Connect with us

Hi, what are you looking for?

Nordijsko hodanje

Škola nordijskog hodanja – sport koji je osvojio Beograđane

Upis u Školu nordijskog hodanja je počeo! Klub nordijskog hodanja “Nordijac” otvorio je poziv za nove polaznike koji žele da nauče nordijsko hodanje i treniraju kroz program koji traje 16 nedelja.

Šta je nordijsko hodanje?

Milioni ljudi širom Evrope otkrili su benefite Nordijskog hodanja. Nastalo u Finskoj krajem 90-ih kao dopunski trening za skijaše u letnjem periodu ovaj sport je u protekle dve godine osvojio Beograđane i Beograđanke najpre kao aktivnost koja se može praktikovati svuda, ali i zbog benefita koju ima za zdravlje.

Ovaj sport angažuje celo telo i čak 90% mišića, a nema rizika od povreda.

Nordijsko hodanje je namenjeno svima koji su godinama neaktivni, totalnim početnicima i svim uzrasnim kategorijama. Osobe sa viškom kilograma, oni koji imaju problem sa zglobovima, lošim držanjem, dijabetičari i srčani bolesnici će za svoje zdravlje imati mnogo blagodeti ukoliko praktikuju ovu fizičku aktivnost na otvorenom.

Upis u Školu nordijskog hodanja

Upis do 2. oktobra!

Preko 1000 Beograđana i Beograđanki prošlo je kroz Školu nordijskog hodanja, a jedna od njih je i Zorica Bogdanović koja je podelila svoje iskustvo:

Ja sam prezadovoljna! Osećam se mnogo svežije, s obzirom na koronu koja nas je toliko stopirala, odjednom sam dobila toliko veliku volju da treniram, da se krećem. Prezadovoljna sam što su vežbe na otvorenom, imamo pun ugođaj. Treneri su sjajni! Svima preporučujem da pokušaju, dođite – nećete odustati!

Istraživanja su pokazala da je i do 46% efikasnije od običnog hodanja. U prosečnom treningu, koji traje 45 do 60 minuta, potroši se između 400 i 800 kalorija. Obično hodanje istom brzinom sagori 280 kalorija.

Program škole vode školovani instruktori, profesori fizičke kulture sa DIF-a (Fakultet za sport i fizičku vaspitanje na Košutnjaku) koji su obučeni za rad i treninge u oblasti nordijskog hodanja i rekreacije svih starosnih grupa.

Prijave za novu, jesenju sezonu traju do 2. oktobra, kada će biti održan i upis novih članova u BRC Runners Hub-u (ulica Tadeuša Košćuška 78, na keju).

Advertisement. Scroll to continue reading.
Click to comment

Uključi se u diskusiju

Povezani članci

Vesti

Svečanost pod nazivom “Heroji su među nama” koju organizuje Beogradski maraton, ove godine obeležila su priznanja za pojedince i organizacije koje su doprinele razvoju...

Nordijsko hodanje

Šta je to kardio, zašto je toliko bitan i kako nordijsko hodanje utiče na njegovo poboljšanje? U današnjem govoru često se provlači reč „kardio“...

Nordijsko hodanje

Doktori i zdravstveni radnici slažu se da je hodanje kao prirodan oblik kretanja odličan način za smanjenje telesne težine. Dok hodate, angažovanjem velikih mišićnih...

Nordijsko hodanje

U današnje vreme ljudi spavaju u proseku sat vremena manje nego pre 50 godina! Veliki broj ljudi su nezadovoljni i isfrustrirani, jer ovaj problem...