Tema koja nas neprestano okupira: šta sve sadrži zdrava i izbalansirana ishrana koja poboljšava naše psiho-fizičke performanse? Najbolji način da to saznamo je iz primera uspešnih trkača koji imaju jelovnik koji je dokazan na delu.
Koja to zdrava hrana nam daje energiju za trening, trke i celokupno poboljšava naše zdravlje?
U video-podcastu naš najuspešniji ultramaratonac Jovica Spajić daje odgovore: kako izgleda zdrava ishrana i koji su to domaći, organski proizvodi dostupni u našoj zemlji?
Saznaćete i kako se Jovica hrani kada trenira, kada se takmiči na zahtevnim ultramaratonima kroz pustinje, planine i najzahtevnije terene širom planete.
Koja je to hrana dobra za gvožđe, šta jede za doručak, ručak, užinu? Da li konzumira meso? Plus, super zdravi i brzi recepti koje je Jovica podelio sa nama u razgovoru.
