Trail trčanje u jesen ima posebne čari. Da li ste spremni da izađete sa asfaltiranih puteva i iz grada otrčite u prirodu?

Ukoliko volite prirodu, planinu i trčanje onda ćete se u trail zaljubiti na prvi korak. Trail trčanje u jesen ima posebne čari zato je ovo pravo vreme da ga isprobate.

Idealno mesto ukoliko želite da odete na vikend iz grada i potpuno se posvetite trail-avanturizmu jesu planine, ali trailom možete da se bavite i kada ste u gradu.

Znajte da ako prvi put krećete na trčanje van puteva, važno je da trčite u društvu onih koji već imaju iskustva, da idete po markiranim stazama, ali i da imate odgovarajuću opremu.

Gde sve možete da trčite trail a da ne morate da odete iz grada?

Svaki grad u svojoj okolini ima prirodne terene u kojima možete da se bavite trailom i uživate u prirodi.

Primera radi, Beograd pored Avale, koja je blizu i svima dostupna, ima još 20 brda i na svakom od njih neku šumu poput Banjičke ili Košutnjaka. Novi Sad na 7km od centra grada ima Frušku Goru, Kragujevac Šumarice…

https://trcanje.rs/trening/staze/kako-trenirati-trail-u-beogradu/

Kakva oprema za trail trčanje vam je potrebna

Kako biste počeli da se bavite trail trčanjem, biće vam potrebna posebna oprema. Zbog konfiguracije terena i uslova u kojima ćete se naći u šumi, a koji se razlikuju od uslova na koje ste navikli kada trčite po gradu.

Patike za trail trčanje

Trail patike se razlikuju od patika za trčanje po asfaltu u nekoliko aspekata. Za trail su vam potrebne patike prilagođene okolini u kojoj se nalazite. Znajte da sa tim nema šale.

Ne možete da trčite u patikama namenjenim betonu ili tartanu, već u patikama namenjenim upravo za trail.

Ono šta je veoma važno jeste da patike budu malo dublje i čvršće, da imaju deblji đon i krampone, da su stabilne i dobro prianjaju uz stopalo.

Bitno je i da nisu teške, kao i da materijal od kojeg je izrađena membrana bude otporan na vodu, vetar, ali i da apsorbuje znoj. 

Đon patike je drugačiji na trail patikama

Đon patike ima krampone koji služe da vam pruže stabilnost i spreče proklizavanje po mokroj podlozi u šumi. Ovo je najvažniji deo opreme jer padovi u šumi mogu da budu jako nezgodni.

Adidas već duže vreme ima saradnju sa kompanijom za proizvodnju automobilskih guma continental i đonove u svojim Terrex modelima izrađuje od njihove gume koja pruža najbolju stabilnost i kontakt sa podlogom, bez obzira na vremenske uslove.

Središnji sloj đona vam daje udobnost na dugim trčanjima po neravnom terenu

Udobnost i istrajnost patike zavise od središnjeg dela đona. Kada krenete da trčite po neravnim terenima i provodite više vremena na zemlji nego na asfaltu dobar midsole ćete itekako osetiti.

Adidas u svoje Terrex modele ubacuje svoju čuvenu boost penu koja garantuje maksimalan povrat energije i dugotrajnu udobnost koja je izuzetno važna kada se radi o trailu.

Gornjište trail patika

Najbolje patike za trail trčanje u jesen i zimu koriste gore-tex nepromočivu membranu. Uz to, Adidas je izbacio modele koji su krojeni kao čarapa i nemaju nepotrebne šavove, što dodatno povećava udobnost ali i smanjuje mogućnost stvaranja žuljeva.

Još jeda odlična stvar kod adidasovih modela jeste što se njihovo gornjište izrađuje od recikliranih materijala. Na taj način, osim što uživamo u prirodi imamo priliku i da čuvamo prirodu od zagađenja.

TERREX TWO ULTRA PARLEY

adidas Terrex Two Parley su jedne od najmodernijih i najatraktivnijih patika za trčanje u adidas kolekciji Terrex. Izrađene su od veoma lagane i prozračne mrežice koja je u isto vreme izdržljiva i štiti vaša stopala od neravnog terena. Đon je veliki i čvrst kako bi prianjao svim vrstama podloge, a unutar patike se nalazi Boost™ đon koji će se pobrinuti da sve vaše trkačke avanture budu pravi užitak.

• Poseban fit za trail trke.
• Najbolje prianjanje uz pomoć Continental gume na đonu.
• Jedinstvena pletena konstrukcija gornjišta, koje podseća na čarapu, pravljena od plastike iz okeana, pruža udobnost i neprikosnoven fit.
• Boost™ srednji deo đona pruža neograničen povrat energije i prilagodljivost neravnim terenima.

Model je dostupan u adidas radnjama:

• TC Usce
• Delta City
• Waterfront

Cena: 21.590,00 RSD

Odeća za trail trčanje u jesen

Kada je reč o opremi za trail, veoma je bitno da je imate što manje na sebi, kao i da bude veoma funkcionalna. To znači da ako je hladnije vreme oblačenje treba da bude slojevito kako biste zadržali topli vazduh između slojeva.

Dry fit majica i šorts/helanke su osnovni delovi odeće koji će vam biti potrebni na trailu. Materijali moraju da budu kvalitetni kako bi vas čuvali od ulaska hladnog vazduha i vode ka vama, a dozvolili da znoj izlazi.

Jakna ili šuškavac nas čuvaju od vetra i kiše

U rancu treba da imate i šuškavac jaknu sa kapuljačom. Prvenstveno jer je na planinama hladnije nego u gradu, a i ukoliko se desi da padne kiša, možete da izvučete keca iz rukava (ranca). Bitno je i da jakna poseduje reflektujuće elemente kako biste bili vidljivi budući da se možete naći u ne tako preglednim krajolicima. Ponekad su potrebne i rukavice, naročito ukoliko je planina malo oštrije klime.

TERREX Agravic Rain Jacket je adidasova jakna koja je namenjena trkačima koji teže maksimalnom komforu. Jaknu možete lako da spakujete i da je držite u džepu kada krenete na trening te da je otpakujete ako krene kiša ili počne vetar.

Adidas Terrex Agravic

Spakujte se lako i brzo se krećite. Adidas Terrex Agravic kišna jakna održava vas suvim i u pokretu bez da vas opterećuje. Istegnuta tkanina i aktivno pristajanje pružaju prirodno, neograničeno kretanje. Spakujte ovu jaknu u svoj džep i upotrebite je po potrebi.

Ova jakna je pravljena bez veštačkih boja kako bi se očuvala životna sredina, a posebno je važno napomenuti da je jakna usklađena sa svim standardima međunarodnih trail trka.

• Vrlo lagana i lako spakiva, vodootporna jakna koja vas štiti od spoljašnjih uslova na vašim trkama.
• Rastegljiva tkanina vam omogućava slobodu kretanja.
• Bez boje kao ekonomičnija opcija za održivost sredine.
•  Popunjava obavezan standard opreme za međunarodne trail trke.

Zaštitite glavu od hladnoće i kiše

Obavezno zaštitite glavu – kapom, maramom ili kačketom, a nosite i naočare. Najviše toplote gubimo preko temena glave i zato je kapa bitan deo opreme. Kada se nađete u šumi možete da očekujete da bude hladnije i da bude vetra, zato je kapa važan detalj.

adidas Terrex – tehnologija u službi trail trkača

U svojim Terrex modelima adidas koristi najsavremenije tehnologije kako bi trkačima obezbedio udobnost, kvalitet i podršku kada izađu van staze.

Continental

Continental guma se koristi pri izradi đonova, što adidas trail patikama daje odično prianjanje i kontakt sa podlogom i sprečava klizanje trkača bez obzira na vremenske uslove.

Parley

Adidas Parley je proistekao iz saradnje adidasa i „Parley for the Oceans“, organizacije koja se bavi borbom protiv zagađivanja životne sredine kroz čišćenje okeana od plastičnog zagađenja.

Materijali od kojih se proizvodi gornjište patike se prave od plastike koja je izvučena iz okeana i na taj način doprinosi očuvanju životne sredine.

Boost™

Boost™ srednji deo đona pruža neograničen povrat energije i prilagodljivost neravnim terenima.

Gore-tex

Gore-Tex je vodonepropusna, prozračna membrana od tkanine. Gore-Tex može odbiti tečnu vodu, istovremeno omogućavajući prolazak vodene pare, a dizajniran je da bude lagana, vodootporna tkanina za upotrebu u svim vremenskim uslovima.

Ovaj tekst je sponzorisan od strane Adidas Srbija