Ukoliko ove godine planirate da prvi put trcite na nekom polumaratonu ili maratonu, možda niste upoznati sa nekim od pravila – kako pisanim, tako i nepisanim, koja podrazumeva trkački bonton. Dok mnogi trkači koji već imaju iskustva na uličnim trkama vole da vide pridošlice, ipak često nemaju puno strpljenja za bezobzirno ponašanje drugih trkača.

Da biste izbegli da delujete kao novajlija ili nervirate kolege trkače, ali i da bi ste i vi i ljudi oko vas bili bezbedniji, postarajte se da pratite sledeće upute i savete za ponašanje na trkama.

Platite startninu

Učestvovanje u trci za koju se nisi zvanično prijavio se takođe naziva banditing. Učestvovanje bez broja nije fer prema organizatorima, volonterima i pogotovo ljudima koji su platili da učestvuju. Takođe je nebezbedno, s obzirom da organizatori planiraju i pogodnosti trke, kao što su voda i sportska pića, medicinska pomoć zasnovana na broju prijavljenih i sl. Trka sa previše ljudi koji učestvuju može da vodi do padova i drugih problema.

Poravnajte se valjano

Jedna od stvari koja na startu trke najviše smeta je kada morate da trčite slalom oko sporijih trkača kada pištolj označi start. Trkački bonton kaže da bi brži trkači bi trebalo da se poređaju napred uz liniju starta, sporiji trkači i šetači pozadi. Neke trke imaju jasne oznake za sortiranje različitih brzina (pace-ova) trkača po kojima se poređaju. Ukoliko toga nema, upitajte okolne trkače koji je njihov očekivani pace, i ukoliko je brži od vašeg, pomerite se još pozadi. Mnoge trke koriste čipove koji mere vreme, tako da se vreme koje vam je potrebno da stignete do startne linije, neće računati u vaše ukupno vreme.

Ne zveckajte

Ne nosite sitan metalni novac ili ključeve po džepovima. Iako to možda vama ne smeta, konstantno zveckanje može biti veoma naporno onima koji trče oko vas.

Ne zauzimajte celu ulicu

Ako trčite unutar grupe, trudite se da se relativno blizu drugih trkača u grupi, tako da ostane dovoljno mesta na putu da brži trkači mogu da vas preteknu.

Zahvalite se volonterima

Pokažite zahvalnost volonterima, recite “Hvala!” volonterima na trci svaki put kada vam dodaju vodu ili stave medalju oko vrata. Oni su tu dobrovoljno i volonterski i trka ne bi bila uspešna bez njih.

Budite obazrivi ako nosite slušalice

Većina trka dozvoljava trkačima da slušaju muziku (dokle god ne pretenduju na neko od najboljih mesta), a i veliki broj trkača ne može da trči bez omiljene im muzike. Ali zbog sopstvene i bezbednosti drugih trkača, postarajte se da uvek možete da čujete šta se dešava oko vas. Ne pojačavajte muziku do kraja ili trčite samo sa jednom slušalicom tako da možete čuti instrukcije i upozorenja organizatora trke i drugih trkača.

Zahvalite se gledaocima

Zahvalite se posmatračima koji navijaju za vas dok prolazite pored njih. Ukoliko ste suviše umorni da biste izgovorili hvala, pokažite im osmeh ili im mahnite. Tako će se i oni osećati dobro i imaće želju da navijaju i za ostale trkače.

Budite pažljivi na punktovima sa vodom

Punktovi sa vodom mogu biti pomalo haotični i na istima može biti gužva. Obazrivo im priđite kada trčite i postarajte se da ne presečete put nijednog trkača ili prospete vodu na njih. Ukoliko planirate da usporite ili skroz stanete pored punkta sa vodom, proverite da nema drugih trkača iza vas.

Brinite o okolini

Na punktovima sa vodom ili okrepom ćete dobiti flašicu ili čašu napitka. Na nekim trkama će to biti i banana u kori i slično. Primetičete da su organizatori napravili ograđen prostor gde možete da bacite otpad, ali i ako vam voda bude potrebna pa nastavite da nosite flašu nemojte da je bacite u prirodu. Neka sav vaš otpad, kesice od gelova i omoti od čokoladica ostanu na putu, kako bi organizatori mogli da ih očiste kada se trka završi.

Ovo s neki od saveta za sve trkače, koje biste savete dodalli u trkački bonton? Šta vam je zasmetalo u ponašanju drugih trkača na poslednjoj trci na kojoj ste učestvovali?