Voda ili izotonik? Kako se sem vode tokom znojenja gube i elektroliti, potrebno je nadoknaditi ove minerale. Voda je esencijalna životna potreba i održavanje adekvatnog stepena hidriranosti tela je od velike važnosti za dobro funkcionisanje našeg organizma. Voda čini u proseku oko 60% ukupne telesne mase čoveka.   U velikom procentu je sadrže telesne tečnosti … Continue reading Voda ili izotonik za trčanje? Sve o hidrataciji prilikom trčanja.