Zimski period može biti pravi izazov za trkače zbog hladnijeg vremena, kraćih dana i povećanog rizika od prehlada i gripa. Da biste sačuvali snagu, održali doslednost u treningu i izbegli povrede, važno je obratiti pažnju na unos ključnih mikronutrijenata. Donosimo pregled četiri esencijalna vitamina i minerala koji su odlični za  jači imunitet trkača tokom zime. … Continue reading 4 neophodna vitamina i minerala za jači imunitet trkača tokom zime