Da li vas svrab tokom trčanja ometa? Evo kako da ga izbegnete!
Ako ste ikada osetili onaj neprijatni svrab tokom trčanja, a zatim primetili crvene, izbočene osipe na nogama, znate koliko to može biti frustrirajuće. Dobra…
Erektilna disfunkcija i trčanje. Još jedan dobar razlog da počnete sa trčanjem
Želite da poboljšate svoje performanse u spavaćoj sobi na prirodan način? Možda je vreme da obujete patike i počnete da trčite. Najnovija istraživanja sa…
Zašto su časovi fizičkog važni za intelektualni razvoj?
U školskom sistemu nije redak slučaj da se časovi fizičkog obrazovanja ne vrednuju na isti način kao ostala, klasična nastava. To se ogleda i…
Jačanje imuniteta – kako da pomognemo našem glavnom čuvaru?
Imunitet ili imuni sistem predstavlja odbrambeni mehanizam našeg organizma, koji ima ulogu da zaštiti organizam od različitih stranih tela. Deo sistema nam je dat, na deo možemo da utičemo i da ga ojačamo!
Da li znate svoju fitnes dob?
Da li ste se ikada zapitali kako bi bilo da ste 10 godina mlađi? Najnoviji fitnes satovi omogućavaju vam da proverite svoju fitnes dob,…
Kada vas sport ne čini zdravijim?
“ U zdravom telu zdrav duh“ ova fraza je samo deo šireg govora koji se pre svega obraća hijerarhiji potreba, a najviša je –…
Držanje tela utiče na raspoloženje. Prestanite da podvijate rep – bukvalno ćete se osećati bolje
Ako imate psa onda sigurno znate ono – kada su srećni, rep je podignut u vis, kada su uplašeni skupljaju se i podvlače rep.…
Maksimalni unos kiseonika VO2max kod žena drugačiji od muškog
Pojavila se nova studija istraživača sa Saveznog univerziteta u São Paulu u Brazilu, koja se fokusira na aerobni kapacitet žena. Ova studija sugeriše da…
Ovo su najvažnije stvari koje treba da znate kada ambrozija cveta. Kako da se zaštitite?
Ambrozija, ta mala biljka sa velikim uticajem na naše živote. Kada ambrozija cveta, cela situacija postaje još teža za sve trkače i osobe alergične…
Kako kreatin može da bude od koristi za trkače
Kreatin može biti vaš novi najbolji prijatelj u svetu suplemenata. Iako je ovaj dodatak dugo bio popularan među bodibilderima, nova istraživanja pokazuju da donosi…
