Zašto su loši treninzi važniji od dobrih
Zašto su loši treninzi važniji od dobrih? Kratak odgovor bi bio jer najizazovniji treninzi mogu biti ključ vašeg budućeg uspeha. Svaki trkač voli te…
Kako da se spremim da istčim Polumaraton za manje od 2 sata? Evo šta kažu podaci sa STRAVA
Kako da se spremim da istčim Polumaraton za manje od 2 sata? Od dugih trčanja do nedeljnog obima, evo kako da istrčate svoj najbolji…
Zaboravite na rernu: Veganska raw lazanja (ukusnija nego što biste očekivali)
U seriji „čudnih“ recepta koje pravimo i testiramo za vas na prvom mestu našla se veganska raw lazanja. Iskrena da budem, lazanju sam pravila…
Držanje tela utiče na raspoloženje. Prestanite da podvijate rep – bukvalno ćete se osećati bolje
Ako imate psa onda sigurno znate ono – kada su srećni, rep je podignut u vis, kada su uplašeni skupljaju se i podvlače rep.…
Beogradska brza desetka – 7. septembra na Ušću
Beogradska brza desetka, ulična trka na 10 kilometara u organizaciji Beogradskog maratona održaće se 7. septembra. Drugu godinu uzastopno, uz podršku kompanije NIKE, start…
6. Čačanski polumaraton
Predstavljamo vam 6. Čačanski Polumaraton, događaj koji spaja sportski duh, zajedništvo i podršku humanitarnim ciljevima. Ovogodišnja manifestacija pod pokroviteljstvom Sportskog udruženja „Čačak trči –…
Maksimalni unos kiseonika VO2max kod žena drugačiji od muškog
Pojavila se nova studija istraživača sa Saveznog univerziteta u São Paulu u Brazilu, koja se fokusira na aerobni kapacitet žena. Ova studija sugeriše da…
Voda ili izotonik? Pitanje je sada!
Voda ili izotonik? Kako se sem vode tokom znojenja gube i elektroliti, potrebno je nadoknaditi ove minerale. Voda je esencijalna životna potreba i održavanje…
Mitovi o treninzima u koje stvarno morate da prestanete da verujete
Mitovi o treninzima nastavljaju da opstaju iako nam internet svima pruža neverovatan uvid u gomilu informacija putem knjiga, časopisa i raznoraznih tekstova. Jedan od…
4 greške u vašem treningu snage
Da li vaš program snage zaista poboljšava vaše trkačke performanse? Koje su najčešće greške u treningu snage? Dobar program snage može poboljšati performanse i…
