Fizička aktivnost podstiče rad mozga i učenje kod dece i odraslih. To su dokazali ekspermentom u jednoj školi u SAD.
Zaštita od sunca na trčanju – osnove o kremama za zaštitu od sunca
Došlo je vreme da uživamo u sunčanim i toplim danima, ujedno to znači da je došlo vreme kada je zaštita od sunca na trčanju…
Kada je OK propustiti trening i prekinuti trčanje?
Verovatno je veliki broj trkača koji je bio u situaciji da se trčanje pretvorilo u težak napor u nekom trenutku. To se često dešava…
Kako da napravite bezbedan prelazak sa zimskog na prolećno trčanje
Proleće je u punom jeku ali za mnoge je sada važno da znaju kako da naprave bezbedan prelazak sa zimskog na prolećno trčanje U…
Zašto je trčanje pravo rešenje kada se osećaš psihički iscrpljeno?
Kada se osećate psihički iscrpljeno posle napornog dana na poslu ili fakultetu, dobar trening je najbolji način da pomognete sebi. Istraživanja pokazuju da je…
Ovo su najčešći mitovi o ishrani
Internet je pun informacija o raznim trendovima u ishrani koji se – nakon pažljivog pregleda – ispostavljaju potpuno netačnim. Detaljnije smo pogledali koji su…
Trčanje u paru: zašto bi trebalo da trčite sa vašim partnerom?
Da li biste voleli da trčite sa vašim partnerom? Koliko često vežbate sa svojim partnerom i na koji način je trčanje u paru kao…
O ovih 5 činjenica niko ne priča kad priča o trčanju
Do sada znate sve benefite trčanja… koliko je dobro za zdravlje, kako nije potrebno skoro nikakvo ulaganje, kako pročišava um itd. Međutim, kad počnete…
Šta pokloniti sebi za 40. rođendan? Jednom rečju – izazov!
Nakon duvanja 39 svećica u leto 2018, počela sam da razmišljam šta je to što ću pokloniti sebi za naredni, okrugli, jubilarni rođendan. Materijalno…
