Članci od Veroljub Zmijanac

Mojih (proverenih) 7 saveta za trčanje leti

* Naslovna, Trening

Svi trče leti. To je period odluka kada se kreće sa vežbanjem, period kada se još uvek spremamo za more sa željom da izgledamo dobro na bazenu ili plaži… period kada angažovani trkači i trkačice kreću da se spremaju za jesenju sezonu polumaratona i maratona…

Da li ste čuli za „jo-jo efekat dijeta“? U prevodu: Zašto se kilogrami vraćaju nakon (ne)uspešne dijete?

Mršavljenje

Načuli ste da rigorozne dijete ne rade posao, ali i dalje biste razmišljate o gladovanju kao načinu za skidanje kila? Prelazite na novi list života i jedete malo i preskačete obroke. Šta se događa?

Ono što poručujemo svom telu (koje nema pamet da shvati zašto ste se vi odjednom odrekli silnih uživanja i koje živi u praistorijskom dobu) jeste da je nastupio težak period u kome vi niste u stanju da nabavite-ulovite hranu. I organizam počinje da se plaši koliko takav jedan period oskudice…