Veroljub Zmijanac

Posle koliko sati ne treba da se jede?

Na vreme poslednjeg obroka utiču različiti faktori kao što su: vreme odlaska na spavanje, zaposlenost (rad u noćnim smenama), količina i svarljivost samog obroka, uhranjenosti (gojaznost-pothranjenost)... Svakako da se ne preporučuje odlazak na spavanje sa "punim stomakom", što znači da nekoliko sati pre odlaska na spavanje ne treba konzumirati teško svarljivu hranu. Ovo zavisi od grupe namirnicaod i njihovog sastava i svarljivosti.

Test opterećenja na traci

Funkcionalnim testom opterećenja proverava se reackija organizma na fizički napor i sposobnost organizma da se izloži fizičkom naporu. Test opterećenja, treba da radi bilo ko, ko planira da se podvrgne fizičkom naporu, vežbanju i trčanju.

Veroljub Zmijanac

Direktor SportIT.agency

Veroljub Zmijanac vodi SportIT, agenciju za sportski marketing i sponzorstva u kojoj pomaže sportskim organizacijama i brendovima da ostvare svoje marketinške ciljeve kako bi generisali nove prihode. Jedan je od pionira modernog trkačkog pokreta u Srbiji i osnivač Trčanje.rs, Beogradskog trkačkog kluba i serije trka Serbia Business Run. U trčanje se zaljubio 2008. godine u Nemačkoj kao stipendista Fondacije Dr Zoran Đinđić, a od tada je istrčao nekoliko maratona, triatlona i Ironman.