Članci od Ivan Radenković

Sportska forma

* Naslovna, Trening
Da li i rekreativci mogu da budu u sportskoj formi ili je to svojstveno samo vrhunskim sportistima? Da li ste nekada bili u sportskoj formi? Kako neko može da zna…

Pametno zagrevanje za trčanje

zagrevanje za trčanje

Ne gubite vreme i energiju na bespotrebna istezanja, mahanje ruka i uvrtanje vrata. Cilj zagrevanja je da vas priprermi za glavni deo treninga. Zagravanje mora biti specifično usmerena, ciljana aktivnost na primarne zadatke treninga.

Exit mobile version