Saveti za početnike naročito za one kojima je mršavljenje motivacija
Naučno je dokazano da fizička lepota pozitivno utiče na sve aspekte života, kako lične tako i poslovne i ljubavne. Svaki čovek je jedinstven –…
Rezultati pretrage za „mršavljenje“
Da li visina utiče na potrošnju kalorija i mršavljenje trčanjem?
Da li ste ikada razmišljali o tome kako vaša visina utiče na to koliko kalorija potrošite za vreme treninga? Standardni testovi uglavnom se bave…
Gladovanje ili nisko kalorična dijeta? Jedno vodi u bolest, drugo u mršavljenje!
Intermittened fasting ili perodično gladovanje je trend koji postaje sve popularniji, i koji smo temeljno obradili u ovom tekstu. Ključno pitanje koje ostaje posle…
Najbolji načini kako da se pripremite se za mršavljenje. Drugi deo.
Mršavljenje ne mora biti bauk. U prvom delu članka smo pričali o tome koje ideje bi mogli da usvojite da bi počeli sa mršavljenjem.…
Najbolji načini kako da se pripremite se za mršavljenje. Prvi deo.
Pripremite se za mršavljenje i večito pitanje „kako smršati“ promenite u znanje – „kako se pripremiti za mršavljenje“. Uskoro kreće sezona slava i praznika.…
Trčanje i mršavljenje: Zašto je lagano trčanje bolje za sagorevanje masnih naslaga od brzog trčanja?
Trčanje je jedan od najboljih i najefikasnijih načina vežbanja za sagorevanje masnih naslaga i mršavljenja. Mnogi sadašnji trkači su prvobitno želeli da smršaju i…
Šta je dobar izbor namirnica za mršavljenje i kojim namirnicama treba dati prednost
Gojaznost je posledica neuravnotežene i nepravilne ishrane. O gojaznosti je bilo reči u posebnom članku, a ovde ćemo se zadržati na tome šta je…
Insulin – hormon od koga zavisi sve i kako ga korisiti za trening i mršavljenje
Insulin sa pravom nosi titulu master, odnosno glavnog hormona, jer deluje generalno na sve ćelije organizma i većinu endokrinih i metaboličkih procesa. Ono što…
Dva ultra giga mega prosta saveta za vaš jelovnik za mršavljenje
Jedite više proteina i obojenih namirnica. Ishrana, a i dijete za mršavljenje mogu biti baš komplikovane. Ova dva saveta to nisu i pomoćiće vam…
Matematika mršavljenja – Program za mršavljenje trčanjem
Program za mršavljenje trčanjem će vam pomoći da plan vašeg vežbanja uklopite tako da potrošite više kalorija nego što ste uneli hranom. Ovo pravilo je osnova…
