Comments on: Učinak trčanja na zdravlje http://www.trcanje.rs/zdravlje/ucinak-trcanja-na-zdravlje/ više od sporta Wed, 08 Feb 2012 08:44:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 By: Trčanje kao preventiva mnogim bolestima http://www.trcanje.rs/zdravlje/ucinak-trcanja-na-zdravlje/#comment-16429 Trčanje kao preventiva mnogim bolestima Fri, 23 Dec 2011 16:40:17 +0000 http://trcanje.rs/?p=443#comment-16429 [...] Učinak trčanja na zdravlje [...] [...] Učinak trčanja na zdravlje [...]

]]> By: Energija Maratona u Čikagu http://www.trcanje.rs/zdravlje/ucinak-trcanja-na-zdravlje/#comment-16014 Energija Maratona u Čikagu Sat, 29 Oct 2011 10:32:35 +0000 http://trcanje.rs/?p=443#comment-16014 [...] Jedan 35-godišnji trkač je preminuo u blizini cilja. To je prvi smrtni slučaj od 2007. na ovom maratonu. Oni koji se ne bave trčanjem, osuđuju maraton kao vrhunski sport, no velika je predrasuda misliti da je maraton nešto što je nezdravo i štetno za vaše zdravlje. Dešavaju se tragedije, jer kada imate 200.000 ljudi u par godina koji se izlažu određenom naporu statistički je nemoguće da ne dođe do nesreća. Važnije je što ostali učesnici sigurno zbog redovnog sporta duže žive. [...] [...] Jedan 35-godišnji trkač je preminuo u blizini cilja. To je prvi smrtni slučaj od 2007. na ovom maratonu. Oni koji se ne bave trčanjem, osuđuju maraton kao vrhunski sport, no velika je predrasuda misliti da je maraton nešto što je nezdravo i štetno za vaše zdravlje. Dešavaju se tragedije, jer kada imate 200.000 ljudi u par godina koji se izlažu određenom naporu statistički je nemoguće da ne dođe do nesreća. Važnije je što ostali učesnici sigurno zbog redovnog sporta duže žive. [...]

]]> By: Ko ima u srcu ima i u nogama - kako trčanje može pomoći vašem srcu http://www.trcanje.rs/zdravlje/ucinak-trcanja-na-zdravlje/#comment-15099 Ko ima u srcu ima i u nogama - kako trčanje može pomoći vašem srcu Mon, 20 Jun 2011 20:53:29 +0000 http://trcanje.rs/?p=443#comment-15099 [...] Ceo tekst sa još zanimljivih teza pogledajte na sajtu trcanje.rs [...] [...] Ceo tekst sa još zanimljivih teza pogledajte na sajtu trcanje.rs [...]

]]> By: Milijana http://www.trcanje.rs/zdravlje/ucinak-trcanja-na-zdravlje/#comment-14204 Milijana Tue, 15 Mar 2011 14:27:00 +0000 http://trcanje.rs/?p=443#comment-14204 i meni se to stalno dogadjalo,ali rekli su mi da to nije nista i da ce proci,to se kao neki misic usine.Ja stvarno nisam obracala paznju i evo ovo mi je 3godine kako trcim i taj bol je nestao davno,ali ume da bude bas bolno,e da ti kazem takodje su mi rekli da kada se bol pojavi prestanem da trcim i malo hodam dok ne prodje i meni se to stalno dogadjalo,ali rekli su mi da to nije nista i da ce proci,to se kao neki misic usine.Ja stvarno nisam obracala paznju i evo ovo mi je 3godine kako trcim i taj bol je nestao davno,ali ume da bude bas bolno,e da ti kazem takodje su mi rekli da kada se bol pojavi prestanem da trcim i malo hodam dok ne prodje

]]> By: Andrija http://www.trcanje.rs/zdravlje/ucinak-trcanja-na-zdravlje/#comment-7298 Andrija Mon, 26 Jul 2010 20:42:10 +0000 http://trcanje.rs/?p=443#comment-7298 Mislim da se preteranim utopljavanjem samo iscrpljuje voda iz organizma i dolazi do brže dehidratacije. Za topljenje masti potrebno je trčati pri naporu oko 2/3 maksimalnog pulsa, dok utopljavanje gotovo da nema uticaja na mršavljenje, samo ubrzava iscrpljivanje organizma dehidriranjem i to "mršavljenje" je kratkog daha, jer bi svu vodu morao ubrzo da nadoknadiš. Mislim da se preteranim utopljavanjem samo iscrpljuje voda iz organizma i dolazi do brže dehidratacije.
Za topljenje masti potrebno je trčati pri naporu oko 2/3 maksimalnog pulsa, dok utopljavanje gotovo da nema uticaja na mršavljenje, samo ubrzava iscrpljivanje organizma dehidriranjem i to “mršavljenje” je kratkog daha, jer bi svu vodu morao ubrzo da nadoknadiš.

]]> By: DHEA http://www.trcanje.rs/zdravlje/ucinak-trcanja-na-zdravlje/#comment-7295 DHEA Mon, 26 Jul 2010 19:43:34 +0000 http://trcanje.rs/?p=443#comment-7295 Koliko je pametno, imao si priliku dapročitaš u novinama pre nekih mesec dana kada je na Adi zbog nekontrolisanog utopljavanja umro čovek na sred staze. Dakle, globalno govoreći, dodatno utopljavanje nije pametna stvar! Manite se tih fora iz teretana... Koliko je pametno, imao si priliku dapročitaš u novinama pre nekih mesec dana kada je na Adi zbog nekontrolisanog utopljavanja umro čovek na sred staze.

Dakle, globalno govoreći, dodatno utopljavanje nije pametna stvar! Manite se tih fora iz teretana…

]]> By: Radisa http://www.trcanje.rs/zdravlje/ucinak-trcanja-na-zdravlje/#comment-7288 Radisa Mon, 26 Jul 2010 12:18:59 +0000 http://trcanje.rs/?p=443#comment-7288 Moj brat kada trci umota se u najlonima kako bi brze smrsao...koliko je to pametno? Moj brat kada trci umota se u najlonima kako bi brze smrsao…koliko je to pametno?

]]> By: Bolovi i tretmani: mišići i tetive http://www.trcanje.rs/zdravlje/ucinak-trcanja-na-zdravlje/#comment-1981 Bolovi i tretmani: mišići i tetive Fri, 04 Dec 2009 08:13:22 +0000 http://trcanje.rs/?p=443#comment-1981 [...] fizička aktivnost ima svoje dobre i loše strane. Verovatno ste već upoznati sa dobrim stranama i uticajem trčanja na zdravlje. Što se tiče loših, poznato je da se u praksi mogu javiti povrede koje najčešće nastaju kao [...] [...] fizička aktivnost ima svoje dobre i loše strane. Verovatno ste već upoznati sa dobrim stranama i uticajem trčanja na zdravlje. Što se tiče loših, poznato je da se u praksi mogu javiti povrede koje najčešće nastaju kao [...]

]]> By: Aleksandar http://www.trcanje.rs/zdravlje/ucinak-trcanja-na-zdravlje/#comment-906 Aleksandar Sun, 11 Oct 2009 20:39:36 +0000 http://trcanje.rs/?p=443#comment-906 Да дам и допринос овој теми, да не уплашим нове који ће помислити да трчањем настају само повреде. Значи највероватније сам истегао мишић, болови су ме прошли после седам дана. А сад о резултатима, Значи повећао ми се хемоглобин и број црвених крвних зрнаца, трансаминазе, које су ми већ 10-так година биле повећане константно, сада су одличне, једино ми је број белих крвних зрнаца мало изнад мормалног остало је све добро. Значи само сам 4 месеца редовно трчао и здравствено стање се видно поправило, до пре четири месеца нисам могао да једном претрчим око фудбалског стадиона а сад већ трчим 5-6 километара 3-4 пута недељно, ту ми је помогао и овај програм за почетнике на овом сајту. Да дам и допринос овој теми, да не уплашим нове који ће помислити да трчањем настају само повреде. Значи највероватније сам истегао мишић, болови су ме прошли после седам дана. А сад о резултатима, Значи повећао ми се хемоглобин и број црвених крвних зрнаца, трансаминазе, које су ми већ 10-так година биле повећане константно, сада су одличне, једино ми је број белих крвних зрнаца мало изнад мормалног остало је све добро. Значи само сам 4 месеца редовно трчао и здравствено стање се видно поправило, до пре четири месеца нисам могао да једном претрчим око фудбалског стадиона а сад већ трчим 5-6 километара 3-4 пута недељно, ту ми је помогао и овај програм за почетнике на овом сајту.

]]> By: Aleksandar http://www.trcanje.rs/zdravlje/ucinak-trcanja-na-zdravlje/#comment-649 Aleksandar Tue, 29 Sep 2009 20:10:13 +0000 http://trcanje.rs/?p=443#comment-649 Резултаи су одлични, крвна слика, урин и ултразвук су показали да сам у бољем стању него пре неколико година, остаје ми само уверење да сам хипохондар, мада болови су прилично реални. :) Резултаи су одлични, крвна слика, урин и ултразвук су показали да сам у бољем стању него пре неколико година, остаје ми само уверење да сам хипохондар, мада болови су прилично реални. :)

]]>