Trcanje.rs

  • bojan

    povrijedio sam koljeno na fudbalu prije par mjeseci, i nijesam pridavao tome toliku vaznost… bol mi je posle par dana prosao, osim kad idem niz brdo i kad koljeno naprezem u stranu,, prema unutra…. inace idem u teretanu i ne smeta mi ni najmanje da radim cucnjeve i slicne vjezbe  i to sa velikim tezinama!!! ali samo li malo nategnem koljeno u stranu prema unutra bol se obnovi i traje po nekoliko dana…. a bol osjecam ispod casice koljena malo vise prema unutra !!!??? ima li mi spasa ??’ :))

  • Mirela

    @Bojane moj savet je da posetis lekara,tj.ortopeda i da saznas o cemu se radi.Ja unazad par godina imam problem sa povremenim bolom u kolenu,koji sam pokusavala da ignorisem,ali pre mesec dana kada sam imala bas velike bolove,zakazala sam pregled kod ortopeda,koji me je uputio na magnetnu rezonancu,jer je posumnjao na promene na meniskusu.Magnet je extra jer se sve vidi i meni je ustanovljen rascep na rogu meniskusa i ceka me artroskopska intervencija.Isto kao i ti ja kada malo mirujem sve je ok,ali odredjeni pokreti mi prave problem.Ne treba ignorisati bol,jer je to ipak znak da se nesto desava.Naravno ja i dalje treniram,ali kada bol postane veliki malo iskuliram.

  • Dj Dj

    @Mirela
    da li je ortoped koga si posetila za preporuku – ako jeste može kontakt. Interesuje me zbog “škljocanja” desnog kolena koje se javilo pre par dana.
    Pozdrav,

  • Mirela

    @Dj Dj ortoped koga sam posetila je nacelnik ortopedije na vma,meni je mama sredila pregled kod njega,kazu da je dobar,on bi trebao i da me uradi tu artroskopiju kada se odlucim na to,jer to ne rade svi lekari.Ja sam dugo ignorisala bol,ali nije trebalo,zato svima koji imaju neke probleme,bilo kog tipa,savetujem da posete lekara.Magnet je pun pogodak.Ako hoces na vma mogu da vidim kako ide zakazivanje kod dr.Popovica pa da ti javim.

  • bojan

    Posle opseznog istrazivanja i raspitivanja…… dosao sam do saznanja da mi je jedini spas “konjska mast” al isklucivo koja se koristi za konje,,, :)) ima konjska mast i za ljutsku upotrebu, al to ne vrijedi pet para !!! :)) valjda ja znam bolje od doktora ;))

  • Dj Dj

    @Mirela
    hvala ti za info. Mene je prehlada sprečila da ti ranije otpišem. Istomišljenik sam što se magneta tiče i smatram da neke stvari treba sprečiti ukoliko je moguće. Super je predlog da proveriš kako ide zakazivanje bio bih zahvalan. U slučaju potrebe moj mail je djordje.m.djokic@gmail.com  

  • Milan

    Moze savet, u igranju drug je skocio na mene i njegovom tezinom od 82 kilograma na mojih 60 kilograma, i tad me koleno zabolelo, desilo se danas a meni evo posle nekoliko sata je bolje mogu da hodam i to ali samo kad radim cucnjeve hoce kao neka zila da me zaboli ima li neko koji savet ?

  • nion

    @milan pauza

  • Milan

    Evo vam moj mail pa mi posaljite savette sta da radim milandjoric94@hotmail.com 

  • nion

    @milan imas forum pa postavi tamo temu

  • Marijaterzic91

    …moj problem je hronican bol u levom kolenu koji je naglasen pri svakoj promeni vremena ili pri bilo kojoj fizickoj aktivnosti, cak i duzem hodanju… imala sam povredu pre deset godina, u pitanju je otvoren prelom leve potkolenice, nakon pada sa treceg sprata… sta da uradim da bol prestane…?

  • Lazarevic Lazar

    Potvrdjujem. Koristio sam KONJSKU mast za preponase, ali samo kao dodatno sredstvo protiv bolova oko zglobova, a ne za otklanjanje uzroka bolova…Sin mi je to preporucio, a on je veterinar, pa kad mu konji veruju, zasto ne bi i ljudi…

  • ALDYYY

    zdravo. Moja majka vec duze vrijeme ima bol u koljenu. Doktori kazu da je od kicme, i propisali su joj bili neke inekcije i razne tablete,ali nista. Jel vi mozda znate kako da ona ovo izleci jer je jako boli? jedva izdrzava sa ovom boli :PP

  • http://www.veroljub.info Veroljub Zmijanac

    Ćao! Nažalost niko ne može da ti da savet, dijagnozu i prepiše terapiju putem interneta. Najbolje je da posetite nekod drugog lekara ili istog ali da se požalite da terapija nije dala rezultate :(

  • Physiolux99

    Procitao sam skoro sve vase kometare. I ja sam imao slicnih probela sa kolenom ( povreda sa skijanja ) jedini pravi preparat koji je meni pomogao a preporucio mi je doktor sa VMA je ahilo gel ( http://www.ahilogel.com ), nikakva konjska mast fastumi i ostala hemija. Probajte i uvericete se koliko je dobar, prvi rezultati su vidljivi vec za 24h nema onoga budite uporni i koristite ga 3-4 meseca i sto je najbitnije ne sadrzi nikakvu hemiju vec samo bilje. Nadam se da cu svojim iskustvom nekome pomoci.

  • Boyans84

    Pre neki dan sam bio na pesacenju od 15 km i sutradan sam osetio blagu bol u kolenu….tj pocelo je u ponedeljak i primetio sam kako sve vise i vise hodam tako me sve vise i vise boli dok je danas , u sredu doazivelo vrhunac kada sam silazio niz stepenice tako je zabolelo da sam morao poceti da hramljem….bojim se da ne bude ovo neka permanentna povreda. Sta da radim ? Hvala

  • zoki

    Kolega koji se rekreativno bavi tenisom imao je problem sa levim kolenom. U nekim trenucima toliko ga je bolelo da je morao da prekida meceve. Na insistiranje jednog od poznatih sportskih leka i mene koristio je AHILO GEL (  www.ahilogel.com  ) i posle samo dve nedelje koriscenja kaze da je resio problem. Sada samo preventivno pred sam mec utrlja u tankom sloju malo gela i kaze da ga ne boli. I cika doca, tako mu nase drustvo tepa kaze da je gel zaista fenomenalan i da je prava steta sto ga nema u svim apotekama.

  • SPORTSMAN

    AHILO GEL uklanja svaki bol misica i zglobova za 24 sata provereno.

  • http://www.facebook.com/people/Maja-Cvetković/100000435365118 Maja Cvetković

    U novembru mesecu pala sam niz stepenice. Tad sam samo imala povredu desnog ramena. Medjutim mesec dana kasnije,tj u decembru pri ustajanju iz kreveta osetila sam da nisam mogla da stanem na levu nogu. Prvo je se javila ukocenost a posle toga jaki bolovi u kolenu.Doslo je do blokade levog kolena. Nisam mogla da ga savijem,pri nekom fizickom naporu javljaju se bolovi kao sto je dugo stajanje,penjanje i silazenje niz stepenice,pri cucnju a nekad mi se desi da mi koleno jednostavno klecne. Javila sam se ortopedu na Banjici. Ustanovljena mi je hodromalacija. Ali nevoljama nikad kraja. Doslo je do pomeranja casice van svog polozaja. Rekla sam mu i za to,medjutim nista. Samo mi je propisao vezbe kvadricepsa,analgetike po potrebi ( ja trosim Rantudil forte 2×1 na 8 sati) i to mi malo umanji bol. Odradila sam fizikalne ali ni danas dan poboljsanja nema. Ortoped jedino resenje vidi u odstranjivanju hrskavice ali moji lekari gledaju na sve nacine da je izbegnu. Cak sam cula da postoje injekcije koje se ubrizgavaju u koleno radi jacanja hrskavice. Sledeceg ponedeljka idem kod reumatologa mada znam da mi operacija ne gine….

  • Pingback: Učinak trčanja na zdravlje

  • zokicamm

    Zaista je extra. Pojavio se i po apotekama. Meni ga je preporucio nas poznati sportski lekar Dr. Milan Mileusnic. Ako ne mozete da nadjete po apotekama pogledajte na njihovom sajtu imate spisak apoteka koje ga imaju.

  • zokicamm

    Physio, potpuno si u pravu. Pola moje ekipe bez ahilo gela ne ide ni na spavanje :). Toliko toga smo probali ali nista nije dobro kao AHILO GEL.
    P.S. Ako vas nesto boli ne gubite vreme sa drugim preparatima samo ce vam uzeti pare, AHILO GEL je najbolji i najisplativiji.

  • Kovac

    Imam 16 godina..bavim se fudbalom od svoje 7 i igrom slucaja menjao sam sredinu i morao sam da prestanem, ne bavim se fudbalom vec 3 i po meseca. Pre 2 meseca na fizickom smo radili izdrzaj u cucnju, noge pod 90 stepeni ledja uza zid i koliko moze…nekoliko dana kasnije poceo sam da osecam bol pri cucnju iznad patelle (dakle kad savijem nogu tacno na mestu iznad casice ili cak malo ka unutrasnjem delu kolena, radi se o desnoj nozi)…nije bilo jako i nekad bi prestajalo, medjutim kada sam se vratio iz skole jedno vece pri cucnju bih osetio manje – vise jak bol i pitam za misljenje i oteklo je koleno. Samo da naglasim da imam ”fudbalerske” krive noge i cuo sam da to dosta utice na opterecenje kolena, a i treninge sam imao na prilicno losim terenima. Sledeceg dana otok je skoro spao, ali i bol je manji. Hvala unapred.

  • Milan

    Cao Kovac, jako moguce je da se dogodila neka veca upala ligamenata, naravno sada ti preostaje mirovanje dok upala ne prodje. A do tada poseti lekara cisto da imas dobro strucno misljene, prepisanu terapiju da se upala smiri i ligamenti ojacaju!

  • damjanUB

    treniram atletiku, u septembru sam postepeno osetio bol u kolenu, nicim
    konkretno izazvan, takav da mi je koleno malo oteceno pa me zateze dok
    savijam a kad naglo ispruzim malo me bole spoljasnji i unutrasnji
    ligamenti. pauzirao sam nedelju dana i otisao kod doktora i on je rekao
    da mi nije nista. poceo sam da treniram i opet u oktobru je isto tako
    malo pocelo i samo prestalo. mislio sam da sam meteoropata. pre 10ak
    dana opet je pocelo samo ali malo ozbiljnije. imam osecaj da mi neki
    ligamenti u kolenu preskacu, znaci nekad kad savijem pa ispravim koleno
    imam jake bolove ispod casice, kao da mi se nesto u kolenu “zaglavilo”,
    pa opet savijam pa ispruzam i “odglavi se”, tako i sa strane kolena. bio
    sam opet kod doktora, pipnuo me dva puta i rekao da mi nije nista… treba mi neka pomoc, neki savet, ako zna neko sta mi je, ima nekog iskustva… Hvala unapred :)

  • loco

    Evo gledam sastav Ahilo gela, pa glavni sastojak je kamfor i jos neki dodaci, o cemu vi pricate, kojoj konjskoj masti? Ako mislite na one konjske masti sto se kupuju pa apotekama, pa glavni sastojak istih je Kamfor i jos neke neke hemikalije da lepse mirise i/ili da hladi/greje. A ta takozvana prava originalna konjaska mast imate imate da kupite u VETERINARSKOJ Apoteci i zove se IHTIOL KAMFOR. Ovaj ahilo gel je takodje namirisani Kamfor a 4 puta skuplji, glavni sastojak gledam je kamfora i Etarsko ulje ruzmarina, etarsko ulje Bora i mentol.

  • loco

    moguce da ova dva ulja deluju singericki na kamfor da dublje udje u tkivo

  • Jelena

    Vec nekih 15-ak dana imam bolove u koljenu.Bolovi postaju sve intezivniji. Inace me boli kada nogu ispruzam. Sa prednje strana kolena. Sta da radim?

  • Tijana

    15 dana je mnogo Jelena – moraš kod lekara. Bol može da bude povezan sa lošom obućom ili pretreniranošću, ali moguće je i da si se povredila.

  • vesna

    Procitala sam sve komentare i da pitam dali bi meni pomoglo imam sipovi vo kolena i potisnat nerv vo prslenite sto mislete fala unapred

  • Snezana

    Da li ampule Zeel pomazu pri lecenju upale zglobova u kolenima ili samo ove ampule pomazu protiv bolova

  • Mihajlo

    Moze li neko ko se razume u to da mi kaze sta bih ja to mogao da imam iznad casice u kolenu,nista to ne boli ali sam pre dve nedelje osetio i napipao kao neku malu kuglicu u tom delu kolena,mogu da je pomeram par centimetara gore dole i koleno mi puca kad ga savijam,nikada ranije nisam imao problema sa kolenom,mozda postoji neka mast da to nestane.

  • Dijana

    E ovako,mozete li mi objasniti,vec mesecima,u toku treninga imam bolove u kolenu,nekad mi se kolenojednostavno zapuca i ne mogu da ga pomerim,da li je to nesto ozbiljno?

  • Tijana

    Moguće je da je pretreniranost. Ili loše patike. Ili tehnika. Nemamo dovoljno info za više pomoći :(

  • Tijana

    Ovo je za stručnjaka. Žao mi je da niko nije ponudio mogući odgovor do sad :(

  • haha

    imam bolove ispod kolena u onoj koski kao pomoc savet

  • radoje

    Imam mali prelom patele. Da li steznik za patelu pomaže pri hodanju?

Više o temi: Povrede

povlacenje kolena na grudi Povrede

Veroljub Zmijanac / pre 3 meseca / nema komentara

2 joga poze za plantarni fascitis

dehidracija Povrede

Trchica / pre 7 meseci / 26 komentara

Kada se na cilju sudariš sa zidom – dehidracija na trci

ahilova tetiva Povrede

Aleksandar Manić / pre 11 meseci / 5 komentara

POVREDA AHILOVE TETIVE

trkačko oštećenje i povreda Povrede

Ivan Radenković / pre 12 meseci / 11 komentara

Da li ste povređeni ili oštećeni?

zuljevi-kod-trkaca Povrede

Tijana Popadić / pre 1 godine / 13 komentara

Žuljevi kod trkača

vanesa triatlon Povrede

Veroljub Zmijanac / pre 1 godine / 16 komentara

Vrste trkačkih povreda