Testovi opterećenja
Test opterećenja na traci (Bruce-ov test)
Funkcionalnim testom opterećenja proverava se reackija organizma na fizički napor i sposobnost organizma da se izloži fizičkom naporu. Potrebno je proći kroz određene nivoe zdravstvene kontrole. Prvo se radi medicinsko-sportski pregled, a zatim se pristupa testu fizičkog napora. Nakon testa lekari utvrđuju da li je osoba uopšte sposobna da se bavi sportom i daju savet na koji način bi pojedinac trebalo da se izlaže fizičkom naporu.
VO2 max test i kondicija
Merenje VO2 max se obavlja testom opterećenja gde se otpor , a time i intezitet vežbanja postepeno povećavaju (na traci ili ergo-biciklu), dok se meri odnos koncentracije udahnutog kiseonika i izdahnutog ugljen dioksida u vazduhu pomoću maske koja je stavljena na lice za svo vreme testa. Maksimalni VO2 se dostiže kada se potrpšnja kiseonika ustali na nekom nivou i pored povećavanja opterećenja i to je najpouzdaniji pokazatelj nečije kondicije.
Konkonijev test
Konkonijev (Conconi) test se upotrebljava za merenje maksimalnog aerobnog i anaerobnog praga. Izvodi se na pokretnoj traci postepenim povećavanjem brzine od veoma spore do neke dosta brze. Tako se i trčanje ubrzava od nekog sporog džoginga, pa maltene do sprinta. Tako se i trčanje ubrzava od nekog sporog džoginga, pa maltene do sprinta. Trajanje testa nije od presudnog značaja.
Kuperov test
Kuperovim testom se daje odgovor u kakvoj ste formi, a trči se 12 minuta i meri se pretrčana daljina. Što se tiče rezultata- prema godištu, polu i daljini koja se postiže, on može biti od veoma loš do veoma dobar, prema priloženoj tabeli. Daljine koje se postižu upadaju u srednjeprugaške dicipline ili nešto malo preko toga, rejting Veoma dobar znači 3700 m za iskusne atletičare muškarce i 3000m za žene. Za rekreativce oba pola i juniore ta dužina je nešto kraća. Detaljne tablice za Kuperov test.
