Staze za trčanje: Ada Ciganlija

Lokacija

Uz reku Savu, na opšini Čukarica, odmah ispod naselja Sunčana padina, na 4. km od ušća Save u Dunav.

Povezanost prevozom

Autobusi 54, 55,56, 56L, 89, 92, kao i linije koje idu na Banovo brdo 23, 37, 51, 52, 53, 58, 88. Rečna linija od Bloka 70 čamcima.

Dužina staze

Staza oko savskog jezera uz obalu ima 7,7 km i to je osnovna staza, kojom se trče i neke trke. Postoji i za nijansu duža biciklistička staza koja ide sredinom jezera (7,8 km). Staza oko golf kluba ima 2,053 km, a krug od okruglog kupatila do raskrsnice kod restorana “na kraju sveta” i nazad 3,370 km. Osim asfaltnih staza, na Adi postoje i Holmerova staza  blizu kružnog toka i raskrsnice za golf klub. Sledeća staza je stara trim staza koja je u neposrednoj blizini golf terena sa južne strane. Postoji i nova šljunkasta trim staza negde na polovini Ade (oko 1,6 km).

Podloga

Podloga na većem delu kompleksa Ade Ciganlije je asfaltna, osim Holmerove staze koja je meka piljevina, stare i nove trim staze, koje su zemljana i šljakasta staza.

Dodatne mogućnosti za vežbanje?

Na Adi Ciganliji postoje tereni za sve moguće sportove: kupanje na kupalištu, trčanje, savlađivanje prepreka, penjanje uz stenu, bandži, fudbal, mali fudbal, rukomet, košarka, bejzbol, softbol, američki fudbal (ragbi), golf, mali golf, tenis, obojka na pesku, skijanje na vodi, alpsko skijanje i snowboard, tobogani, pedaline, biciklizam, hokej na travi, paintball, veslanje, jedrenje, šah, stoni tenis. Pored svega ovoga u hladanijem delu godine se organizuje i takmičenje u pecanju.

Snabdevenost vodom

Na Adi je odlično rešeno snadbevanje vodom, česme su oko celog jezera.

Trčanje noću

Trčanje noću je izvodljivo samo uz stazu oko obale jezera, gde postoji javno osvetljenje. Ostale staze su neosvetljene.  Uz obalu su i mnogobrojni kafići koji dodatno osvetljavaju taj prostor.

Grupni trening i zajedničko trčanje na Adi Ciganliji. Foto: Vojislav Gelevski

Generalni saveti

Na Adu Ciganliju možete stići i čamcem, svakodnevno, tokom celoga dana. Od  Bloka 70 na Novom Beogradu do Ade plovidba čamcima traje 10 minuta. Biciklisti mogu svoje dvotočkaše ukrcati sa sobom na čamac. Ako želite da razgledate Adu, možete sesti na vozić koji kruži oko jezera, a jedan krug vozić obiđe za oko pola sata. Kupanje je jedan od glavnih sadržaja na Adi. Tokom letnje sezone koja zvanično traje od 15. juna do 15. septembra savetujemo vam da pređete na Makišku stranu ili da plivate u blizini nudističke plaže gde su manje gužve. Tada je organizovana i spasilačka služba, a postoji i dežurna ambulanta.  Ako nemate bicikl, možete ga iznajmiti.

Na Adu možete doći i kolima, a postoji veliki parking za automobile. Cena ulaza na Adu je 250 dinara, te auto parkirajte ili na parkingu pre ulaza na Adu ili u lokalnim ulicama prema Banovom brdu.

Saveti za trčanje na Adi

Trkačima preporučujemo da posete Holmerovu stazu, na kojoj postoje i razni rekviziti koje možete koristiti na vašem treningu.

Trčanje u letnjem periodu je malo stresnije zbog velikog broja posetilaca, kao i zbog visokih temperatura. Tada birajte rane jutarnje ili kasne popodnevne časove za vaš trening.

Iza golf terena možete trčati na nasipu i u samoj blizini Save. Podloga je šljunak i kamen te budite oprezni. Ova staza spada u trial tj offroad trčanje te vam možete uneti malo novina u vašu trening rutinu.

Osim toga, preporučujemo vam da dođete na zajedničke treninge koje organizujemo na Adi, da razmenimo iskustva, naučimo nešto novo i družimo se. Beogradska trkačka liga koju planiramo će takođe da se održava na Adi, pa eto još jednog dobrog razloga da dođete na “Beogradsko more”.