Grupno trčanje #2

Drugi po zajedničku trening na Adi okupio je osetno veći broj trkača – bilo nas je čak 16. Ovog puta pridružila se ekipa maratonaca i triatlonaca iz kluba Hermes. No, oni su suviše brzi za nas početnike (izuzev supersoničnog Voje – Night Runnera, koji je posle 2 kruga oko Savskog Jezera, nastavio svoje trčanje do Medaković naselja!) te smo se opet podelili u dve, tri grupe i odradili jedan ili dva kruga oko Ade. Posebno mi je drago što je došao Ninoslav Rašković u čijem sam društvu i trčao. Vuja je danas išao na krštenje te je sa nama bio samo u prvom krugu. Posle jučerašnjih 28 km, mislim da mu današnjih 8 dođe kao blagi oporovak. Nakon trčanja ekipa se jedva smestila u kafić, gde je bilo lepo videti gomilu muškaraca i jedinu devojku, Mariju kako umesto piva i cigara piju vodu i limunadu.

Za sledeći trening, po nalogu Trče možda budemo napravili jedan probni tematski trening, na kojem bi zadali vremena i brzinu koja se trči. Na kraju tog treninga bi uradili zajedničko istezanje kao demonstraciju pravilnog istezanja za trkače. Ukoliko imate bilo kakve želje ili ideju slobodno nam pišite.

Svima koji su došli jedno veliko hvala i nadamo se da nije bilo dosadno, te da ćemo trčati i sledeći put. Čekamo i novi trkače, pridružite nam se :)

U nedelju 6. septembra se viđamo po drugi put na zajedničkom treningu. Mesto isto – Ada Ciganlija, kod restorana Jezero, ali smo vreme pomerili na 9h te više ne priznajemo argument da se trening održava prerano. Šalimo se naravno, kako se gužve na Adi budu smanjivale, a popodnevno vrućine slabile tako možemo dogovoriti i neki kasniji termin treninga.

Kao što neki znaju, u planu je i “Beogradska trkačka liga”, a Vuja i ja smo išli i predložili ovo gradskim vlastima. Vesti pročitajte u Blicu i u 24 sata, a od vas očekujemo savete i predloge.

Najavite se u komentarima :)

Gde:

Ada Ciganlija, ispred restorana “Jezero” (prvi ugostiteljski objekat, kod tornja)

Kada:

Nedelja, 6. septembar 2009. u 9h

Šta trčimo:

Prva 3 km krenućemo veoma lagano, recimo 6 min/km ili ako treba još sporije. Ravnaćemo se po najsporijem trkaču, te vas pozivamo da nam se priključite bez osećaja da nećete uspeti da pratite grupu. Imaćemo vremena lepo da se ispričamo tih dvadesetak minuta dok ne stignemo na kraj Savskog Jezera (kod skijanja na vodi).

Tu ćemo se već podeliti po grupama u zavisnosti od dužine i brzine, pa ozbiljniji trkači mogu nastaviti i odraditi planirani trening. Džogeri mogu nastaviti sa šetnjom ili laganim trčanjem.

Posle treninga idemo na piće.

Napomena:

Nažalost, može se desiti da nećemo imati gde da ostavimo stvari, te obratite pažnju da ne nosite rance, već da pokušate da se spakujete sve potrebšitne u džepove. Ukoliko je neko od trkača voljan da nam ustupi gepek svog automobila molio bih da se javi.