Vrste trčanja
Štafeta
Podela po brzini (tempu) i dužini
Trčanje se po brzini deli u više kategorija: od sprinta, LSD (dužinskih sporih treninga), fatrleka, intervalnih do sasvim sporog džoginga. Po dužini se trčanje deli na kratke, srednje i duge pruge. Kratke pruge se najčešće trče na 60, 100, 200 i 400m, ali i na 150, 300, 500, 600m i trče se sprintom. Srednje pruge su trke na: 800m, 1000, 1200, 1500, 1600, milju (ligu), 2000, 3000, 3200, 5000 m, 2000 m stipl, 3000 m stipl. Dugoprugaške discipline su trke na 5km, 10km, polumaraton, maraton i ultra maraton.
Ostale podele trčanja
Kros trčanje
Trčanje deli još i po mestu održavanja na: atletske trke na stadionu, ulične trke, brdske trke (stazama) i kros-kantri (trčanje u prirodi). Svaka od spomenutih trka može biti individualna ili štafetna, gde više takmičara učestvuju u timu, a njihovo vreme na deonicima se sabira.
Na vama je da znate šta želite, a ako niste sigurni, najbolje je da počnete od početka, dakle od najosnovnijeg vida bavljenja trčanjem - džoging, pa ako shvatite da vam osim rekreacije nedostaje i malo samodokazivanja, uvek možete da se prijavite i učestvujete na nekoj od zvaničnih trka.
Ali da se ne bi neplanski zaletali, morate napraviti taj prvi korak i postati trkač, jer iako deluje jednostavno, trčanje nije samo: obuješ patike i trčiš. Planovi postoje i služe da vas na pravilan, tj optimalan način vode od potpuno sportski neaktivne osobe do zdravog trkača.
Izaberite disciplinu koja vam najviše prija i pravac na trčanje!
