Test kondicije i zdravlja

Testovi kondicije i zdravlja su alati pomoću kojih merimo u kakvoj smo formi, i na osnovu toga pravimo dalje planove.

Znate li vaš Laktatni prag?

Ako vam se dešavalo da u razgovoru sa iskusnijim trkačima samo klimate glavom i pravite se da vam je sve jasno dok oni izgovaraju pojmove kao što su: aerobni prag, anaerobni prag, laktati, VO2 max, maksimalni puls... To znači da ste na pravom mestu jer ovaj tekst upravo ima za cilj da razjasni neke od tih naizgled zamršenih stručnih termina.