Trening snage i teretana
Friško
Trening snage s osmehom na licu
Nekada mi se činilo da je mnogo lakše otići u teretanu i odraditi jedan spartanski trening nego shvatiti zašto se, kako i kada radi. E pa eto, da bi vam bilo malo lakše, pokušala sa...
pre 121 days objavio/la
Jelena Batar
Jelena Batar
DATA STATUS
Trening snage i teretana
Čeklista potrebne opreme za trening u teretani
Oprema za trčanje, Trening snage i teretana Koliko puta vam se desilo da zaboravite neki važan komad opreme na vaš trening? I šta onda? Nervoza, pa ono: “Koliko sam glup/a, jeee?!”. Da vam se ovo ne bi više dešavalo evo spiska potrebne opreme za teretanu koju možete okačiti na vidno mesto. Pogledajte i...
objavio/la
Veroljub Zmijanac
Veroljub Zmijanac
10 stvari koje nećete pročitati u fitnes i lajfstajl magazinima
Početnici, Trening, Trening snage i teretana, Zanimljivosti Kada je reč o našem zdravlju, teško je proglasiti neki određeni zdravstveni sistem kao opštevažeći. Postoje stvari koje su u fitnesu neosporne ali većina njih je podložna raspravi. Imajte u vidu da veliki broj dobrih informacija nikada ne dođe do mejnstrim medija te mn...
objavio/la
Jovana Glumac
Jovana Glumac
Da li mogu da imam mišiće i pored trčanja?
Početnici, Trening, Trening snage i teretana Pitanje koje su svi trkači postavili u nekom trenutku svoje trkačke karijere jeste: da li možemo da imamo mišićnu masu i pored toga što trčimo duge staze? I, na koji način možemo da dobijemo najbolje od ove kombinacije? Kratak odgovor je – da, moguće je održavati ma...
objavio/la
Jovana Glumac
Jovana Glumac
Pripremite se za skijanje
Plan, Trening, Trening snage i teretana Skijanje i snoubording više podsećaju na sprint od nekog drugog trčanja. Mišići nogu, sedalni mišići, leđni i stomačni, imaju svog udela u stabilnosti tokom skijanja. Butni mišići su veoma angažovani kod stabilizacije kolena. Leđni i stomačni drže čitavo telo usp...
objavio/la
Ivan Ognjanović
Ivan Ognjanović
Glutamin – magični eliksir za regeneraciju?
Ishrana za trčanje, Preventiva, Suplementi za trčanje, Trening snage i teretana, Zdravlje Glutamin spada u grupu neesnecijalnih aminokiselina (neesencijalne zbog toga što je naše telo u stanju da proizvodi ovu aminokiselinu). Koristi se kao suplement u trenažnom procesu, i mada se najčešće dovodi u vezu sa sportovima snage, svoju upotrebu ovaj suplement ima i u ...
objavio/la
Nikola Milošević
Nikola Milošević
Zašto je trčanje bolje od teretane?
Mršavljenje, Trening, Trening snage i teretana I trčanje i teretana imaju svoje za i protiv. Ovde dajemo 5 razloga zašto je trčanje “bolje” i zašto je važno da uz trčanje radite i vežbe snage kako biste bili aktivni, vitki i u dobroj formi. Trčanje je opuštanje za mozak I gym i trčanje učiniće vas otpo...
objavio/la
Veroljub Zmijanac
Veroljub Zmijanac
Prvi put u teretani – Trening snage za početnike
Trening, Trening snage i teretana Odmah na početku napomena da je napisani tekst spoj višegodišnje prakse i stručne literature, te da je on, kao takav, primenljiv za dosta rekreativaca, ali postoji mogućnost i da nekome neće odgovarati. Zbog toga, ali i drugih faktora koji mogu imati uticaj (kako pozitivan,...
objavio/la
Veroljub Zmijanac
Veroljub Zmijanac
Teretana i vežbe za trkače
Trening, Trening snage i teretana Mnogi znaju da se samo trčanjem celo telo neće podjednako razviti, jer se mišići nogu koriste u većoj meri od ostalih mišića. Zato je dobro dopuniti trčanje vežbama snage, koje se mogu izvoditi u prirodi ili teretani. Važno je da budete sigurni kako da postignete ono š...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Vežbe snage kao dopuna trčanju
Trening, Trening snage i teretana Vežbe ili treninzi snage su namenjene za ostvarivanje veće fizičke snage. Postoje dve vrste snage: relativna i apsolutna. Relativna snaga je snaga koju imaju osobe koje se bave sportom koji ne zahteva da imate velike mišiće. Apsolutna snaga je snaga koju imaju recimo dizači...
objavio/la
Veroljub Zmijanac
Veroljub Zmijanac
Loading ...
