Maraton
Friško
Trčite dugo i dobro – na 7 načina
Trčanje dugih distanci sporijim tempom je osnova svakog plana treninga izdržljivosti, kao što su to planovi za maraton i polumaraton. Ovakvi treninzi će pomoći vašem telu da bude m...
pre 242 days objavio/la
Uroš Zmijanac
Uroš Zmijanac
DATA STATUS
Maraton
Kako je nastao maraton?
Maraton, Zanimljivosti Ovo je najkraća moguća priča o tome kako su ljudi počeli da trče na duge staze, da se takmiče i kako je sve to vodilo do danas čarobne cifre za milione ljudi širom sveta – 42,195 Maratonski mit Verovatno ste već čuli priču o grčkom glasniku Filipidesu, koji je t...
objavio/la
Uroš Zmijanac
Uroš Zmijanac
12 odgovora na večita pitanja o maratonu
Blog, Maraton, Početnici, Trening Trkačka i takmičarska sezona se upravo završila i sada nastupa period odmora, laganog treniranja i prelaska na druge sportove (plivanje, biciklizam, skijanje…). Istovremeno, period zimskog prekida može da vam posluži da se, iz analize upravo završene sezone, izvuku pouke ...
objavio/la
Aleksandar Cornelius Manić
Aleksandar Cornelius Manić
5 saveta za bolje trčanje na trci
Maraton, Motivacija za trčanje, Trening Ušli ste u poslednju nedelju pred trku. Uzbuđenje je na vrhuncu, trenirali ste cele sezone za Taj dan. Sada je vreme da smanjite intenzitet treninga, dobro se odmorite i budete spremni na dan trke. Evo još nekoliko saveta kako da tog dana budete najbolji što možete. Ne menj...
objavio/la
Uroš Zmijanac
Uroš Zmijanac
Kako izbeći zid u maratonu?
Maraton, Trening Svako ko je ikada počeo da se sprema za životni izazov kakav je maratonska trka čuo je za izraz “udariti u zid”. Maratonski zid je surov baš kao što zvuči. Psihički udarate u zid koji vas vodi u agoniju i bol zbog kojih je sve što ćete poželeti u tom trenutk...
objavio/la
Uroš Zmijanac
Uroš Zmijanac
Predavanje: Ko učestvuje na maratonu?
Maraton, Motivacija za trčanje, NE-GLAVNA, Prvi pokret, Vesti Večeras, 29. avgusta u 20h Trčanje.rs organizuje motivaciono predavanje “Ko učestvuje na maratonu?” o maratonu kao značajnom sportskom i kulturnom dešavanju koje slavi zdrave stilove života, a okuplja veliki broj navijača, volontera… Predavanje je deo pro...
objavio/la
Veroljub Zmijanac
Veroljub Zmijanac
Trening za maraton – napredni plan
Maraton, Trening Za angažovanije trkače koji imaju dosta maratona iza sebe, od ponuđena tri plana, ovaj je najprihvatljiviji. Trkači imaju znanje, volju i umeće da ostvare i solidan rezultat pored uživanja u trčanju i znaju sve zamke treniranja za trku na 42,2km. Ovaj napredni plan je za t...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Trening za maraton – optimalni plan
Maraton, Trening Trkače koji imaju bar jedan maraton iza sebe znaju šta ih sve očekuje na trasi od 42,2km i koliko napora, znoja i truda treba da se uloži da bi se ušlo u cilj. Optimalni plan za trkače rekreativce bi bio da treniraju 16 sedmica. Oni će znati šta mogu da očekuju na staz...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Trening za maraton – minimalni plan
Maraton, Trening Maraton je ozbiljan poduhvat za neiskusne trkače, pa mu treba prići sa poštovanjem. Da bi neko mogao istrčati 42,2km potrebno je da je u stanju da može na početku treninga da trči, hoda, džogira sat vremena, bez obzira na brzinu. Ovde nema potrebe da se pitate kako postat...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Loading ...
