Početnici
Sve o trčanju
Trčanje.rs Downtown Run #1, četvrtak 22.09.
Klub, Najave, Početnici, Vesti Prvi i najveći road running klub u Srbiji, Trcanje.rs, organizuje downtown trening trčanja u Beogradu koji će se održati u četvrtak 22.09.2011. sa početakom u 19h. Downtown run u četvrtak je prvi u nizu treninga koji će se odvijati u centru grada na zanimljivijim lok...
objavio/la
Aleksandar Crveni
Aleksandar Crveni
Hodanje i rekreacija
Pešačenje, džoging i rekreacija, Početnici, Zdravlje Ukoliko se nikada ranije niste bavili sportom ili ste napravili dugu pauzu u vežbanju probajte hodanje kao vid rekreacije pogodan za početnike. Hodanje ima veoma dobar uticaj na zdravlje, a nije naročito zahtevan vid rekreacije. Hodanjem od 30 do 60 minuta na dan, pet dana u...
objavio/la
Trčanje.rs
Trčanje.rs
Masaža posle maratona
Početnici, Preventiva, Zdravlje U okviru 2. Noćnog maratona svi trkači i trkčaice koji su završili trku imali su priliku da iskuse odličan način za oporavak – masažu posle trčanja. Iskustvo je neprocenjivo, te smo u goste na Trčanje.rs pozvali gospodina Dušana Miškića i Ružicu Blizanac, osniva...
objavio/la
Trčanje.rs
Trčanje.rs
7 saveta za trčanje leti
Početnici, Preventiva, Trening Svi trče leti. To je period odluka kada se kreće sa vežbanjem, period kada se još uvek spremamo za more sa željom da izgledamo dobro na bazenu ili plaži… period kada angažovani trkači i trkačice kreću da se spremaju za jesenju sezonu polumaratona i maratona…...
objavio/la
Veroljub Zmijanac
Veroljub Zmijanac
Nađite više vremena za sport
Motivacija za trčanje, Početnici, Preventiva, Zdravlje Naporan dan na poslu, nervoza i stres koja se prenose iz kancelarije, mentalni zamor koji stvara dosada… ili pak samo neodgovarajuća stolica zbog koje imate bolove… Šta sve još može poći naopako da vreme koje ste planirali za sebe i sport bude potrošeno na druga...
objavio/la
Trčanje.rs
Trčanje.rs
Misli kao bumbar, treniraj kao konj
Motivacija za trčanje, Početnici, Trening Devedesetih godina NASA je krenula sa istraživanjima bumbara. Naučnici su se interesovali kako da tajnu letenja bumbara iskoriste za letelice koje operišu u svemiru. Bilo je zanimljivo istraživit kako tako mala krila proizvode tako jak potisak za krupno, teško i dlakova tel...
objavio/la
Veroljub Zmijanac
Veroljub Zmijanac
Kako se pripremiti za polumaraton?
Početnici, Trening Šta je polumaraton? Polumaraton spada u dugoprugaške discipline i trči se po putu i ulicama. Dužina polumaratonske staze je 21 kilometar i 97 metara. Ime je dobio po tome što predstavlja tačno polovinu maratonske staze. Polumaratoni u Srbiji i svetu su sve popularniji vid ...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Skidanje viška kilograma
Mršavljenje, Početnici Svi znamo da je trčanje jedan od najboljih načina da ostanemo zdravi u dobroj formi. Danas postaje sve uobičajenije kada vidimo u našoj okolini ljude različitih godina kako trče. Ne trče svi iz istih razloga. U ovom tekstu ćemo govoriti o onima koji žele da izgube vi...
objavio/la
Uroš Zmijanac
Uroš Zmijanac
Pulsmetar
Gedžeti, Oprema za trčanje, Početnici Pulsmetar ili pulsometar je lični, prenosni uređaj koji meri srčani puls, odnosno broj otkucaja srca u minuti u realnom vremenu i čuve rezultate merenja. Postao je nezaobilazni rekvizit svakog ozbiljnijeg trkača. Međutim, čak i ako ste početnik, imaćete velike koristi od...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
16 nedelja do Tvog prvog polumaratona
Ljubljanski maraton 2011, Početnici, Trening, Vesti Sa Trčanjem.rs na Ljubljanski maraton Trčanje rs. i ove godine organizuje odlazak na Ljubljanski maraton. Ova akcija pod nazivom “Moj prvi polumaraton – Ljubljana 2011″ je deo konstantne kampanje koju Trčanje.rs vodi a koja ima za cilj promociju trčanja, tr...
objavio/la
Trčanje.rs
Trčanje.rs
