Početnici
Friško
Šta se krije iza zagrevanja?
Meni je zaista žao, ali ja moram… Dokle god budem viđala ljude kako sa vrata teretane ležu na benč klupu, biće potrebe da se priča i piše o ovoj temi. A i ponavljanje je, ka...
pre 79 days objavio/la
Jelena Batar
Jelena Batar
DATA STATUS
Početnici
Kako da se lako vratite trčanju posle pauze?
Motivacija za trčanje, Pešačenje, džoging i rekreacija, Početnici Svakome se dešava, pa čak i najupornijim trkačima da zbog raznoraznih obaveza zanemare svoju dobru naviku i naprave pauzu u trčanju. Oni najsrećniji nemaju vremena zbog prinove u porodici, neki manje srećni opterećeni velikim brojem obaveza na poslu zapostave treniranje, a...
objavio/la
Uroš Zmijanac
Uroš Zmijanac
Trkački bonton
Početnici Zašto trkački bonton? Ukoliko ove godine planirate da prvi put trčite na nekom polumaratonu ili maratonu, možda niste upoznati sa nekim od pravila – kako pisanim, tako i nepisanim, koja podrazumeva trkački bonton. Dok mnogi trkači koji već imaju iskustva na uličnim ...
objavio/la
Uroš Zmijanac
Uroš Zmijanac
Ostanite u formi za samo 20 minuta dnevno
Početnici, Trening Svakako da nas raduju praznici i proslave koje nas očekuju u narednom periodu. Ipak, veliki broj slava, porodičnih okupljanja i drugih proslava u kombinaciji sa lošim vremenom i zgusnutim rasporedom na poslu i obavezama oko kuće, mogu dovesti do toga da trčanje bude izostavl...
objavio/la
Uroš Zmijanac
Uroš Zmijanac
9 saveta za apsolutne početnike u trčanju
Početnici, Trening Početak je, kažu s pravom, uvek najteži. Ali jednom kada krenete zaboravićete koliko je bilo teško. Skoro svi trkači i trkačice imaju slične priče sa svojih početaka: zamalo su umrli na prvih dvesta metara, a onda se nekim slučajem desilo da su (s obzirom da nisu umrli...
objavio/la
Jovana Glumac
Jovana Glumac
O čemu razmišljamo dok trčimo?
Početnici, Trening, Zanimljivosti Sve ono o čemu razmišljamo dok trčimo može da utiče ne samo na naš trening, već i na naše raspoloženje. Iako, nijedan trening nije isti kao predhodni i bez obzira na to što svi mi imamo drugačije navike, postoje neke stvari o kojima najčešće mislimo za vreme trčanj...
objavio/la
Uroš Zmijanac
Uroš Zmijanac
Fanatični izazov polumaratona
Blog, Motivacija za trčanje, Mršavljenje, Početnici, Trkačka priča, Žene i trčanje Naši prijatelji iz sportskog kluba Fanatik iz Kragujevca su ove godine uradili nekoliko sjajnih stvari. Prenosimo vam priču sportskog direktora kluba Slaviše Vesića o njihovom načinu da pokrenu Kragujevčanke i rezultatu koji su postigli. U martu 2012. godine pokrenuli smo P...
objavio/la
Trčanje.rs
Trčanje.rs
Šta nas Brus Li uči o uspehu (u trčanju)?
Blog, Motivacija za trčanje, Početnici, Zanimljivosti Verujem da ima još onih koji obožavaju filmove Brus Lija? “U zmajevom gnezdu“ je jedan od njegovih najviših dometa u kome ovaj filozof, umetnik i genije stavlja pred nas bisere mudrosti, koje mi kupimo i zahvalno primenjujemo za uspehe u profesionalnom i trkačk...
objavio/la
Veroljub Zmijanac
Veroljub Zmijanac
Trčite dugo i dobro – na 7 načina
Maraton, Početnici, Trening Trčanje dugih distanci sporijim tempom je osnova svakog plana treninga izdržljivosti, kao što su to planovi za maraton i polumaraton. Ovakvi treninzi će pomoći vašem telu da bude mnogo vremena na nogama u pokretu, naučiće ga kako da iskoristi masti kao pogonsko gorivo i ...
objavio/la
Uroš Zmijanac
Uroš Zmijanac
Kako da se ugojite uz pomoć trčanja?
Početnici, Zanimljivosti, Zdravlje Kako da se ugojite uz pomoć trčanja i kako da konačno dostignete željenu kilažu? Igrajte pametno, budite strpljivi, i rezultat neće izostati. Većina misli da je ugojiti se lak posao. Ipak, obratite pažnju na one jako mršave i koliko oni zapravo pate što im stalno izmič...
objavio/la
Trčanje.rs
Trčanje.rs
Loading ...
