Mršavljenje

Imate stomačić ili celulit? Smršajte trčanjem. Uticaj trčanja na mršavljenje. Hrana za mršavljenje, kalorijski deficit i mit o dijetama. Ciljani treninzi za sagorevanje masti.

Posle koliko sati ne treba da se jede?

Na vreme poslednjeg obroka utiču različiti faktori kao što su: vreme odlaska na spavanje, zaposlenost (rad u noćnim smenama), količina i svarljivost samog obroka, uhranjenosti (gojaznost-pothranjenost)...Svakako da se ne preporučuje odlazak na spavanje sa "punim stomakom", što znači da nekoliko sati pre odlaska na spavanje ne treba konzumirati teško svarljivu hranu. Ovo zavisi od grupe namirnicaod i njihovog sastava i svarljivosti.

Bulimija

Bulimija je poremećaj ishraneBulimija (bulimia nervosa) je poremećaj ishrane koji je, slično anoreksiji, psihološkog porekla, a što se tiče efekata može bi...