Mršavljenje
Friško
Tri jednostavna načina trčanja za brže sagorevanje kalorija
Činjenica je da ako ste na idealnoj kilaži, bićete u mogućnosti da trčite brže. Ne samo da nećete nositi nepotreban teret, nego ćete manje naprezati kosti, mišiće i zglobove, pa...
pre 45 days objavio/la
Jovana Glumac
Jovana Glumac
Smršaj u Klubu Trčanje.rs
Mršavljenje
Kako da zaista smršate?!
Mršavljenje, Zdravlje Čini se da je ovo, pored svih onih ratova, kriza, bolesti i gladi u svetu, najveći problem današnjice. “Da, da, kriza u svetu, nego, reci ti meni kako ja da skinem ovih 15 kg?!” Okej, razumljivo, naši problemi su nam ipak najveći. Broj članaka i tekstova napisa...
objavio/la
Jelena Batar
Jelena Batar
Vaga – da li da joj verujete?
Mršavljenje, Trening Broj koji vaga pokazuje često može da varira i po nekoliko kilograma. U zavisnosti od doba dana, količine tečnosti u vašem telu, da li se merite pre ili posle treninga, na svojoj vagi ili u teretani, kod prijatelja, komšije… možete da primetite i raspon od po 3 ̵...
objavio/la
Jelena Batar
Jelena Batar
Zašto vaše telo odbija da se smanji?
Mršavljenje, Zdravlje Sve je u redu, hranite se dobro, zdravo i lako, u pravo vreme, vežbate redovno već najmanje 6 meseci. Kilogrami ili ne mrdaju, ili se toliko sporo kreću na dole, da više ne znate kako sebi da objasnite zašto vaše telo odbija da se smanji. Ovo je vrlo česta pojava, i skloni...
objavio/la
Jovana Glumac
Jovana Glumac
Fanatični izazov polumaratona
Blog, Motivacija za trčanje, Mršavljenje, Početnici, Trkačka priča, Žene i trčanje Naši prijatelji iz sportskog kluba Fanatik iz Kragujevca su ove godine uradili nekoliko sjajnih stvari. Prenosimo vam priču sportskog direktora kluba Slaviše Vesića o njihovom načinu da pokrenu Kragujevčanke i rezultatu koji su postigli. U martu 2012. godine pokrenuli smo P...
objavio/la
Trčanje.rs
Trčanje.rs
Zašto teže mršavimo po hladnom vremenu?
Mršavljenje, Zdravlje Nakon leta koje nam je neminovno istopilo neki gram masti i da nismo hteli, nailazi hladno vreme, a želimo da smršamo. Zašto je teže? Postoji nekoliko objašnjenja. Da li ste čuli za: Sezonski afektivni poremećaj? Sezonski afektivni poremećaj je tip depresije koja se javl...
objavio/la
Jovana Srejić
Jovana Srejić
Mršavljenje trčanjem
Mršavljenje Trčanje je jedan od najboljih i najefikasnijih načina vežbanja radi mršavljenja. Mnogi sadašnji trkači su prvobitno želeli da smršaju i da povećaju svoj nivo fizičke kondicije. Istina je da se trčanjem najbolje skida višak kilograma iz masnog tkiva. Ako se odlučite d...
objavio/la
Trčanje.rs
Trčanje.rs
Kako vežbe snage utiču na trčanje?
Mršavljenje, Trening Primetio sam da mnogi naši rekreativni trkači i trkačice zanemaruju trening snage i prepuštaju se samo trčanju. Misleći da je trčanje kao aktivnost potpuno izolovana, zanemaruju ovu vrstu treninga koji izuzetno doprinosi celokupnoj fizičkoj formi i zdravlju. Mnogi misle ...
objavio/la
Milan Miletić
Milan Miletić
Šta da radite kada imate x kilograma viška?
Dijeta, Ishrana za trčanje, Mršavljenje Jedna stvar je nesumljiva: zaboravite na ekspresno mršavljenje – to je pogrešan način da smršate, jer efekti mogu biti izuzetno štetni po zdravlje. Najveći problem je u tome što su ljudi po prirodi nestrpljivi, rezultat žele odmah i sada, a posledice ih mnogo ne interes...
objavio/la
Jovana Glumac
Jovana Glumac
Koja je moja idealna težina?
Ishrana za trčanje, Mršavljenje, Testovi, Zdravlje Postoji jako puno formula koje računaju optimalnu telesnu težnu, ali je istina da niti jedna matematička formula ne može da pokaže pravu vrednost za svakog od nas, sa svim našim različitostima i specifičnostima. Zato se danas najviše koristi BMI (Body mass index) kao po...
objavio/la
Jovana Srejić
Jovana Srejić
Loading ...
