Zima je pravi izazov za trčanje. Ujutru i uveče je zbilja hladno, a hladan vazduh pogotovo ume da bude težak za sve koji imaju problema sa disanjem. Potrebno je više vremena da zagrejemo mišiće i dostignemo radnu temperaturu…
No, nadam se da sve ove izazove nekako uspevate da rešite i da barem održavate kondiciju na nivou. Zacrtajte sebi raspored trčanja i fiksirajte vreme, to će vam pomoći da ne odustanete kada pogledate kroz prozor i poželite da ostanete kod kuće.
A, B i C trke
Ili još bolje, pronađite novi cilj, npr polumaraton na proleće i krenite da se spremate! Sada je pravo vreme. To vam je možda i najvažniji savet za motivaciju sa kojom možda kuburite. Potrebno je odvojite vreme za sebe i porazmislite šta očekujete od sledeće sezone.
Izaberite npr 2-3 trke na proleće za koje želite da se pripremite. Vaša glavna trka je A trka, a ostale mogu biti B i C; one će biti trening trke za vašu glavnu. Npr ako je A trka Beogradski polumaraton, B može biti trka na Adi ili neki drugi polumaraton u Srbiji. No, znajte da je upravo sada ravo vreme da lagano krenete.
Road Runners Club Trčanje.rs u decembru kreće sa pripremama koje će trajati aktivno do aprila meseca. Pridružite se!
Otvoreni treninzi
Prošlog četvrtka organizovali smo treći po redu Trčanje.rs Downtown Run. Ideja je bila da malo prošaramo ovaj naš Beograd, a u tome su nam se pridružili i drugari iz Pančeva pod vodstvom Mime. Osam novih ljudi je po prvi put trčalo sa nama, što je mega kul. (Ako čitate ovo, ostavite nam komentar 🙂 Bilo je opet komentara sugrađana i sugrađanki, neki su nas bordrili, a neka dečica, njih trojica, su ovog puta i lagano džogirali sa nama. Sve u svemu, očekujte sledeći put novogodišnje trčanje kroz grad 🙂
Ove nedelje je i standardni, 12. po redu, Trčanje.rs OPEN Run, otvoreni trening nedeljom na Adi. Eto prilike da nedeljno prepodne provedete sa ljudima koji kao i vi nemaju pametnija posla nego da trče 🙂
Road Runners Club Trčanje.rs 2.0
Kao trkački klub dostigli smo jedan nivo koji u ovom obliku rada doživljava svoju kulminaciju. Zato hoćemo napred. Nije da se nismo malo uplašili, ali sa sigurnošću inoviramo i idemo dalje. Imamo spremno i nekoliko velikih trkačkih projekata za 2012. U svakom slučaju, trčanje će naredne godini da postane nešto tako obično. I biće veoma zabavno. No pišemo već sve u vrućem decembru 🙂
I naravno… razvoj je proces. A mi želimo i vala ćemo izrasti (kao Klub i kao društvo) do trenutka kada jedan ovakav projekat (koji možete pogledati ispod) neće biti nezamisliv.
I eto ga jasan cilj: da naša deca umesto veronauke učestvuju u školi u kojoj će kurikulum povezivati psihički, socijalni, intelekatualni, tj kompletan razvoj svakog mladog čoveka. Škola za aktivan život!
