Recepti
Friško
Šta jesti pre trčanja?
Da li ste i vi u nedoumici da li i šta jesti pre trčanja? Znate da ćete danas ići na trening i želite da isplanirate najbolji obrok pre trčanja? Evo odgovora na jedno od najčešći...
pre 7 days objavio/la
Jovana Srejić
Jovana Srejić
Recepti
Hrana koja hidrira
Hidratacija, Ishrana za trčanje, Recepti Hidratantna hrana će vam obezbediti dosta tečnosti, ali i zdravih hranjivih materija koje će vas napuniti svežinom za vruća letnja trčanja. Ispijanje vode nije jedini način da ostanete hidrirani. Istraživanja svetskih medicinskih instituta pokazuju da čovek unosi i do 2...
objavio/la
Uroš Zmijanac
Uroš Zmijanac
Trkački keks od integralnog žita sa kikiriki puterom i bananama
Recepti Trkački keks 1/3 šolje kikiriki putera (bez šećera, iz biošpajza) 2 banane (zrele ili prezrele) 1 vanilin šećer 2 kašike sojinog mleka (ili vode) 2 kašike javorovog sirupa (ili 3 kašike dekstroze rastopljene u 4 kašike vode) 2 ipo šolje instant ovsenih pahuljica mal...
objavio/la
Trčanje.rs
Trčanje.rs
Kašica od mekinja
Recepti Svi sastojci ovog laganog i zdravog doručka su odličan izbor za početak dana. Kada se sastojci pomešaju nastaje veoma ukusna kašica koja će vas držati sitim barem 2-3 sata. Još jedna dobra osobina ovog doručka jeste što nakon njega postepeno postajete gladni (posledica...
objavio/la
Veroljub Zmijanac
Veroljub Zmijanac
Somborski puževi a la carte
Blog, Recepti, Vesti Žive puževe ostaviti dva dana da ne jedu. Kuvati i pritom odstranjivati penu otprilike 2,5 sata. Tople puževe izvaditi s viljuškom za puževe pazeći da ih se pritom ne oštete. Potom ih kuvati u vinu dok vino ne prokuva. Za veću količinu puževa poželjno je staviti i mal...
objavio/la
Damir Marković
Damir Marković
Domaći sladoled kao osveženje za trkače
Recepti Sladoled je za sportiste više od poslastice. Istina je da je sladoled energetski bogata namirnica, ali i trkači su ljudi kojima ponekad treba mala nagrada za sve što ulažu na napornim treninzima. Sladoledom ćete uneti vitamine i minerale iz voća, Kalcijum iz mleka i mlečni...
objavio/la
Jasna Anđelković
Jasna Anđelković
Loading ...
