Dobrodošli u Školu trčanja Srbija, polugodišnji grupni program vežbanja na otvorenom u 16 gradova Srbije koji totalne početnike i početnice u trčanja pretvara u trkače, ljude koji uživaju u sebi i uzimaju više od života!

Škola trčanje Srbija u brojkama: 16 gradova, 39 motivišućih trenera, 3 godine postojanja, preko 3000 zadovoljnih školaraca, stotine nezaboravnih trka i hiljade zabavnih treninga.

Kada si poslednji put potrčala/o? Verovatno se odavno premišljaš da počneš ponovo? Možda već trčiš neredovno i treba ti društvo i stručna podrška da pređeš na sledeći nivo?

Strah te je da ćete boleti kolena, da nećeš dobro izgledati u helankama, da ćeš biti najsporija/i i da će se drugi osmehivati kada trčiš ulicama svoga grada?

Plašiš se da opet nećeš uspeti? Da je Škola trčanja samo još jedan fitnes koji ćeš probati i od koga ćeš odustati čim se jave neplanirane obaveze u školi, na poslu, mala prehlada, putovanje na more..

A kako bi se osećala/o, da za pola godine stekneš naviku treniranja, upoznaš sjajno društvo, istrčiš svoju prvu trku, prođeš kroz cilj rašinerih ruku i okitiš se medaljom na kraju trke?

Upis je u toku – krećemo u aprilu!

IZABERITE SVOJU LOKACIJU

Proverite da li je Škola trčanja došla i u vaš grad!

ISKUSTVA ŠKOLARACA

Pročitajte što su o školi trčanja napisali bivši polaznici.

Česta pitanja

Odgovori na sve nedoumice na jednom mestu

Šta mi je potrebno od opreme?

Za prvih mesec dana treninga dovoljno je da imate bilo kakve sportske patike, šorc i majicu. Tokom prvih mesec dana vašeg treninga, dobićete prvu knjigu o trčanju na srpskom jeziku, kao i edukaciju o opremi za trčanje, tako da ćete steći sve potrebne informacije i znanja da pazarite povoljnu, a kvalitetnu opremu za trčanje.

Još jedan detalj na trkačim treninzima jeste i bočica vode. Ne zaboravite na unos vode!

Garancija kvaliteta – Vratićemo vam školarinu ako niste zadovoljni.

Za sve vas koji uplate celokupnu školarinu unapred za 7 meseci vaši GARANCIJA KVALITETA.

USLOVI: Ukoliko se pojavite na svim treninzima u toku prvog meseca i na kraju ipak kažete da ovaj program nije za vas vratićemo vam 100% vaše školarine. 

Zašto? Ako istrajete prvih mesec dana sigurni smo da ćete završiti program uspešno, da ćete postići zacrtani cilj i zauvek unaprediti vaš kvalitet života uz trčanje i redovno vežbanje.

Duboko verujemo da ćete se oduševiti Školom trčanja, samo je važno da budete tu tokom prvih mesec dana. Mi ćemo biti tu za vas!

Biću odsutan-na pola meseca, mesec ili više dana, da li da se upišem?

Škola trčanja je proveren, polugodišnji program priprema, koji od vas stvara trkače i trkačice, ljude sposobne da se kreću sa lakoćom. Posvećenim radom moćićete da za 6 meseci istrčite 60 minuta bez stajanja, čak i ako sada ne možete pretrčite ni 5 min u cugu.

Naš savet je da se prijavite i upišete i da nikako ne pravite pauzu. Naime, vaši treneri će vam, nakon što vas testiraju i ubace u grupe, poslati program rada, tako da ako budete npr išli na odmor od 2 nedelje, vi dobijate zadatak da odradite treninge u nedeljama kada niste tu.

Onda kada se vratite u vaš grad, nastavljate sa grupom sa kojom ste krenuli i ne morate da krećete ispočetka. Trener je takođe tu da vam ako imate bilo koja pitanja odgovori i da podstrek da izdržite.

Program je namenjen da uspete i zauvek kreirate naviku vežbanja, na vama je da prihvatite ovu mogućnost.

Koliko košta Škola trčanja?

Školarina u Školi trčanja iznosi od 1500,00 do 2000,00 RSD i plaća se na prvom treningu u mesecu i važi za taj mesec.

Školarinu možete uplatiti i za ceo semestar i tada ostvarujete uštedu. Zašto je dobro i za vas da platite školarinu unapred? Pored popusta, ovom odlukom se obavezujete da ćete istrajati u odluci da ispunite vaše ciljeve. Čak i ako tokom semestra budete išli na odmor ili budete često putovali, bićete motivisani da istrajete i ispunite trkački program koji će vam trener proslediti mejlom i na zatvorenu FB grupu. Na taj način stalno napredujete i dolazite do željenog cilja: bilo to da smršate ili da istrčite vaš lični rekord ili prvi put polumaraton.

Treba mi još informacija…

Imaš još pitanja? Slobodno nas pozovi ili nam pošalji mejl sa pitanjem. Telefon trenera u tvom gradu možeš pronaći na prezentaciji Škole trčanja u svom gradu, a mejl nam možeš poslati na kontakt@trcanje.rs. Vidimo se!

Da li je glupo da dođem sam/a?

Naravno da je glupo, ko još voli da dolazi sam u nepoznato društvo. Zato povedi mamu, tatu i celu bližu rodbinu da treniraju sa nama :) Šalimo se, naravno da nije. Već na samom upisu i prvom treningu ćeš se upoznati sa društvom, a od druge nedelje uključuješ se u svoj razred za trčanje, gde ćeš se sigurno još bolje upoznati sa trkačicama i trkačima slične spremnosti.

Koliko traju treninzi?

Treniramo 3 puta nedeljno. Treninzi u zavisnosti od vašeg nivoa utreniranosti traju od 60 do maksimalno 90 minuta. Kako se kraj Škole trčanja približava i kako postajete spremniji da trčite i duže distance, tako se vreme treninga povećava do 90 minuta.

Stidim se. Plašim se da ću biti najstariji/a.

Nemojte da se precenjujete. Naši članovi/ce imaju od 16 godina pa do 55 i više godine. Mi smo rekreativna trkačka grupa, te ćeš sigurno pronaći društvo za trčanje.

Da li postoji mesto za presvlačenje i ostavljanje stvari?

Najverovatnije, ali je najbolje da proverite sa trenerom u vašem gradu. Kliknite na vaš grad u listi gradova ovde i konsultuje se sa trenerom. Škola trčanja ne snosi odgovornost za nestanak ličnih stvari članova, što se do sada nije dešavalo.

Ako ne mogu da istrčim ni 1 km koja je grupa za mene?

Bez brige, postoje početničke grupe koje će vas na najbolji mogući način pripremiti za ulazak u neku od naprednjih grupa. One kombinuju hodanje i trčanje na startu programa.

Ne stižem na upis i prvu nedelju. Šta propuštam?

Bez brige, možeš krenuti da trčiš sa nama. Prve nedelje su treninzi upoznavanja i testiranje. Radimo test, a tvoj zadatak će biti da istrčiš 3200 metara i zabeležiš vreme. Trener će te na osnovu tog rezultata rasporediti u jednu od grupa. Ukoliko ne uspeš da istrčiš tu distancu bez stajanja samo ćeš mi reći na kom kilometru si iz trčanja prešao u hodanje.

Gde i kada se odžavaju treninzi?

Molim vas pogledajte u opisu Škole trčanja u vašem gradu tačnu satnicu. Listu svih lokacija-gradova možete pronaći ovde.

TRENERI PIŠU

PRIJAVI SE

Škola trčanja Srbija je projekat koji se realizuje u partnerstvu Trčanje.rs i lokalnih partnera u 16 gradova u Srbiji. Autor programa Škole trčanja je Beogradski trkački klub. Naše iskustvo u svetu trčanja pokazuje kako je trčanje predivan način da se ljudi aktiviraju i krenu da žive ispunjenije. Želja nam je da do 2020 godine, 20.000 ljudi krene da trči i prezume ličnu sreću i blagostanje u svoje ruke.