Comments on: Kada trčati u leto? http://www.trcanje.rs/trening/trcanje-u-leto/ više od sporta Wed, 08 Feb 2012 00:03:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 By: Biljanastr http://www.trcanje.rs/trening/trcanje-u-leto/#comment-15602 Biljanastr Wed, 31 Aug 2011 21:49:00 +0000 http://trcanje.rs/?p=196#comment-15602 mislim, da bez obzira sto je u letnje jutro malo svezije u odnosu na predvece i sto smo se "tek"probudili i "jedva" razgibali, nema nacina da se dozivi slicno raspolozenje kao nakon jutarnjeg izlaska na trening... na prvom mestu podvlacim da je broj ljudi  u jutro znatno manji ili ih cak i nema...pa, ste slobodni kao retko gde i retko kada...mozda vam se ( eventualno ) pridruze lokalni psi lutalice, ali ako ste redovan posetilac doticne relacije, nadam se da ce sve proci bez vecih eskalacija... vecernji treninizi u leto ( konkretno u avgustu ) su neverovatni...sretnete ljude na koje inace nikada ne biste "nabasali"...neki ce pokusati mrsaviti jos vise, neki samo voziti bicikl, neki opet izvoditi svoje kucne ljubimce na biciklu, a neki cak i u autu, neki ce se napadno hvaliti letnjim tenom, a neki samo trositi preostale dane godisnjeg odmora...u svakom slucaju vrlo zanimljivo... a, trcanje po suncu...za to nemam komentara...pretpostavljam da treba i to probati, ali onda barem da je to negde u sumi ili orijentaciono hladovinskijim delom...jasno mi jeda se mora formirati snaga i izdrzljivost, ali kada bi se za to mogle iznaci drugi uslovi...;) mislim, da bez obzira sto je u letnje jutro malo svezije u odnosu na predvece i sto smo se “tek”probudili i “jedva” razgibali, nema nacina da se dozivi slicno raspolozenje kao nakon jutarnjeg izlaska na trening…

na prvom mestu podvlacim da je broj ljudi  u jutro znatno manji ili ih cak i nema…pa, ste slobodni kao retko gde i retko kada…mozda vam se ( eventualno ) pridruze lokalni psi lutalice, ali ako ste redovan posetilac doticne relacije, nadam se da ce sve proci bez vecih eskalacija…

vecernji treninizi u leto ( konkretno u avgustu ) su neverovatni…sretnete ljude na koje inace nikada ne biste “nabasali”…neki ce pokusati mrsaviti jos vise, neki samo voziti bicikl, neki opet izvoditi svoje kucne ljubimce na biciklu, a neki cak i u autu, neki ce se napadno hvaliti letnjim tenom, a neki samo trositi preostale dane godisnjeg odmora…u svakom slucaju vrlo zanimljivo…

a, trcanje po suncu…za to nemam komentara…pretpostavljam da treba i to probati, ali onda barem da je to negde u sumi ili orijentaciono hladovinskijim delom…jasno mi jeda se mora formirati snaga i izdrzljivost, ali kada bi se za to mogle iznaci drugi uslovi…;)

]]> By: Da li je sunce opasno? http://www.trcanje.rs/trening/trcanje-u-leto/#comment-7067 Da li je sunce opasno? Wed, 14 Jul 2010 06:01:47 +0000 http://trcanje.rs/?p=196#comment-7067 [...] međutim želite da ovog leta trčite ili vežbate na otvorenom iako je sunce jako, obavezno se zaštitite kremom koja ima veliki [...] [...] međutim želite da ovog leta trčite ili vežbate na otvorenom iako je sunce jako, obavezno se zaštitite kremom koja ima veliki [...]

]]> By: Zagrevanje http://www.trcanje.rs/trening/trcanje-u-leto/#comment-6799 Zagrevanje Tue, 06 Jul 2010 16:10:40 +0000 http://trcanje.rs/?p=196#comment-6799 [...] Leti je najlakše uraditi zagrevanje, jer se radna temperatura mišića ostvaruje veoma brzo. Baš zbog benefita koje zagrevanje daje, radite ga uvek i svuda, čak i ako je vaš celokupan trening lagani džoging.  Brzi treninzi bez zagrevanja nose veliki rizik od povreda, koje se mogu sprečiti na voma jednostavan i lak način – običnim zagrevanjem. [...] [...] Leti je najlakše uraditi zagrevanje, jer se radna temperatura mišića ostvaruje veoma brzo. Baš zbog benefita koje zagrevanje daje, radite ga uvek i svuda, čak i ako je vaš celokupan trening lagani džoging.  Brzi treninzi bez zagrevanja nose veliki rizik od povreda, koje se mogu sprečiti na voma jednostavan i lak način – običnim zagrevanjem. [...]

]]>