Comments on: Trčite BG polumaraton sa nama: nedelja 4/11

By: Trcanje.rs – više od sajta « Moja Igra

Trcanje.rs – više od sajta « Moja Igra — Fri, 12 Mar 2010 18:35:30 +0000

[...] dok svi drugi uživaju na moru (sport koji je kazna za ostale sportiste). A sada? Sada sam neko se sprema za Beogradski maraton i trku zadovoljstva sa idejom da već na sledećem takmičenju istrčim i polumaraton. Pogađate ko [...]

By: Vidimo se u nedelju 28.2. na Adi

Vidimo se u nedelju 28.2. na Adi — Fri, 26 Feb 2010 08:41:44 +0000

[...] sklopu priprema za Beogradski polumaraton ovo je 5. nedelja (od 11) u kojoj organizujemo zajedničke treninge. Prethodne četiri nedelje su [...]

By: Ksenija

Ksenija — Thu, 25 Feb 2010 13:59:50 +0000

ijooooooooooooooooooj!!!!
idemo!

http://www.youtube.com/watch?v=A5k4C7mp21E

By: Ksenija

Ksenija — Wed, 24 Feb 2010 12:41:02 +0000

“Važno je da u trčanju uživate (oboje), da vam trening bude zadovoljstvo a ne kazna.”

To je to!
Sve dok je trčanje zabavno i opuštajuće i dok smo srećni u patikama, redovnost u trenizima i disciplina se sami nameću.
Prosto, tada je lakše i zabavnije trčati nego ne trčati!

Sve najbolje, i pridružujem se nadama da ćemo se videti u Beogradu u aprilu!

By: Igor Vujičić

Igor Vujičić — Tue, 23 Feb 2010 14:06:12 +0000

Ćao tanja, drago mi je da si aktivna, i hvala na lepim rečima. Važno je da u trčanju uživate oboje, da vam trening bude zadovoljstvo a ne kazna.
Pozdrav.

By: tanja

tanja — Tue, 23 Feb 2010 13:36:12 +0000

@Veki – meni je Igor puno pomogao prve sedmice jednim ohraburujuce-savjetodavnim e-mailom! za BG se nadam, suprug i ja nastojimo da se organizujemo. LDR trcimo zajedno vikendom (on prati onaj “aktivan zivot” program), ali obaveze diktiraju, kao i svima!
ali bez obzira trka ili ne, ovaj vas sajt i trcanje su pravo osvjezenje u zivotu, i bas, bas sam vam zahvalna na svemu ovome sto radite!

By: Veki

Veki — Tue, 23 Feb 2010 13:12:14 +0000

@Tanja – svaka čast na trčanju, ali i razumnim savetima.
Da li vas možemo očektivati na Beogradskom polumaratonu?

By: Veki

Veki — Tue, 23 Feb 2010 13:09:24 +0000

@Nion, slušaj kako devojka savetuje. I to verovatno ima manje iskustva od tebe :)

Nije poenta da ti neko nacrta koliko i šta, a čak ako misliš da ti to najviše odgovara onda kontakt nekog od trenera ( http://www.trcanje.rs/treneri ). Tu ćeš dobiti sve u detalje.

Kao što smo već minimum stotinak puta ponovili, poenta je da trčiš i da osećaš svoje telo i gledaš kako napreduje.

Evo recimo ja imam plan rada koje sam dobio od mog trenera, ali se ne pridržavam 100% njih jer ponekad osetim da sam malo više umoran nego što treba. Tada jednostavno ili malo skratim ili malo usporim.

So, samo ti znaš kako se osećaš, pa samim tim, na ovom sajtu učiš o nekim principima treninga a onda vremenom stičeš znanaj da ih sam primenjuješ na svoj organizam

By: tanja

tanja — Tue, 23 Feb 2010 12:20:15 +0000

@ nion – ja pratim taj program ali ne trcim tom “zadatom” brzinom od 6 ili 6:30 nego brzinom koju ja mogu (sporije, naravno). prosle sedmice je bila preporukaa za “nekoliko” od 4-8; sad je logicno da je izmedju recimo 4-8 ili 5-10 – koliko ti mozes.
dakle, evo ja sa svojih 37 godina (bez prethodnog trkackog iskustva, trka, i kao sto vidis sa malo vecim brojem godina u odnosu na vecinu) istrcavam te duzine sporije, ali pratim program. mislim da su mnogo puta momci rekli i napisali da je sve individualno i da je ovo samo okvir u kome se kreces da ne lutas…
pored svih iskusnih na ovom sajtu, ne osjecam se ugodno da ja dijelim savjete, ali ne opterecuj se tacnom cifrom, ako je jedno “nekoliko izmedju 4-8 vjerovatno je i drugi put tako…i metrim, ti pretrics 200m, ja nisam tacno mjerila nego gledam da ubrzam intervale od po 30 sek,
i samo naprijed (to ja vise sebe poticem, znam da ti napredujes)!
pozdrav i tebi i ostalima!

By: nion

nion — Tue, 23 Feb 2010 10:50:01 +0000