Comments on: Trčite BG polumaraton sa nama: nedelja 2/11 http://www.trcanje.rs/trening/bg-polumaraton-sa-nama-2/ više od sporta Wed, 08 Feb 2012 08:44:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 By: ssijak http://www.trcanje.rs/trening/bg-polumaraton-sa-nama-2/#comment-3260 ssijak Sat, 13 Feb 2010 18:26:50 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=6484#comment-3260 I od mene pohvale za uloženi trud. A i pitanje. Već neko vreme mi se vrzma po glavi da probam da se spremim za polumaraton. Juče sam naleteo na ovaj sajt i članak pa me interesuje kako da počnem, tj. Da li da eventualno modifikujem plan pošto do aprilskog polu-maratona ima 9 nedelja? Kontam da počnem po planu pa vidin posle par nedelja da li treba nešto modifikovati. I od mene pohvale za uloženi trud.
A i pitanje. Već neko vreme mi se vrzma po glavi da probam da se spremim za polumaraton. Juče sam naleteo na ovaj sajt i članak pa me interesuje kako da počnem, tj. Da li da eventualno modifikujem plan pošto do aprilskog polu-maratona ima 9 nedelja? Kontam da počnem po planu pa vidin posle par nedelja da li treba nešto modifikovati.

]]> By: Igor Vujičić http://www.trcanje.rs/trening/bg-polumaraton-sa-nama-2/#comment-3262 Igor Vujičić Sat, 13 Feb 2010 18:08:25 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=6484#comment-3262 @ ssijak: dobro nam došao! Hvala na komentaru. Istina je da ima još 9 nedelja za pripremu, ali bez brige, nisi zakasnio. Jednostavno prati naš program iz nedelje u nedelju. Program predviđa da si već trkač, to jest da možeš da trčiš pola sata bez pauze. Ako to ne možeš, onda si apsolutni početnik, pa ti ne preporučujem da se spremaš za trke dok god ne možeš da trčiš 30 minuta u cugu. U tom slučaju, prvo postani trkač, a trka će biti. Vidi http://www.trcanje.rs/2009/05/kako-postati-trkac/ @ nenad: Cooper test dok traje zima nećemo u okviru treninga ni pokušavati, ipak proleće je bolje za postizanje veće brzine, pa ko voli... @ ssijak: dobro nam došao! Hvala na komentaru. Istina je da ima još 9 nedelja za pripremu, ali bez brige, nisi zakasnio.
Jednostavno prati naš program iz nedelje u nedelju. Program predviđa da si već trkač, to jest da možeš da trčiš pola sata bez pauze.
Ako to ne možeš, onda si apsolutni početnik, pa ti ne preporučujem da se spremaš za trke dok god ne možeš da trčiš 30 minuta u cugu. U tom slučaju, prvo postani trkač, a trka će biti. Vidi http://www.trcanje.rs/2009/05/kako-postati-trkac/
@ nenad: Cooper test dok traje zima nećemo u okviru treninga ni pokušavati, ipak proleće je bolje za postizanje veće brzine, pa ko voli…

]]> By: Nenad http://www.trcanje.rs/trening/bg-polumaraton-sa-nama-2/#comment-3187 Nenad Wed, 10 Feb 2010 19:20:27 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=6484#comment-3187 Sta mislite da u terminu jednog nedeljnog treninga uradimo zajednicki Cooper test? Mislim da bi bilo dobro da nekako svi zajedno izmerimo kondiciju, mozda cak budemo imali i bolje rezultate ako budemo trcali grupno :) Samo neko treba da ima valjane mere duzine staze... Sta mislite da u terminu jednog nedeljnog treninga uradimo zajednicki Cooper test?

Mislim da bi bilo dobro da nekako svi zajedno izmerimo kondiciju, mozda cak budemo imali i bolje rezultate ako budemo trcali grupno :)

Samo neko treba da ima valjane mere duzine staze…

]]> By: nion http://www.trcanje.rs/trening/bg-polumaraton-sa-nama-2/#comment-3181 nion Wed, 10 Feb 2010 15:59:48 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=6484#comment-3181 Sreda dan pauze ,vetar bas siba Sreda dan pauze ,vetar bas siba

]]> By: mens sana in corpore sano http://www.trcanje.rs/trening/bg-polumaraton-sa-nama-2/#comment-3133 mens sana in corpore sano Tue, 09 Feb 2010 09:21:47 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=6484#comment-3133 Hvala na odgovoru. Najverovatnije necu biti u Beogradu tih dana kada je polumaraton,ali se bez obzira na to spremam kao da ga trcim 100 %. Vidimo se na Adi uskoro ,pozdrav! Hvala na odgovoru. Najverovatnije necu biti u Beogradu tih dana kada je polumaraton,ali se bez obzira na to spremam kao da ga trcim 100 %. Vidimo se na Adi uskoro ,pozdrav!

]]> By: Veki http://www.trcanje.rs/trening/bg-polumaraton-sa-nama-2/#comment-3130 Veki Mon, 08 Feb 2010 23:54:02 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=6484#comment-3130 Pozdrav i dobrodošao. Trčiš po programu Trkači početnici: grupa Fitnes 21+. Se vidimo na polumaratonu? Pozdrav i dobrodošao. Trčiš po programu Trkači početnici: grupa Fitnes 21+. Se vidimo na polumaratonu?

]]> By: mens sana in corpore sano http://www.trcanje.rs/trening/bg-polumaraton-sa-nama-2/#comment-3129 mens sana in corpore sano Mon, 08 Feb 2010 23:10:22 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=6484#comment-3129 Proslonedeljni plan je imao plan treninga za pocetnike po kome sam poceo da treniram,vidim da su sada promenjeni nazivi-pa me interesuje koji je plan za pocetnike od ovih ponudjenih! U principu meni odgovara i laki plan za polumaraton koji postoji na sajtu,ali rekoh da pitam - ko pita ne skita :) ! Hvala unapred! Proslonedeljni plan je imao plan treninga za pocetnike po kome sam poceo da treniram,vidim da su sada promenjeni nazivi-pa me interesuje koji je plan za pocetnike od ovih ponudjenih!
U principu meni odgovara i laki plan za polumaraton koji postoji na sajtu,ali rekoh da pitam – ko pita ne skita :) ! Hvala unapred!

]]> By: nion http://www.trcanje.rs/trening/bg-polumaraton-sa-nama-2/#comment-3127 nion Mon, 08 Feb 2010 22:48:06 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=6484#comment-3127 Danas 4km tempo po 6.11-1km Danas 4km tempo po 6.11-1km

]]>