Sve o trcanju
Kako da izbegnete povrede pri trčanju?

Kako da izbegnete povrede pri trčanju?

Povrede Trčanje, kao i svaka druga aktivnost nosi rizik od povreda. Što više i intenzivnije trenirate veće su šanse da ćete zaraditi neku od mnogobrojnih povreda, od problema sa žuljevima pa do upala mišića i tetiva. Od kako sam zaradio prvu povredu na trčanju pre 3 ipo godine ...
objavio/la Igor Vujičić
Sve što treba da znate o kalorijama

Sve što treba da znate o kalorijama

Ishrana za trčanje, Mršavljenje, Početnici Kao strastveni tkači ili trkači koji žele da skinu koji kilogram telesne mase, potrebno je da se opremite dovoljnom količinom znanja o kalorijama i načinu na koji one funkcionišu. U ovom članku polušaćemo da vam što jednostavnije objasnimo, sve što treba da znate o kal...
objavio/la Trčanje.rs
Brooks Pure Connect Review

Brooks Pure Connect Review

Oprema za trčanje, Patike The Pure Connect je najlaganiji i najmanje kabast predstavnik The Pure Project linije kompanije Brooks. Ovaj model je namenjen trkačima sa neutralnim stilom gaženja. Težina patike broj 42, muškog modela, je oko 200 grama dok je ženski model te veličine težak svega  oko 18...
objavio/la Trčanje.rs
5+ razloga da počnete da trčite

5+ razloga da počnete da trčite

Motivacija za trčanje Zašto trčati? Svako treba za sebe da pronađe najvažniji razlog i na njemu da izgradi motivaciju za trening, a da bismo vam pomogli dok o svemu tome razmišljate evo 6 super razloga zašto da počnete da trčite: Trčanje utiče pozitivno na zdravlje Trčanjem se odmarate od ...
objavio/la Veroljub Zmijanac
Trčanje.rs Open Run – nedelja 04. mart

Trčanje.rs Open Run – nedelja 04. mart

Informacije, Klub U nedelju 04. marta će se na Adi Ciganliji održati Trčanje.rs Open Run zajednički trening za sve ljubitelje trčanja i one koji ulaze u trkački svet i misle da bi im društvo u trčanju dobro došlo. Trening počinje u 10h, okupljamo se u kafeu Havana koji se nalazi na maki...
objavio/la Trčanje.rs
Kako da odredim pronaciju i izaberem odgovarajuće patike za trčanje?

Kako da odredim pronaciju i izaberem odgovarajuće patike za trčanje?

Početnici, Preventiva, Tehnika, Zdravlje Trkači i trkačice se po stilu gaženja dele u pronatore (izrazite ili umerene), supinatore i one sa normalnom pronacijom. Od stila gaženja najviše zavisi i izbor odgovarajućih patika za trčanje. Početnike i početnice u trčanju ovo ume da zbunjuje pri kupovini prvog para ...
objavio/la Veroljub Zmijanac
6 početničkih grešaka u trčanju

6 početničkih grešaka u trčanju

Početnici Nekoliko je osnovnih početničkih grešaka koje mladi trkači i trkačice uporno ponavljaju. Oni malo iskusniji, posebno ljudi koji su čitali tekstove na Trčanje.rs, mogu lako primetiti ove klasične greške. Nekoga nerviraju, a neko zastane i kolegu početnika posavetuje. Evo...
objavio/la Veroljub Zmijanac
Mala čuda ishrane koja čine velika čuda u mršavljenju

Mala čuda ishrane koja čine velika čuda u mršavljenju

Ishrana za trčanje Svi trkači koji vode računa o svom zdravlju i imaju ciljeve koje žele da postignu, prave liste pažljivo isplaniranih režima ishrane u vidu odricanja svih oblika dezerta ili izbacivanja masti. Međutim, veliki i dalekosežni planovi često su nerealni i nemogući i ostavlja...
objavio/la Trčanje.rs
Prvo skoči, onda reci… pliometrija

Prvo skoči, onda reci… pliometrija

Trening Pliometrija je trenažni metod u kome se podrazumeva da se pre kontrakcije aktuelni mišić stavlja u stanje povećane istegnutosti. Cilj ovog metoda je povećanje sile mišića u eksplozivnom kretanju. Pliometrija uključuje bilo kakve vežbe sa skokovima, poskocima, naskocima, ...
objavio/la Ivan Radenković
12 saveta za trčanje po zimi

12 saveta za trčanje po zimi

Početnici, Trening, Zdravlje Zima je godišnje doba u toku kojeg se održava veoma mali broj trka i u toku kog se trkači pripremaju za prolećna takmičenja. Neki trkači treniraju na otvorenom, neki se povlače u zatvorene prostore, ipak svi pokušavaju da izdgarde ili sačuvaju trkačku bazu kako bi nared...
objavio/la Igor Vujičić
Kako da se lako vratite trčanju posle pauze?

Kako da se lako vratite trčanju posle pauze?

Motivacija za trčanje, Pešačenje, džoging i rekreacija, Početnici Svakome se dešava, pa čak i najdobronamernijim trkačima da zbog raznoraznih obaveza zanemare svoju dobru naviku i naprave pauzu u trčanju. Oni najsrećniji nemaju vremena zbog prinove u porodici, neki manje srećni opterećeni velikim brojem obaveza na poslu zapostave trenir...
objavio/la Trčanje.rs
Dođite na Open Run – 05.02.2012 – caffe Havana

Dođite na Open Run – 05.02.2012 – caffe Havana

Informacije, Klub U Nedelju, 05. februara sa početkom u 10h održaće se tradicionalni otvoreni trening RRC Trčanje.rs – Open Run. Posle skoro dve godine druženja u toplom ambijentu Caffe-a Lago, koji je već postao neka vrsta trkačke centrale na Adi, zbog renoviranja koje je počelo kod...
objavio/la Trčanje.rs

Strana 4 od 5012345678910→
FEEDBACK