Sve o trcanju
Jo-jo efekat dijeta

Jo-jo efekat dijeta

Dijeta, Mršavljenje Načuli ste da rigorozne dijete ne rade posao, ali i dalje biste razmišljate o gladovanju kao načinu za skidanje kila? Prelazite na novi list života i jedete malo i preskačete obroke. Šta se događa? Evo jedno plastičnog objašnjenja i razgovora vašeg razuma i vašeg tela:...
objavio/la Veroljub Zmijanac
Blanka Vlašić: Trčite da guza stoji kako triba

Blanka Vlašić: Trčite da guza stoji kako triba

Intervju, Motivacija za trčanje Ove godine smo imali priliku da pročitamo mnoge zanimljive intervjue. U nedelji u kojoj se prisećamo najboljih tekstova 2011-te godine, prednost nad svim ostalim sagovornicima ipak dajemo dami, svetskoj prvakinji i osvajačici Olimpijse medalje  u skoku u vis, Blanki Vlašić....
objavio/la Veroljub Zmijanac
Program za mršavljenje

Program za mršavljenje

Mršavljenje, Plan, Planovi treninga za mršavljenje, Početnici Program za mršavljenje trčanjem će vam pomoći da plan vašeg vežbanja uklopite tako da potrošite više kalorija nego što ste uneli hranom. Ovo pravilo je osnova mršavljenja i često se sreće pod imenom kalorijski deficit. Kalorijski deficit podrazumeva da vežbate više...
objavio/la Veroljub Zmijanac
Mršavljenje trčanjem

Mršavljenje trčanjem

Mršavljenje Trčanje je jedan od najboljih i najefikasnijih načina vežbanja radi mršavljenja. Mnogi sadašnji trkači su prvobitno želeli da smršaju i da povećaju svoj nivo fizičke kondicije. Istina je da se trčanjem najbolje skida višak kilograma iz masnog tkiva. Ako se odlučite d...
objavio/la Trčanje.rs
Kako da se grudi ne opuste od trčanja?

Kako da se grudi ne opuste od trčanja?

Oprema za trčanje, Zdravlje, Žene i trčanje Iako je trčanje jedan od najefektivnijih kardiovaskularnih treninga, ono može negativno da utiče na vaše dojke. Osim što može da izazove napetost i bol, trčanje može dovesti do trajnog opuštanja tkiva koje čine vaše grudi. Zato je ključno da sledite preventivne mere d...
objavio/la Trčanje.rs
16 nedelja priprema za prvi polumaraton

16 nedelja priprema za prvi polumaraton

Plan, Polumaraton Odlučili ste da završite polumaraton na proleće? Ne znate kada i kako da krenete? Uz ovaj 16-nedeljni program kreiran od strane Ivana Radenkovića, trenera i sportskog direktora RRCT, uspešno ćete ostvariti ovaj poduhvat! Kako da završim svoj prvi polumaraton? Izaberite t...
objavio/la Veroljub Zmijanac
Reč trenera – decembar

Reč trenera – decembar

Klub, Mršavljenje, Reč trenera, Trening Kraj jedne uspešne trkačke godine Preko 50 istrčanih prvih trka, polumaratona i maratona, naših članova. Na desetine izgubljenih centimetara u struku, na desetine izgubljenih kilograma. Hiljade pretrčanih kilometara. Desetine novih prijateljstava. Četiri sjajna putovanja, ...
objavio/la Ivan Radenković
Šta posle velike trke i ostvarenog cilja?

Šta posle velike trke i ostvarenog cilja?

Motivacija za trčanje, Početnici Postavili ste cilj: istrčaćete maraton i to ćete uraditi za manje od tri  ipo sata. Trenirali ste i bili dosledni u ostvarivanju vašeg cilja. Došao je dan trke, adrenalin na startu je bio neverovatan, cela trka savršena, vaše ciljano vreme ostvareno… I šta sada??? ...
objavio/la Trčanje.rs
Servis za organizatore trka

Servis za organizatore trka

Info Ukoliko organizujete trku ili neko drugo interesantno dešavanje spremili smo FORMULAR ZA PRIJAVU DEŠAVANJA. Dobra stvar kod formulara je što nam omogućava standardizaciju unosa. Unosom kroz ovaj formular vašeg dešavanja garantujemo da će članak da se pojavi nakasnije 72 ...
objavio/la Veroljub Zmijanac
Ostanite u formi za samo 20min dnevno

Ostanite u formi za samo 20min dnevno

Početnici, Trening Svakako da nas raduju praznici i proslave koje nas očekuju u narednom periodu. Ipak, veliki broj slava, porodičnih okupljanja i drugih proslava u kombinaciji sa ružnim vremenom i zgusnutim rasporedom na poslu i obavezama oko kuće, mogu dovesti do toga da trčanje bude izostav...
objavio/la Uroš Zmijanac
Trčanje u Parizu: Aleksandar Cornelius Manić

Trčanje u Parizu: Aleksandar Cornelius Manić

Intervju, Motivacija za trčanje Pozdravljamo Aleksandra Manića, poznatijeg kao Cornelius sa foruma trcanje.info i sada trcanje.rs/forum, gostujućeg autora na Trčanje.rs. Cornelius je probudio interesovanja mnogima na forumu jer se iza ovog nika krio čovek sa fantastičnim trkačkim iskustvom ali i odličnim...
objavio/la Trčanje.rs
Uvodnik za decembar 2011 – nova sezona!

Uvodnik za decembar 2011 – nova sezona!

Klub, Uvodnik Zima je pravi izazov za trčanje. Ujutru i uveče je zbilja hladno, a hladan vazduh pogotovo ume da bude težak za sve koji imaju problema sa disanjem. Potrebno je više vremena da zagrejemo mišiće i dostignemo radnu temperaturu… No, nadam se da sve ove izazove nekako us...
objavio/la Veroljub Zmijanac

Strana 2 od 4712345678910→
FEEDBACK