Igor Vujičić
Plantarna fascija: od očajanja do izlečenja
Blog, Povrede Plantarni fascitis, odnosno upala plantarne fascije jeste jedna veoma zeznuta povreda koju može da «zaradi» bilo koji trkač, koji ima malo ozbiljnije trkačke planove. Ja nisam stručnjak iz polja medicine, već zaguljeni trkač koji je svojevremeno preterivao (ali više ne) ...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Izgovori za netrčanje i kako ih se rešiti
Blog, Motivacija za trčanje, Početnici Mi, trkači, uglavnom imamo najbolje namere kada krećemo sa trčanjem, ali one ponekad ostanu u procepu između želja i mogućnosti. Nemoguće je predvideti svaku neplaniranu okolnost koja nas može sprečiti da izađemo na svoju omiljenu stazu za trčanje. Ponekad postoje i ...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Stilovi doskoka i udari pri trčanju
Blog, Početnici, Tehnika Čovek je stvoren da bi se kretao, ali mehanički gledano teže je trčati nego hodati. Razlika između hodanja i trčanja je u tome što se kod hodanja jedna noga u svakom trenutrku nalazi na tlu. Da biste trčali, morate nogama dodirivati tlo, odnosno odgurivati se- skakati uv...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
Moj nateži maraton
Blog, Trke Nemam veliki broj maratona u nogama, svega 5 i do toga poslednjeg sam još i mogao da se pohvalim kako sam brži od 4 sata. Taj mali jubilej se desio u Skoplju 10.maja. Ali da krenem ispočetka. Prvo bi trebao da kažem da nas trkače iz Srbije u Skoplju dočekao fenomenalni Ki...
objavio/la
Igor Vujičić
Igor Vujičić
