Trcanje.rs

  • Pingback: Test opterećenja

  • milos

    Koliko kosta merenje,i jel moze da se odradi na kosutnjaku?

  • http://ivujicic.wordpress.com Igor Vujičić

    Naravno da može. Koliko košta, pitajte ih na telefon 011-3545-585 ili vidite u cenovniku http://www.sportinst.sr.gov.yu/src/157/ Inače, uzgred da kažem, imate i promotivna merenja BF na bioelektičnom uređaju na Adi, vikendom.

  • milosuu

    Iskreno,koliko je precizan ovaj bioelektricni analizator,jer koliko sam shvatio unosi se visina,godiste i tezina,i on na osnovu toga racuna
    Realno neko moze da bude 180/80 kila a da ima stomak tj masti
    Nekako su mi ovi drugi metodi pouzdaniji
    E sad pogledao sam cenovnik ali nisam ukapirao koji pregled je u pitanju,jer nema nijedan od ponudjenih u cenovniku

  • http://ivujicic.wordpress.com Igor Vujičić

    Moguće da je tako, ali svaki način merenja ima svoja ograničenja. Klešta za merenje masnoće za “skinfold” metodu su preciznija, ne mogu reći da sam ih primetio kada sam poslednji put tamo išao, ali bi to oni morali imati. Možda i neki treći metod praktikuju. Primetio sam da imaju vagu koja meri taj bioelektrični otpor i tako daje procenat masti.
    Mislim da je u pitanju specijalistički pregled- 585 din, ali moguće da i nije u cenovniku. Zato je najbolje kod njih se informisati.
    Pozdrav.

  • http://astma.rs Veki

    Miloše, taj aparat, je kao što ti Vuja reč radi po principu bioelektričnog otpora. Taj se test radi i na Košutnjaku.

    To ti laički rečeno znači da ti puste slabu struju kroz telo (uhvatiš se rukama za uređaj ili staneš na vagu bosom nogom) i onda struja lakše prolazi kroz vodu, krv, mišiće, a sporije kroz kosti, te ti on računa procenat masti.

    Znači na rezultate utiče tvoja visina i težina ali i STRUKTURA tvog tela.

    Ovaj način merenja zavisi od kvaliteta vage, verovatno može da omaši koju decimalu. Recimo meni su rekli da imam 10,1% masti.

    Ukoliko želiš i ukoliko ti trebaju još tačniji rezultati, onda ti se mere OBIMI. Kad ti izmere obime (pojas, grudi, biceps,….) onda ih ubacuju u posebne formule te ti pronalaze još preciznije procenat masti.

  • Vokas

    Gde mogu da kupim ovaj bioelektricni analizator (a da nije sadrzan u vagi za merenje telesne tezine) i/ili skinfold kaliper?

  • http://ivujicic.wordpress.com Igor Vujičić

    Primetio sam da bioelektrični analizator imaju u Prizmi, od japanskog proizvođača “Omron”. http://www.prizma.co.rs
    Verovatno ima da se nađe i kod nekih drugih.

  • Vokas

    Zahvaljujem na ekspresno brzom odgovoru. :)

  • http://astma.rs Veki

    Aca i ja smo se merili na Adi, ono što imaju kao BESPLATNA varijanta merenja procenta masti. Aparat poput ovog na slici.

    Aparat je pokazao 16% masti, pre 3 meseca na kvalitetnoj vagi u Republičkom zavodu za sport sam imao 10#.

    Aca je sutradan išao da se meri i izmerilu su mu 13%.

    Poenta: Ti aparati nisu najprecizniji i verovatno imaju širok opseg greške.

  • voya

    pre nekoliko dana kad sam odradio merenje procenat je bio 10,3 %?? ume da varira u odnosu na prethodna merenja, moracu da se prisetim/potrazim koliko je bilo pre…

  • Pingback: Spremite se za leto

  • Choda

    Meni je aparat izbacio nesto E4… nisu mi rekli tacno koliko imam ali kao manje od 5%… STa znaci to E4 tacno?

  • http://ivujicic.wordpress.com Igor Vujičić

    E4 – error. Ko će ga znati šta je to… Malo se mašina utripovala jer nema šanse da imaš manje od 5% masti. To nemaju ni bodibilderi.

  • Šime

    Pozdrav
    Ovih dana po Srbiji ide Aqua Viva karavan koji reklamirajući vodu promoviše i zdrav način života ( baš se trude…).U subotu 03.07.bili su u Bečeju.Na vagi koju su nosili sa sobom radili su sledeće i to upisivali u dosije koji su poklanjali:
    Krvni pritisak i puls ( kod mene 121/75 puls 68)
    Visina i težina ( Ja sam imao 184/84 )
    %ukupne telese masti ( 16,9% )
    Stomačne masti ( 6% )
    % mišića (66,3)
    % vode u telu (56,8)
    ocena fizičkog stanja ( 5 )
    koliki Vam je bazalni metabolizam ( 2026 )
    masa kostiju (3,4 )
    i starost prema svemu gore navedenom (( 26 godina ( inače imam 37 god i 6 mes. ))
    Po dobijanju papira brže bolje sam se pohvalio unaokolo,kako sam po mišljenjima mašine i lekarke ( jako atraktivne plavuše-diže puls) podmlađen za celih 11 godina.
    Još bih dodao i to,da sam tokom celog juna sanirao pokosnicu leve cevanice i da sam se zamastio jedno 3-4 kg,tako da bi rezultati analize bili i bolji da su pravljeni u boljoj formi.
    Sve gore navedeno ide u prilog bavljenju aerobnim aktivnostima od kojih je trčanje ipak na prvom mestu.

  • Zozon

    Šiimeeee, caareee – kaapaaa do-lee!

  • Pavle

    Juce mi je rucni merac masti (ovaj sa gornje slicice) izmerio 8,4% masti. Bogami postajem atleticar :)
    Ljudi iz neke kuce Herba Life su mi to uradili i pozvali me da kod njih odradim ta neka kompletna merenja masnoce u organizmu. Ostavio sam broj i nazvace me da mi zakazu.
    Merenje su radili u Idea marketu u trznom centru Usce.

  • Ksenija

    pavle, ako su ti merili preko odeće, rezultat nije tačan, jer se %telesne masnoće meri u vešu i ne znam koliko sati nakon treninga (recimo 24h nakon treninga). ja sam tri nedelje nakon dva različita ulična merenja procenta masti na dva štanda iste firme (od kojih je jedan, na adi, pokazao 33% a drugi, u delti, 30%) otišla na institut za higijenu, njihovu ambulantu za ishranu i izmerila se tamo. pokazalo mi je 21%. pa sad ti vidi.

  • Elektra

    Ukoliko zelite da uradite besplatno merenje (procenat unutrasnih i spoljasnih masti,procenat misica,viscularne masti,kalorije,BMI),mozete mi kontakte ostaviti ovde ili poslati na mail kako bi Vam poslala termine merenja.

    mitrovicmmaja@gmail.com

  • Elektra

    Ukoliko zelite da uradite besplatno merenje (procenat unutrasnih i spoljasnih masti,procenat misica,viscularne masti,kalorije,BMI),mozete mi kontakte ostaviti ovde ili poslati na mail kako bi Vam poslala termine merenja.

    mitrovicmmaja@gmail.com

  • Pingback: Feljton "Promena"#1: Zašto i kako ući u promenu?

  • Nikola

    Meni su danas merili u parku i imam 4.9% telesne masnoce.Neznam koliko je to tacno i kako to mogu zasigurno da proverim.

  • Srdjan76

    Nikola,
    pogledaj sliku nekog profi bodybildera i ako izgledas izrezano kao on, onda imas 4,9% telesne masnoce.

  • http://www.veroljub.info Veroljub Zmijanac

    :) Upravo.. Mislim da ni Gebreselasije nema ispod 6-8 %

  • Bojan

    Da li je i za koliko veci % masti ako se merite nakon fizicke aktivnosti, u odeci i neposredno nakon obroka? Bojan

  • http://www.veroljub.info Veroljub Zmijanac

    nisam ekspert, ali kapriam da procenat masti ne može da varira i da se menja jednim treningom. ako bi to vaga mogla da meri to bi bilo sigurno u promilima. 

  • Zino_davidoff

    Nemojte da verujete ljudima iz herbalife-a… Bio sam u Nisu na tim merenjima i oni sve to rade da bi prodali sejk koji kosta 4200 din… Merenja vrse pomocu dogotalne vage o.O Logicno je da nesto sa vama na tim merenjima ne bude u redu, ali ce zato njihov cudesni sejk pomoci da se sve to ispravi… 

  • Pingback: Jo-jo efekat dijeta

  • http://www.facebook.com/petar.vlatkovic Vlatković Petar

    Ako je trening bio naporan (dugotrajno trcanje) i ako je visoka temperatura, znojenjem moze da se izgubi velika kolicina tecnosti sto ce uticati na smanjenje telesne tezine, odnosno povecanje % masti (ne i kolicine masti). Ali to nece mnogo uticati na povecanje % masti, vec ta merenja nece dati realnu sliku tvog sastava tela. A merenje u odelu ce pokazati vecu tezinu tela, pa rezultati opet nece biti realni. Tako ni posle obroka (jos ako je bio obilan). Zato se merenja rade ujutru, pre jela i bilo kakve fizicke aktivnosti. :) 

  • Pingback: Dijeta za trkače rekreativce

  • Aleksa

    Ja imam 3 % masti treniram oko dva do tri sata dnevno, a to koliko imate procenata masti možete proroveriti na sportskom lekarskom pregledu koji košta oko 600 din.

  • lazar

    hahaha…..ko god ti je to reko lagao te je :D pogledaj lazar angelov kako izgleda on ima 3% masti a ti ne mozes da budes takav jer ti treba 10 godina treninga i verovatno ti trenaju neki suplementi uz sve to…..

  • Zoran

    hahaha smesan si… Ne znaci da ako covek ima velike misice on ima minimum masti :) Zgoljavi ljudi imaju vrlo mali procenat masti zato su i zgoljavi. Ja celog zivota imam ravan stomak kao daska sa blago ocrtanim misicima iako ne vezbam mnogo vec mi je to genetski, otac mi je vrlo mrsav, i ti hoces reci da ja imam vise masnoce nego sto bi trebalo?? Nemoj biti ljubomoran… Veci misici ujedno znace i mnogo veca ishrana i vise unosa masti koje treba sprziti potom ;)

  • foker

    Lazar angelov je na steroidima vec dugo vreme , bez steroida , hormona rasti , insulina … musko telo moze da dodje do najmanje 6-7 % body fat .

  • crveni karton

    Aktivan sam sportista, sa idealnim proporcijama visine i tezine, a saopstili su mi procenat masti od 31,9. Pre par meseci u jednoj sportskoj radnji radila sam proveru na vagi za izracunavanje i bilo je 17,1%. Rucni meraci su totalno promasaj ili sam ja preterano uhranjena osoba :))))

  • mrma

    nemoj da lupas gluposti! bavim se dugo rukometom i znam mnogo ljudi koji imaju 4,5 % nekima je urodjeno a neki treniraju 5-6 sati dnevno i smanje mast do tog procenta… A sigurno ne koriste nista od toga sto si naveo, jer prolaze doping testove… Nemoj biti ljubomoran, nego shvati da je sve moguce i pocni da treniras, pobedi samog sebe!

  • uros

    Aktivan sam sportista, ova vaga mi je pokazala da imam 2.5% masti a na merenju koznih nabora (dokazano najefikasniji nacin da se utvrdi procenat masti) 3.3%. Imam 185cm. i 77kg.

  • uros

    Jos da dodam da je drugar koji je jaaako jako mrsav imao 8% masti.

  • Tijana

    Znaš da si tu negde dakle, to su jako male razlike. Nisi napisao koliko imaš godina – ali mislim da ti je sve ispod 3% jako, jako rizično :/ opet – to je samo moje mišljenje. Tvoj osećaj je podjednako važan. Krvna slika etc.

Više o temi: Mršavljenje

maraton novi sad Mršavljenje

Tijana Popadić / pre 1 meseca / 31 komentara

3 stvari koje nisu upalile i jedna koja jeste

trcanje ujutro Ishrana za trčanje

Aleksandar Manić / pre 12 meseci / 38 komentara

Trčanje ujutro – na prazan stomak?

couple_torso Mršavljenje

Jelena Batar / pre 1 godine / 11 komentara

11 navika fit ljudi!

trcanje 2 Blog

Ana Marković / pre 1 godine / 20 komentara

Moj put u svet trčanja: A za desert, trčanje!

Trčanje je sjajan način za skidanje viška kilograma. Flickr: mikebaird Mršavljenje

Uroš Zmijanac / pre 1 godine / 11 komentara

Kako do fit linije za leto

carpe diem Adidas 2013

Uroš Zmijanac / pre 1 godine / 5 komentara

Verujte u sebe i budite predani svom cilju! [INTERVJU]