Comments on: Kuća poso, poso kuća. A gde je tu trčanje? http://www.trcanje.rs/motivacija/posao-i-trcanje/ više od sporta Wed, 08 Feb 2012 00:03:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 By: 3 treninga nedeljno za polumaraton 1:26 http://www.trcanje.rs/motivacija/posao-i-trcanje/#comment-14755 3 treninga nedeljno za polumaraton 1:26 Fri, 06 May 2011 20:15:12 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=10315#comment-14755 [...] da ostvare svoj cilj.Sada su se stvari promenile. Moram da uklopim svoj plan treninga u već prenatrpane dane poslom i obavezama. Glavni zadatak mi je bio kao pronaći dovoljno vremena i energije da izdržim tempo koji sam sebi [...] [...] da ostvare svoj cilj.Sada su se stvari promenile. Moram da uklopim svoj plan treninga u već prenatrpane dane poslom i obavezama. Glavni zadatak mi je bio kao pronaći dovoljno vremena i energije da izdržim tempo koji sam sebi [...]

]]> By: Izgovori za netrčanje i kako ih se rešiti http://www.trcanje.rs/motivacija/posao-i-trcanje/#comment-14229 Izgovori za netrčanje i kako ih se rešiti Fri, 18 Mar 2011 08:34:54 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=10315#comment-14229 [...] izgovora:Zbog posla nemam vremena za trčanjeNajčešći izgovor za preskakanje treninga je nedostatak slobodnog vremena. Nije potrebno biti stručnjak u planiranju vremena da biste uklopili i uradili trening. Umesto da [...] [...] izgovora:Zbog posla nemam vremena za trčanjeNajčešći izgovor za preskakanje treninga je nedostatak slobodnog vremena. Nije potrebno biti stručnjak u planiranju vremena da biste uklopili i uradili trening. Umesto da [...]

]]> By: Mitar http://www.trcanje.rs/motivacija/posao-i-trcanje/#comment-13071 Mitar Sat, 22 Jan 2011 15:31:51 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=10315#comment-13071 Porodica, posao, slobodno vreme, zdravlje... kako uskladiti? Ja mislim da nije sve tako tesko, samo treba probati. Mozda ce  moje sledece hvaljenje nekom mladjem biti dobar podstrek. Radim u privatnoj distributerskoj firmi (10-12h/dan), a rekapitular za 2010. je da sam istrcao 4 polumaratona, i odradio 26 planinarskih akcija (npr. Pirin, Durmitor, Hajla, Fruskogorski ultramaraton....). Na planinarenju me je uvek pratila supruga, koju sam lako zarazio dobrim navikama, ("pratila" je los izraz, isli smo zajedno), a nekad i sa decom. Naravno, i supruga je zaposlena (knjigovodja, takodje kod privatnika), a leti radi i dodatni sezonki posao. I na kraju i glavni povod mog hvaljenja je da smo prosle nedelje (16.1.2011.) cela cetvoroclana porodica istrcali stazu od 7,2km. Vreme je manje bitno (za 42min, lagano bez zamora), ali sin i cerka su vukli napred. Porodica, posao, slobodno vreme, zdravlje… kako uskladiti? Ja mislim da nije sve tako tesko, samo treba probati. Mozda ce  moje sledece hvaljenje nekom mladjem biti dobar podstrek. Radim u privatnoj distributerskoj firmi (10-12h/dan), a rekapitular za 2010. je da sam istrcao 4 polumaratona, i odradio 26 planinarskih akcija (npr. Pirin, Durmitor, Hajla, Fruskogorski ultramaraton….). Na planinarenju me je uvek pratila supruga, koju sam lako zarazio dobrim navikama, (“pratila” je los izraz, isli smo zajedno), a nekad i sa decom. Naravno, i supruga je zaposlena (knjigovodja, takodje kod privatnika), a leti radi i dodatni sezonki posao. I na kraju i glavni povod mog hvaljenja je da smo prosle nedelje (16.1.2011.) cela cetvoroclana porodica istrcali stazu od 7,2km. Vreme je manje bitno (za 42min, lagano bez zamora), ali sin i cerka su vukli napred.

]]> By: Marija http://www.trcanje.rs/motivacija/posao-i-trcanje/#comment-8643 Marija Thu, 23 Sep 2010 15:01:36 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=10315#comment-8643 a ako bismo se pitali kako mogu da organizujem sebi vreme i obaveze da mogu da trcim garantujem da bi bilo puno, puno vrlo kreativnih resenja...eto, primera da direktor jedne nase kompanije ima traku za trcanje u kancelariji...velicanstvenost se postize bujnom mastom! 21 dan je potrebno da se usvoji nova navika! zato, eto izazova da se prepozna zelja, da se usvoji promena i dodje do transformacije koja menja kvalitet zivota. a ako bismo se pitali kako mogu da organizujem sebi vreme i obaveze da mogu da trcim garantujem da bi bilo puno, puno vrlo kreativnih resenja…eto, primera da direktor jedne nase kompanije ima traku za trcanje u kancelariji…velicanstvenost se postize bujnom mastom!

21 dan je potrebno da se usvoji nova navika! zato, eto izazova da se prepozna zelja, da se usvoji promena i dodje do transformacije koja menja kvalitet zivota.

]]> By: dazdevnjak http://www.trcanje.rs/motivacija/posao-i-trcanje/#comment-8642 dazdevnjak Thu, 23 Sep 2010 14:33:04 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=10315#comment-8642 Pokušavao sam da ubedim drugara koji polako ulazi u tridesete da počne da se bavi nečim - trčanjem, teretanom - da mu se ne bi desilo u trideset petoj da shvati da ima dvadeset kila viška i još manje vremena pored posla i porodice... Njegov odgovor je da bi se sigurno bavio nečim ako bi to uspeo da ubaci između posla i dolaska kući... Znači nije problem vreme za trening, ni za zagrejavanje, ni za istezanje, ni za tuširanje - problem je tih par minuta kad se uđe u kuću, izuju cipele i zamiriše ručak :) Poenta je - ovde ima mnogo ozbiljnih trkača, i oni znaju da ako posao ili porodica pritisnu - snalaziš se... Danas umesto 10k lagano - pola sata tempo, sutra - ustaneš pola sata ranije, ne mora baš ni svaki dan da se trči - tu je vikend da se nadoknadi propušteno... Nećeš imati vrhunske rezultate ali opet možeš da istrčiš par maratona i desetine trka godišnje... Rekreativci početnici nemaju taj stav, njima je trčanje dodatnih par sati dnevno za koje treba naći vremena... Da dan traje 30 sati - opet bi bili kratki za tih par :) Po meni, stvar je očigledno motivacije i faktor vremena je samo dodatni izgovor... Da nije tako najveći broj trkača počinjao bi u 16 (najviše slobodnog vremena) a ne u 35 (kad negde zapne sa kilažom ili zdravljem)... Dakle, ovakvi tekstovi su super, primeri iz života - još bolji, ali dok čoveku ne sine da mora da bira između daljinskog i patika nema ništa... Nekome to dođe lakše - želi da smrša, nekome teže - zdravstveni problemi, i tada do izražaja dolazi ovaj i slični sajtovi da na klackalici poguraju početnika na pravu stranu... Ono što me, moram priznati, dosta raduje je da ljudi sve češće biraju trčanje kao prvi izbor umesto rekreativnog fudbala, tenisa, teretane i drugih sportova... Pokušavao sam da ubedim drugara koji polako ulazi u tridesete da počne da se bavi nečim – trčanjem, teretanom – da mu se ne bi desilo u trideset petoj da shvati da ima dvadeset kila viška i još manje vremena pored posla i porodice…

Njegov odgovor je da bi se sigurno bavio nečim ako bi to uspeo da ubaci između posla i dolaska kući… Znači nije problem vreme za trening, ni za zagrejavanje, ni za istezanje, ni za tuširanje – problem je tih par minuta kad se uđe u kuću, izuju cipele i zamiriše ručak :)

Poenta je – ovde ima mnogo ozbiljnih trkača, i oni znaju da ako posao ili porodica pritisnu – snalaziš se… Danas umesto 10k lagano – pola sata tempo, sutra – ustaneš pola sata ranije, ne mora baš ni svaki dan da se trči – tu je vikend da se nadoknadi propušteno… Nećeš imati vrhunske rezultate ali opet možeš da istrčiš par maratona i desetine trka godišnje…

Rekreativci početnici nemaju taj stav, njima je trčanje dodatnih par sati dnevno za koje treba naći vremena… Da dan traje 30 sati – opet bi bili kratki za tih par :)

Po meni, stvar je očigledno motivacije i faktor vremena je samo dodatni izgovor… Da nije tako najveći broj trkača počinjao bi u 16 (najviše slobodnog vremena) a ne u 35 (kad negde zapne sa kilažom ili zdravljem)…

Dakle, ovakvi tekstovi su super, primeri iz života – još bolji, ali dok čoveku ne sine da mora da bira između daljinskog i patika nema ništa… Nekome to dođe lakše – želi da smrša, nekome teže – zdravstveni problemi, i tada do izražaja dolazi ovaj i slični sajtovi da na klackalici poguraju početnika na pravu stranu…

Ono što me, moram priznati, dosta raduje je da ljudi sve češće biraju trčanje kao prvi izbor umesto rekreativnog fudbala, tenisa, teretane i drugih sportova…

]]> By: Ninoslav http://www.trcanje.rs/motivacija/posao-i-trcanje/#comment-8640 Ninoslav Thu, 23 Sep 2010 11:10:04 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=10315#comment-8640 Evo ja garantujem da većina ljudi provede bar 1 sat vremena dnevno ispred TV ili kompa gledajući gluposti.. To je oblačenje+30min trčanja+tuširanje=cca 1 sat. Dovoljno za rekreativca, vikendom može neka dužina da se uradi... I većina shvata gledanje u monitor kao normalno ali trčanje kao nešto za šta se nema vremena. Odmorite se od neta, reality-ja, politike i gluposti i vežbajte jer zdravlje je najvrednije i kad se jednom pokvari teško se popravlja! Verujte mi , ja to dobro znam... Evo ja garantujem da većina ljudi provede bar 1 sat vremena dnevno ispred TV ili kompa gledajući gluposti.. To je oblačenje+30min trčanja+tuširanje=cca 1 sat. Dovoljno za rekreativca, vikendom može neka dužina da se uradi…
I većina shvata gledanje u monitor kao normalno ali trčanje kao nešto za šta se nema vremena.
Odmorite se od neta, reality-ja, politike i gluposti i vežbajte jer zdravlje je najvrednije i kad se jednom pokvari teško se popravlja!

Verujte mi , ja to dobro znam…

]]> By: Damir Markovic, Sombor http://www.trcanje.rs/motivacija/posao-i-trcanje/#comment-8637 Damir Markovic, Sombor Thu, 23 Sep 2010 07:03:17 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=10315#comment-8637 Verujem ja u tu pozitvnu pricu, samo sam rekao da nije bas lako:)))) i da je i iznalazenje vremena u uslovima kada ga nema takođe izazov! Ali za uživanje koje trčanje donosi vredi se snaći! Verujem ja u tu pozitvnu pricu, samo sam rekao da nije bas lako:)))) i da je i iznalazenje vremena u uslovima kada ga nema takođe izazov! Ali za uživanje koje trčanje donosi vredi se snaći!

]]> By: Veki http://www.trcanje.rs/motivacija/posao-i-trcanje/#comment-8617 Veki Wed, 22 Sep 2010 13:37:32 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=10315#comment-8617 Damire, ima ljudi koji stvarno ne mogu da nadju vreme za neke aktivnosti. Ali onda svesno kazes odricem se trcanja radi toga i toga, da bi onda nekada mogao da trcim. Ne znam da li verujem bas u ovo sto sam izneo ali to je to :) Mislim da svako treba da nadje prioritete, sto je tek tema za sebe :) I sta trcanje jeste, da li obaranje licnih rekorda i 6 treninga nedeljno ili 3x nedeljno dzoginga i zdravlja... Damire, ima ljudi koji stvarno ne mogu da nadju vreme za neke aktivnosti. Ali onda svesno kazes odricem se trcanja radi toga i toga, da bi onda nekada mogao da trcim. Ne znam da li verujem bas u ovo sto sam izneo ali to je to :)

Mislim da svako treba da nadje prioritete, sto je tek tema za sebe :) I sta trcanje jeste, da li obaranje licnih rekorda i 6 treninga nedeljno ili 3x nedeljno dzoginga i zdravlja…

]]> By: mig http://www.trcanje.rs/motivacija/posao-i-trcanje/#comment-8608 mig Wed, 22 Sep 2010 00:02:23 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=10315#comment-8608 @the rash javi se.mogu te dovesti do tih vremena. @the rash javi se.mogu te dovesti do tih vremena.

]]> By: Aleksandar http://www.trcanje.rs/motivacija/posao-i-trcanje/#comment-8605 Aleksandar Tue, 21 Sep 2010 22:21:34 +0000 http://www.trcanje.rs/?p=10315#comment-8605 Ja sam jedan od onih koji ima privilegiju (a i obavezu) na poslu, svakog radnog dana po 1 sat fizickog vezbanja, izmedju ostalog tu spada i trcanje. Mada ponekad odem na trcanje i posle posla, to sam posebno radio kad sam se spremao prema planu za 3km, ipak na poslu nemam potpunu slobodu da sam odredjujem vrstu treninga. Cesto me cude kolege koje to vezbanje dozivljavaju kao smaranje, dok bi neki ljudi dali mnogo toga da im se u radno vreme obezbedi termin za vezbanje. Ja sam jedan od onih koji ima privilegiju (a i obavezu) na poslu, svakog radnog dana po 1 sat fizickog vezbanja, izmedju ostalog tu spada i trcanje. Mada ponekad odem na trcanje i posle posla, to sam posebno radio kad sam se spremao prema planu za 3km, ipak na poslu nemam potpunu slobodu da sam odredjujem vrstu treninga. Cesto me cude kolege koje to vezbanje dozivljavaju kao smaranje, dok bi neki ljudi dali mnogo toga da im se u radno vreme obezbedi termin za vezbanje.

]]>