Trcanje.rs

  • Dado1893

    Milane,jos jednom “bravo” za predavanje o vodi,a ovaj clanak ce dobro doci onima koji nisu bili prisutni tog dana na Adi.Nama rekreativcima su dragocjeni ljudi iz struke,koji su voljni nesebicno podjeliti svoje znanje sa nama.Samo naprijed,znanja nikad dosta,radujem se unaprijed tvom i Ksenijinom izlaganju ove nedelje.

  • voya

    slazem se sa dadom u potpunosti! vidimo se za weekend! ; )

  • Milan

    Hvala vam svima na podrsci, i interesovanju. Najbolji ste!!! Vidimo se za vikend. Pozdrav!!!

  • http://astma.rs Veki

    Odličan tekst, predavanje i odličan izbor teme.

    Ja bih samo napomenuo da je Milan o vodi pričao na našem zajedničkom treningu na Adi 6.3.2010. Nakon predavanje razvio se i dijalog, a Milan je odgovarao na naša pitanja.

    Ono što je meni bilo interesantno i što mije ostalo u sećanju jeste da rekreativci kada trče polumaraton nemaju toliku potrebu da uzimaju dodatne suplemente u vidu gelova, izotonika, već da je dovoljna i voda.

    Takođe, čokoladice i hrana koja se uzima u toku trke, da bi se svarila u stomaku, zahteva određen rad želudca, što znači da krvi koja može biti potrebna za ishranu trkačkih mišića odlazi u stomak… Logično i interesantno :))

  • Masa

    Dragi Milane,

    Bila sam na predavanju i baš mi je drago da netko može objasniti “kak’ spada” ulogu vode ;)
    Možeš li mi reći jeli nosiš neku posebnu odjeću dok voziš biciklo? Može li biti do odjeće ukoliko nam voda ne cirkulira kroz tijelo, npr. čarape?

    Hvala

    Lijepi pozdrav iz Zagreba :)

  • Pingback: Rešenje za osveženje

  • Pingback: Vegeterijanstvo, pravoslavni post i sportska ishrana

  • Luka

    Nisam siguran da se hladna voda brze apsorbuje od vode na sobnoj temperaturi. Skoro je o tome govorio i trener prvog tenisera sveta. N.Djokovic na mecu pije “toplu” vodu..

  • nion

    naravno gde si video da pro tour vozaci piju mlaku vodu na 35C :)

  • mira

    .Da li se maloj deci uzrasta tri godine u toku fizičke aktivnosti daje hladna voda.Zvuči neverovatno.Djoković u gutljajevima pije mlaku vodu u toku treninga, a odrastao je čovek.
    Pozdrav, baba Mira

  • Vladimir Gerga

    U nekoj diskusiji sa hemicarima uporno su mi govorili kako nije dobro piti destilovanu vodu. Da cu tako napraviti havariju sa mojim telesnim mineralima. Da ce minerali iz tela biti izvuceni destilovanom vodom.

  • Tijana

    Mislim da se to odnosi na posredno izvlačenje, jer vodom inače unosimo minerale koje svakodnevno gubimo. Destilovana voda to ne radi, jer je potpuno čista hemijski, pa se onda zalihe potroše. Ona je dobra za rehidrataciju, za remineralizaciju bolje uzeti česmovaču.

  • Vladimir Gerga

    Ne njihov odgovor je da kada unesemo vodu bez minerala ona se pomesa sa nasim telesnim tecnostima koje sadrza minerale i onda imamo manje procentualno minerala u telesnim tecnostima a onda bubrezi izluce sa viskom tecnosti te minerale. Malo mi je to cudno ipak bubrezi imaju neku funkciju i glupo bi bilo da kao kroz neko reseto izadju nasi minerali kroz bubrege. Kontam da izlucuju visak minerala i sa otrovima takodje izlucuju minerale. A mi ne unosimo samo vodom minerale cak je pitanje da li nas organizam moze da iskoristi te minerale i u kojoj meri. Evo jedne interesantne knjige za koju su hemicari rekli da je covek klasican prevarant i da lupa kao otvoren prozor :D http://prirodnamedicina.org/knjige/N.Voker–Voda_i_vase_zdravlje.pdf. Prevarant zato sto je to covek koji je izmislio sokovnik pa je onda napisao knjigu. Kad bacite pogled bice vam jasnije.

  • Ivan

    Ukoliko nekog interesuje ova firma se bavi proizvodnjom destilovane vode: http://www.tehnocar.rs/destilovana_voda.html

Više o temi: Hidratacija

ttt Hidratacija

Milica Vukašinović Vesić / pre 4 meseca / 3 komentara

Kako se pravilno hidrirati? Dr Milica odgovara na vaša pitanja

hidratacija-par-pije-vodu-615x408 Hidratacija

Uroš Zmijanac / pre 1 godine / 3 komentara

Pametna hidracija za vrele dane

limunada Hidratacija

Uroš Zmijanac / pre 1 godine / 34 komentara

Kako da sami napravite svoj izotonični napitak

-615x461 Hidratacija

Uroš Zmijanac / pre 2 godine / 2 komentara

Dehidracija

salata-lubenica Hidratacija

Uroš Zmijanac / pre 3 godine / nema komentara

Hrana koja hidrira

pirmadia hidratacije Hidratacija

Veroljub Zmijanac / pre 4 godine / 5 komentara

Piramida zdrave hidratacije