Trcanje.rs

  • http://ivujicic.wordpress.com Igor Vujičić

    Moj laički recept za ovaj problem je ultraprost: za obrok samo supa, 2-3 tanjira tople supe -bilo koje, kokošija, goveđa, posna, krem, sa pečurkama, ili slovima… garant deluje.
    Drugo, šljive su isto super za ovo, ne mora biti kompot, može i sveže, desetak komada je ok :)
    Ako pomenuto ne pomogne, laksativ pa udri :)

  • Andrea

    moja instruktorka joge je davala savet zeni koja je imala bas ozbiljan problem ovog tipa(mislim da je pominjala i neku operaciju).u svakom sl.ovo je bio savet:

    ujutru na prazan stomak popije se malo tople vode(pola case recimo),a nakon nekoliko minuta treba da se radi tkz. paciji hod 10-15min.i preporucila je kompot.

    i jos,masiranje dela od noznog clanka do sredine lista(blago gnjecenje) pomaze rad creva+maseiranje stomaka oko pupka u pravcu kazaljke na satu potpomaze varenje.tako kazu da su lecili stari indici.

    …nadam se da ce pomoci.

  • Rajko

    Supa može i te kako biti od koristi. Sastav supe je čini namirnicom sa dobrim laksativnim dejstvom. Ima dosta vode, soli kao i povca.
    Ne razumem se u terapiju masiranjem, pogotovi masiranje noge kada su creva problem ali verujem da i ovo može biti od koristi.
    Smatram da pored obaveznog lekarskog pregleda i utvrdjivanja uzroka ishrana najbitniji faktor o čemu je gore i bilo reči. Postoje veoma ozbilne bolesti digestivnog trakta koje prati opstipacija i to je glavni razlog zasto se prvo mora ispitati.

  • Nina

    Sjajni saveti!

    Ja bih naglasak stavila na fizicku aktivnost, trvanje konkretno. Meni je pomoglo!

  • Katarina

    Ja imam slican problem. Kada tri dana ne jedem kuvano, eto problemi sa crevima i stomakom, ali kada pojedem nesto “na kasiku” problema vise nema!

  • Kopirnica Jedan

    GoLaganini pomagalo može da Vam pomogne da suzbijete ili rešite probleme sa ostipacijom, hemoroidima i sličnim bolestima creva. Pogledajte više na http://www.GoLaganini.com

Više o temi: Ishrana za trčanje

recept grcka salata Ishrana za trčanje

Igor Vujičić / pre 2 dana / 13 komentara

Glikemijski indeks i trčanje

food_photography_serbia_chia_seeds-10 Ishrana za trčanje

Kuvarica Lalica / pre 3 dana / 7 komentara

Puding od čia semenki i japanske jabuke

camellia sinensis Hidratacija

Maja Živkov / pre 2 nedelje / jedan komentar

Biljka čaj – magični napitak za trkače

Untitled-1 Ishrana za trčanje

Kuvarica Lalica / pre 2 nedelje / 2 komentara

Neobična bundeva pečena u rerni

mleko Ishrana za trčanje

Life Active / pre 3 nedelje / 12 komentara

Da li je mleko zdravo?

tea time Hidratacija

Maja Živkov / pre 3 nedelje / 13 komentara

Magija čaja – zašto bi trkači trebalo da usvoje ovaj ritual?