Početna » Ishrana za trčanje » Dijeta » Ishrana po B krvnoj grupi

Ishrana po B krvnoj grupi

Objavio/la Aleksandar Vukićević 09.11.2009. u 8:00 časova. Komentara (5)

tanjir2 250x191 Ishrana po B krvnoj grupiOsobe krvne grupe B , snažne i oprezne, obično odolevaju teškim bolestima savremenog doba, kao sto su bolesti srca i rak. Ovaj tip krvne grupe je jedino povlašćen u uživanju mlečnih proizvoda. Ljudi s ovom krvnom grupom imaju tolerantne organe za varenje i manjak želudačne kiseline.

Najznačajni faktor koji utiče na povećanje telesne težine kod osoba krvne grupe B su kukuruz, heljda, sočivo, kikiriki, pšenica i susamovo seme. Ukoliko ste premoreni ili patite od poremećaja imunog sistema, trebalo bi da jedete jagnjetinu, ovčetinu ili zečetinu nekoliko puta nedeljno.

Tabela namirnica po B krvnoj grupi

KORISNONEUTRALNOIZBEGAVATI
Meso i živinaJagnjetina, ovčetina, zečetina, dibljač, oslić, skuša, losos, bakalarGovedina, teletina, ćuretina, džigerica, šaran, pastrmkaSlanina, piletina, šunka, svinjetina, školjke, rakove, jastog
Mlečni proizvodiMeki sir, feta, kefir, kozj sir i mleko, mocarela, slain kravlji sir, obrano mleko, jogurtMaslac, parmesan, kačkavalj, punomasno mleko, sojin sir, sojino mlekoSladoled
JajaNištaJedno jaje 3-4 puta nedeljnoNišta
Ulja i mastiMaslinovoLanenoSuncokretovo
Koštunjavi plodovi i semenkeNištaBadem, kesten, orahLešnik, pistaći, kikiriki, mak, bundeva, susam, suncokret
Mahunarke i leguminozePasuljBob, boranija, grašakCrni pasulj, sočivo
CerealijeOvas, pirinčane pahuljeKrompirov skrobHeljda, kornfleks, raž, kukuruzno brašno, pšenične mekinje i klice
PovrćeCvekla, brokoli, kelj, peršun, paškanat, krompir, prokelj, kupus, šargarepa, karfiol, plavi patlidžan, paprika crvena i zelenaCeler, krastavac, bela rotkva, beli luk, ren, keleraba, praziluk, ztelena salata, pečurke, krompir beli i crveni, spanać, tikvaNišta
VoćeBanana, grožđe, ananas, šljiveJabuke, kajsije, kupine, trešnje, kivi, limun, lubenica, nectarine, narandže, breskve, kruške, smokve, grejpfrut, dinja, suve šljive, suvo grožđe, maline, jagode, mandarineUrme, nar, kokosov orah
ZačiniCrvena papričica,kari, đumbir, ren, peršunBeli luk, origano, kim, feferona, vanilla, sirće, med, šećerCimet, biber
Dodaci jelimaNištadžem, majonez, senf, čokoladaKečap
Biljni čajeviPeršun, šipak, žalfija, nanaKamilica, zova, zeleni čajevilipa
NapiciZeleni čajPivo, kafa, vinoŽestoka pića
Teme ovog članka: Dijeta Ishrana za trčanje
Aleksandar Vukićević

  • http://petrovicjelena.com Jelena

    Dosta stvari koje sam i sama pronasla da mi ne prijaju se nalaze u koloni za izbegavanje. Jel nije tajna odakle su ovi podaci?

  • Boban Pantovic

    …i kod mene je s kolonom za izbegavanje isti slucaj. Moja krvna grupa je A.
    Na ovim prostorima ovi podaci pojavljuju krajem osamdesetih u FANZINIMA…
    Pok. kolega Mario Rosi – urednik PROGRAMA U BOJI je svojevremeno o tome govorio na Prvom programu Radio Beograda.
    Kod ulicnih prodavaca se mogu kupiti brosurice ISHRANA PO KRVNIM GRUPAMA…

  • tvitic

    Vecinu podataka sam preuzeo iz knjige Dr.Piter D’Adamo “Jesti ispravno za vašu krvnu grupu”.

  • voya

    pff, izbegavati: SLADOLED (!?), piletina, kornfleks, lešnik, pistaći, kikiriki, sočivo itd.?? iii dont think so… banane sam procitao da su isto tako pod “izbegavati”. inace mi ni jedna namirnica (ili bar u ovom trenutku ne mogu da se setim) ne smeta tako da nemam problema…

  • http://dimljenariba.rs Riba

    Kao i Jelena, i ja se nekako po osećaju uglavnom uklapam u ove preporuke.

Ako vam je ovo bilo zanimljivo pogledajte i slične tekstove


FEEDBACK