Trcanje.rs

  • aurelije

    Ja sam A grupa. Ne volim mnogo meso. Ako ga jedem to je najviše piletina i riba. Svnjetinu ne jedem, prerađevine izbegavam… Mleko, jogrut, sir svih vrsta tamanim ko lud. Nikad nisam imao problem sa kilogramima.

    Što se tiče ove tabele mislim da je glupa. Ne može me niko uveriti da je beli krompir dobar za mene a da crveni ne valja. Da se uradi hemijska analiza ne bi našli 5% razlike između belog i crvenog.

  • Вујаклија

    Моја крвна гупа је А и мршав сам. Пијем литар млека дневно, а када имам пар трка дан за даном и по два – најмасније које могу да нађем (оно друго није млеко, него бела вода :D ). Оброк без меса ми није оброк, а месо ми није месо ако нема уврнут репић. :)

  • Ognjen

    Katastrofa! Imam krvnu grupu A i obožavatelj sam svega navedenoga u desnoj rubrici tabele namirnica. Danas sam na vašoj stranici sa velikim interesom pročitao masu korisnih članaka ali ovaj ću definitivno bataliti :))) Da izbjegavam janjetinu, teletinu, junetinu, svinjetinu, divljač !?!? Mo’š mislit… ;) Srdačan pozdrav iz Rijeke.

  • http://www.gacikdesign.com/running Gacik

    Lako je reci nemoj jesti pomorandze, paradajz, crveni krompir… ali da li postoji nei specijalni razlog za to ili je clanak samo ovlas pokrio temu?!?
    S jedne strane preporucuju grejpfrut i ananas, a zabranjuju pomorandze i mandarine, a kakva je razlika zapravo?!? Jedi skusu a nemoj oslica…
    Ili ono jos bolje , jedi pasulj ali nemoj zuti i sareni… pa u cemu je tolika razlika zapravo, pasulj bi trebalo da je pasulj !?

  • jel?

    ja klopam 90% “korisnih” namirnica za A grupu a opet sam bucka! ;-) možda je fora u tome što sam vesela i srećna bucka! :-D

  • http://ivujicic.wordpress.com Igor Vujičić

    Moja filozofija je- jedi iz sve tri kolone i nema problema :)
    Zašto su pistaći lošiji od kikirikija ? Nisu!
    I čuj ovo da treba izbegavati sve te divne đakonije i PIVO… aaajde…

  • http://www.flickr.com/photos/dunja0712 Dunja0712

    Haha, cuj pivo da izbegavam! :)

    Kod mene se ovde jedino poklapa sto sam vegetarijanka. Ovo ostalo… Nikako. Od mlecnih proizvoda zivim, od voca i povrca volim sve, a najvise volim ovo sto je kao “stetno”.

    Ako bude po ovoj tabeli, ja cu umreti za 10 godina. :D

  • milan

    hahah zanimljivo,ja treniram building 8 god.i bez jaja i surutke ne mogu,tj.wheya isolata,i bez belog pileceg mesa,znaci svaki dan mi je na jelovniku,bez te klope nema napredka,a nisam video nikakve nus pojave. A leti bez hladnog piva,hmmm :) tesko 

  • Dragan

    Ova tabela nije merodavna za mene niti za moju krvnu grupu koja je A+!

    Uradite test na netoleranciju hrane koji nije skuplji od 50€ i budite sigurni šta smete a šta ne jesti!

    I da… Moj test izričito zabranjuje unos kikirikija, a vi ovde preporučujete!

    Beli luk mi je zabranjen, a vi ovde forsirate… Ima X namirnica koje su mi zabranjene… Recimo kafa, zeleni čaj i vino(crno,belo) ne smem da unosim u organizam…. A vi ste stavili da je izuzetno korisno za moju krvnu grupu!

    Možda imamo istu krvnu grupu, ali nemamo istu krv jer nismo klonovi, i nismo od istih roditelja otpali!

    Ishrana treba da bude primereno korigovana svakom organizmu ponaosob, metabolizmu i geografskom položaju boravka osobe… Ishrana bi trebala biti raznovrsna, sa manje mesa a više voća i povrća (Jer čovek i nije baš mesojed)… više mahuna, algi, žitarica… ali ponavljam… URADITE TEST! 

    Procenat mišićne mase u mom organizmu je 42%… A ja u životu nisam ništa od kašike teže podigao… Išao sam pre par godina, nekih 11 meseci u teretanu… Sportom se nikad nisam bavio do tog perioda u teretani, a imam 26 godina… I nisam debeo, čak sam više mršav!

    I evo jedan savet za sve… NEMOJTE ŽD’RATI K’O STOKA NA VALOVU, I NEĆETE IMATI PROBLEMA SA KILAŽOM :)

    D’o duše ja žderem, ali moj metabolizam meni to dozvoljava, i opet ponavljam… Metabolizam nije stvar krvne grupe! Niti ishrana može biti baziran samo na osnovu krvnih grupa! Postoji genetika, navika, i privika na neke namirnice koje možda nisu za našu krvnu grupu ali ih obožavamo i konzumiramo!

  • Shkemi

    ja sam A + k. grupa i doslovce obozavam da jedem sve iz desne rubrike.. imam 105kg i 195.. i trcao sam vec tri polumaratona.. jedem masno i jescu i dalje.. dijete su gubljenje vremena.. samo trening

  • Mirjana

    Interesantno! Ja sam A- krvna grupa, i uvek izbegavam krto meso. Kod prasetine biram šareno, polumasno.. Bez bar 10 jaja nedeljno ne mogu. Organizam mi takođe traži mleko. Ja nemam ideju ko je ovo smislio, ali koliko sam pričala sa ljudima koji su A grupa, uglavnom su ljubitelji masne hrane.
    I ne verujem u ovo uopšte. Na osnovu čega se tvrdi da treba izbegavati narandže? Dalje, kao izbegavati kećap i majonez, a koristiti senf?? Svašta.

  • Maja

    Ја сам А група. Годину дана се углавном храним по основним правилима  исхране по крвним групама. И ја сам мислила, да мој организам не може без млека и млечних ђаконија и са муком сам их се одрекла (сем киселог млека-повремено). Сада, када ми се деси да ипак узмем нешто од тога, желудац ми се забетонира, надмем се ко жаба, а гасови фијуучу. А о месу да не причам. Све сем рибе и пилетине ме направи уморном и поспаном. Сад ми је јасно зашто сам некад после роштиља вапила за креветом.
     Некад сам мислила да сам сита кад осећам тежину у стомаку, сада знам да то значи да сам појела нешто што неодговара мом организму. Бити сит значи неосећати глад. 
    Немогуће је свега се придржавати, али треба да пробате. Јер док нисте пробали, неможете тврдити да је то немогућа мисија. Нисте ни дали шансу вашем организму да вам одговори шта му више одговара. 

  • Gost

    pomfrit mmm..

  • Ljubica025

    Lično mislim da se niko ne mora striktno pridržavati ove tabele.Na svom iskustvu temeljim mišljenje da ova tabela treba da se kombinuje sa intuitivnim načinom prehrane.Naravno ne smeta nam svima isto niti nam godi svima isto.Ja lično,1 mjesec samo ne jedem meso,mlijeko i jaja,jedino ponekad uzmem ribe i istopila sam 3 kg.Niti jednog momenta nisam bila gladna niti sam se ičeg drugog odricala.Lično mislim da meni najviše smeta meso ali eksperimentisaću i dalje da vidim kako je sa mlijekom,ili jajima.Znam samo da sam dok sam jela sve što sada ne jedem da sam osim debljine imala i tromost,pospanost a stomak kao da sam kamenje jela.

  • Sashapop85

    Meni inace smetaju svi suhomesnati proizvodi ….  :(((((((((((   zgranuo sam se sto nema pomorandzi :( i SLADOLEDAAAAAAAAAA    …. ali ajde cu da probam ….  ja inace imam problem sa slatkisima ….  sve mogu da ostavim,ali slatkise nema sanse ….  Imam 26 god , visok sam 178cm i imam 84kg … inace moja extra kilaza je 75kg …a ovih + 10kg su posledica zime,manje setanja vise tv-a i kompa i ostavljanja cigareta . Posle 10 god trovanja ja sam uspeo da ostavim cigarete …jos uvek se borim sa tim ali napredujem ….   :)))))))  znaci vise setajte,manje slatkisa i masti…  dosta caja sa malo meda i cimeta ,po jednu solju zelenog caja  ( cisto da stavite organizam na detoxikaciju od silnih slavlja i jedenja )  :)))))))))))))

  • Aleksandra

    I kada nisam znala sta je ishrana po krvnim grupama, da su me pitali sta volim da jedem bilo bi kao sa tabele. Ima nesto u tome definitivno. Potvrdu za to dobila sam i pre par godina, kao izgleda pravi predstavnik ove grupe koja – lose vari, kada sam i zuc izvadila. Shvatila sam da nista vise ne mogu da jedem kao pre, osecam, a i organizam mi to potrvdjuje da se najbolje osecam i najmanje tegoba imam kada se pridrzavam ovih pravila, Naravno popijem i pivo i najedem se sladoleda, ali to posle i platim! Bilo bi dobro uzeti u obzir ove savete, a opet i osluskivati svoje telo!

  • jovis

     izbegavam suhomesnato, jedem po ovim savetima, trčim skoro svaki dan po sat vremena, ili aerobik, kondicioni i opet imam stomačić, salce 2-3 cm… kako da to skinem?

  • Zoran R.

     Smanji unos ugljenih hidrata i slatkiša :)

  • agronaut

    Meni ne prija svinjetina,teletina,piletina…A sve obozavam da jedem. Ne znam da li ima veze sa krvnom grupom. Mlecne proizvode koristim u svakom obroku i to sa sto vise mlecne masti.Ribu ne mogu da smislim,a ona mi se preporucuje. Srecom ne spadam u gojazne,tako da cu da nastavim kao i do sada.

  • Tanjka

    sladoleddd! :(((

  • Milan

    To se odnosi samo na onaj u kornetu u stapicu, porodicni je dopusten )))

  • Cvele

    Da li neko zna gde bi se u Novom Sadu mogao uraditi test tolerancije na hranu?! Unapred hvala,pozdrav!

  • Monza

    Koliko si prdela( imala gasove) posle mlecnih proizvoda? Da li je to bilo nekontrolisano i koliko je smrdelo?

  • Lena

    Ipak sam morala korigovati ishranu… Ali ipak ne prema ovoj tabeli, sto znaci da sve zavisi od osobe. Mislim da svako moze sam osetiti sta mu zapravo najvise smeta, i toga se pridrzavati, a to uopste nije tesko, naprotiv…

  • Sasha

    Trcanje.rs shvatam kao ozbiljan sajt koji je posvecen sportu i zdravlju. Nepfoesionalno je prevoditi i objavljivati ovakve clanke koji nemaju naucnu osnovu! Recite ne alkoholu, belom brasnu i belom seceru i uradicete mnogo vise za sebe i svoje zdravlje nego da prebirate da li smete ili ne da jedete beli luk, ili da gledate da li da jedete kikiriki ili bundevu.

  • Tina

    Lin Lab na Bulevaru Cara Lazara 108. Mislim da je prevara teška…

  • ики

    Да ли смем да једем слаткише(чоколада, кекс, колачи, торте) и у којој мери?

  • ики

    хахахахаха ;))

  • ики

    исти случај :((

  • mikimaki

    sve sto volim nesmem jesti….

  • Nemanja

    interesuje me da li je ista ishrana i za A- i A+ krvnu grupu ?

  • Bojana

    Sme li med da se jede? Hvala.

  • rasa

    Sve sto volim jesti ovde mi je zabranjeno ! Ja sam A- , i mislim da je tabela glupa i netacna.

  • Sasa.S

    Ja ne mogu da verujem da ste pojedini toliko maloumni, pa krv i krvototok je sve.I ne radi se da li neko ima 10 20 kilogrma viska i da li je nko mrsav ili debeo radi se o tome da se covek zdravo hrani i prilagodi svojoj krvnoj grupi kod nas samo slave masno ljuto krka se.Ja sam ziveo u Svedskoj i tamo su sve riblji specijaliteti i ljudi zive jako dugo.A kod nas zimina pecenica 20 slava godisnje pa sta je nas zeludac mesalica koja ce to sve da radi a zamislite kada to radite 20 godina naravno da on nema snage da se bori kada su nam najlepse godine 30 + i tada nastaju problemi.

  • Laza

    Kako ste primitivni tako, nema veze dali vi volite da jedete nesto ili ne,dali vam je to navika ili nije. Na osnovu vase krvne grupe vas organizam funkcionise,ako jedete hranu na koju niste tolerantni vas organizam ce se buniti i imacete neku vrstu posledice. Sa ishranom koja vasa krvna grupa nalaze sigurno cete ziveti zdravije i duze i imati sansu da izbegnete razne bolesti a ne ovako sto trpate sve i svasta u svoj organizam. Procitajte malo o tome,raspitajte se, nemojte odma odbacivati nesto a da pritom se niste ni informisali.

  • sasa

    sex na ex i ode stomacic !!!

  • sanja

    samo lizanje redovno

  • Boban

    Ljudi ne sprdajte se, kakva ishrana po krvnim grupama, gluposti teške, jedite što vam je uvijek odgovaralo i to je to. Evo ja sam sportista, a najviše efekta imam od piletine, tunjevine i jaja, od onoga što mi je kao neutralno. Bez sira i mlijeka ne mogu zamisliti obrok i ništa me ne oporavi kao to. Svi smo mi drugačiji sami po sebi, zasebna priča, tako da, samo lagano, uz određen način života ide i određena ishrana, sve van toga je izmišljanje tople vode.

  • dragi

    Ono što ja zasigurno znam je da ej prvo najvažnije naučiti oslušnuti svoje tijelo. Ono će nam nepogrešivo reći sto treba a sto ne..Kada si gledan jedes, kada si zedan popijes vode. JA sam aktivni sportista čitav svoj život. Sada imam 36, i moje jutro se nije moglo zamisliti bez 3 jaja, šunke, slanine, sira, mlijeka….svašta sam mogao pojesti, sve sam to izgarao..onda sam odlučio prije ove tabele koju noćas vidim prvi put, da nesto promjenim , probam, dosta je trećinu života sam probao ovo sada idem nešto drugo..Čujem se, često odgladujem ne jedem cijeli dan, meso mi je ostalo kao prilog, povrće kao glavno jelo, ribice kad god se može, voće što više se može..kasnije sve radi samo od sebe..mlijeko je samo otpalo, sir skoro skroz, bijeli posebno, meso i masnoće u tragovima, potreba za alkoholom na mimimumu.,pivo po osjećaju kao i slatkiše..samo umjereno..puno toga ima još, raznih rituala, napitaka, sve iz prirode, uglavnom vrlo često sam na jedan glavni obrok dnevno..ostalo je voće i koštunjavi plodovi…možda nije mjerilo, ali osjecam se mnogo bolje, lakše, trčim po 20 km po treningu, vozim bike po 120 km dnevno kad imam vremena, plivam kako zamislim…bavim se triatlonom…
    Hoću reći, nije ovdje ni važno koliko ste sada teški ili kako izgledate, vazno je na šta i kako spremate organizam za dane koji dolaze…moze da izgleda da je sve savršeno, nista vam ne smeta i mislite da mozete sve..tu je caka..ako zavirite u sebe, mozete naici na strašno iznenadjenje, koliko mršavi i sitni ljudi, mogu biti puni masnoća, toksina, i bolesti krvotoka…sta li je sa ostalima..sve je dobro do nekog trenutka,,jer je nase tijelo čudesno…ono se prilagodi i otrovima…kao cigaretama npr..zato je ostavljanje teško, jer ni tada organizam ne shvata sto se desava, pa mora da se prilagodi čišćenju od duvana, sto moze biti jako opasno..ali tijelo je jako do jedne granice..od nje, treba mu ogromna pomoc od strane domacina…važno je ne zakasniti….ako ste zdravi, uradite jos zdravije stvari za sebe…meni je to pomoglo….skratio sam :))

  • Amellie

    Ja sam u totalnom rebusu! Imam A+ krvnu grupu, ali sam uradila i test intolerancije na hranu. Moja se ishrana do sada bazirala prvenstveno na mesu, koje obozavam i to ne krto, vec ono “sareno”, voce ne volim (sem tresanja i smokvi), pa i povrce mi je tek mali dodatak jelu. Tako sam zivela do sada, imam 42 god. i bilo mi je ok. Test intolerancije na hranu mi se uglavnom poklopio sa tim sto je i mom ukusu bilo milo (sem maslinki koje su mi zabranjene, a ja ih obozavam), i sve sto sam nezdravo pobrojala za mene je bilo po tom testu i dozvoljeno. Uvek sam bila vitka, bez celulita, sto je pravo cudo za moje godine, gvozdje mi je vrlo visoko, trigliceridi ispod minimuma. Medjutim…neka promena u organizmu se desila, i dalje volim iste stvari ali osecam da mom telu to vise ne prija…metablizam se usporio… kiselost organizma se povecala (ph5), neophodna mu je hitna alkalizacija. Da li sam sada i ja suocena sa neophodnoscu prilagodjavanja ishrane mojoj krvnoj grupi? Ali sta je sad ispravnije, pridrzavati se ishrane preporucene za odredjenu krvnu grupu, ili postovati test intolerancije na hranu i namirnca koje su po njemu preporucene??? Razlika je poprilicna!

  • Мотиватор7

    Велики поздрав за све људе који поштују свој организам :) Почео сам од скоро са овом исхраном и осећам се никад ЈАЧЕ !!! :)

  • mara…

    Samo test intolerancije i ide po kilo nedeljno ako se pridrzavate svega!! Ovo nema veze, nismo svi sa A k.grupom isti

  • Ana

    Ne znam da li to ima veze sa krvnom grupom ali gledajuci ovu tabelu imam utisak kao da pripadam odredjenom horoskopskom znaku. :) 80% namirnica koje se preporucuju ovde ja volim i preferiram, na soju sam intolerantna, krompir mi ne prija ni crveni ni beli ali ga jedem jer ga volim, pecurke i paradajz mi prijaju i jedem ih povremeno, pivo, gazirana i zestoka pica mi uopste ne prijaju, pijem iskljucivo belo vino – ono mi najvise prija a crno samo u zimskom periodu – kuvano. Tako da ja ovo vise dozivljavam kao opste karakteristike krvne grupe. Naravno kao i u svim opstim podelama postoje oni koji su izuzeci iz ove grupe…moj tata na primer,

  • Galaxyja

    Ovo sto je ovde napisano je 90% tacno.Nisam verovao dok nisam probao na sebi.Pise da kafa prija ,sto u mom slucaju nije tako.Desava se da mi trnu ruke i stopala i imam osecaj upaljenosti koze celog tela.Moja majka je isto A moze da pije kafu ceo dan.Gde god odete u goste svi kuvaju kafu.Od vina imam osecaj slabosti i neke simptome kao kod kafe.Masline i maslinovo ulje ne podnosim.Od senfa mi potamni mokraca ali je ok.Kad pijem pivo zapusi mi se leva nozdrva i tesko disem.Crni luk je odlican ,ovde ga ne spominjete…Nismo svi isti i nemozemo biti.Ako uzimate hranu koja vam ne prija, organizam se bori i zamara te se javljaju bolesti kao reakcija…

  • Ancivoje

    Jedino sto sam ovde procitala,a da verujem da je sto posto tacno jeste prica za senf…- prosto mi legne svaki put! A za ostalo cu videti, i nadacu se da ce uspeti.

  • Tajchi

    Ja sam A krvna grupa I sve u tabeli sto je pozeljno za nas je bukvalno moje omiljeno..Uglavnom treba jesti ono sto nam prija meso bih mogla nikad da ne jedem a losos je moj favorit…povrce bareno gazirane sokove I piva nikad vec godinama I cini mi se da sad popijem da bih umrla od podriguvanja.Zeleni caj je meni kao doping kao I grejpfrut I limun..Kako sam primetila da volim drugaciju hranu pocela je da me zanima I ishrana po grupama..Ovo je zaista korisna tabela I ja 100% spadam u ovu grupu! Poz

  • Orleanka

    To sto si mrsav, nema nikakve veze sa tim da li su ti vitalni organi i krvni sudovi zdravi. Narkomani su isto obicno mrsavi, pa je zakljucak da je droga zdrava, zar ne?

  • Naravno nisam u pravu

    Navedeni tekst je loše ili bolje rečeno OČAJNO preveden
    naime reč je o DIJETI a ne o ishrani uopšteno
    http://www.dadamo.com/dadamo_splash.htm
    i pomalo liči na bestseller…put kojim se ređe ide…
    i naravno za svoj cilj ima sticanje profita a ne besplatne pomoći

    Svako generalizovanje je samo po sebi naivno i nepromišljeno da ne kažem glupo ali ljudsko biće nije automobil pa da se tek tako analizira i sipa u njega toi to “po preporuci” LoL

    Naravno da ima razlike u krvnim grupama i rezus faktorima kao i činjenica da ima ljudi koji nemaju rezus faktor…probajte malo više da čitate ozbiljna štiva tj knjige sa recenzijama, kritikama itd

    “Bogat i slavan će biti prvi ko reši problem gubitka kose a ne ko pronađe lek protiv raka”

  • Irina

    Pa ljudi (ja) sa ovom krvnom grupom su sjebani covece. Znaci ako zelim jesti, a da se ne ugojim, bolje da ne jedem nista.

  • Anamarija

    I tih 5% razlike jeste da je jedan beo,a jedan crven. :D

Više o temi: Dijeta

Microsoft PowerPoint - Presentation1 Dijeta

Jovana Tomić / pre 2 meseca / 13 komentara

Zablude o Low Carb High Fat ishrani

Untitled-1 Dijeta

Kuvarica Lalica / pre 5 meseci / 4 komentara

Doručak zlata vredan

magnezijum za trkače Dijeta

Nikola Rakić / pre 9 meseci / 4 komentara

Namirnice bogate magnezijumom

5 trkacih namirnica za leto Dijeta

Tijana Popadić / pre 1 godine / 13 komentara

5 trkačkih namirnica za leto

pet-obroka-slika-615x528 Dijeta

Ivan Janković / pre 1 godine / 18 komentara

Pet obroka dnevno! [INFOGRAFIK]

think-make-think2 Dijeta

Jovana Glumac / pre 2 godine / 4 komentara

Od Ponedeljka počinjem da…