Trcanje.rs

  • Igor

    Ja sam nulta. Knjiga o ishrani po krvnim grupama je, sto se mene tice, potpuno tacna. Oduvek sam prozdirao meso, volim ga toliko da nista drugo ne primecujem, dok nesto od mesa ne pojedem stalno sam gladan. Samo se sunjam i trazim meso, torte, cokolade i sta god vec nema uticaj na mene. Sa druge strane, ako bilo sta od mleka pipnem, ja sam bolestan bar tri dana, nadimanje i sve sto uz to ide, grcevi, nelagodnost…., serials ne daj Boze. Tacno se hranim, sem kecapa i cimeta, po tabeli (od ranije bez uticaja knjige)i cenim da sam extra fitt. Pozz.

  • Todor

    Ja sam nulta (negativna) i mogao bih da kažem da je ovo skoro potpuno tačno, gledajući moj slučaj.Volim meso i dosta ga jedem, mada bih mogao, uz dobro spremljenu hranu, biti i vegetarijanac, a bez nekih kolača i torti po nekada jednostavno ne mogu!Kada mi teleo zatraži slatko, skočio bih sa visine za kocku čokolade.Ah ti kolači, samo da nema kokosa koji nikada ne jedem…
    Moram da priznam da se baš i ne pridržavam ove dobre tabele, mada bih svakako trebao.

  • mioMan

    i ja sam nulta..no nisam video nista o loju pa evo recepta za mozda i za sve krvne grupe ;)))

    http://www.youtube.com/watch?v=N9qe1YhNSps

  • milan hovorka

    tabela je tacna u potpunosti i poksacu da je se pridrzavam

  • petrovskaliljana

    mislim da vam je ova strana super ja sam B + .unapred hvala na savetima.

  • Aleksandar

    Cudno, ja sam obozavalac mlecnih proizvoda, ne mogu bez mleka, bar litru na dan, a naravno, nulta sam grupa, no nema veze, probacu da ga se odreknem bar malo!

  • Milica

    Ja sam nulta grupa. Sve ovo je potpuno tacno. Jedino mi se ne svidja to sto mlecne proizvode ne smem da jedem, a ja bez njih jednostavno ne mogu…. :DD (mleko) :))

  • darija

    i jasam nulta grupa ali se ne pridrzavam isshrane s tabele ja volim da jedem gotovo sve i nisam primetila da mi skode neke stvari jer jednostavno sve volim i jedem a ovisnik sam o slatku ali bi pokusala da pratim tabelu samo ne znam kako bez mlijecnih proizvoda i kave

  • Nenad

    i ja sam nulta, ali… je najcesci odgovor i ovde, sto malo navodi na sumnju u rezultate ove tabele i nacina ishrane… postoji li neki princip na osnovu koga se odredjuje u koju grupu spada koja namirnica?

  • Nenad

    “i ja sam nulta, ali…” je najcesci odgovor i ovde, sto navodi na sumnju u rezultate ove tabele i nacina ishrane… postoji li neki princip na osnovu koga se odredjuje u koju grupu spada koja namirnica?

  • Manja

    oooooo ne…. ja ne voooliim mesoo :(( i ne vooolim ove vrste povrca za koje tabela kaze da mogu da ih konzumiram :(((( o neee…. ja OGRUPA ALI SE ISKRENO NADAM DA OVO NIJE TACNO

  • SenatorLeema

    Naprotiv,skoro svi navedeni mlechni proizvodi pod “Izbegavajte” mi odgovaraju :)

  • mejos

    Ma kakvi, ovo je samo jos jedan u nizu od nacina za zgrtanje para. Lik napisao knjigu (koju sam procitala), zaradjuje, pa prodaje i neke testere da se utvrdi da li lucite neku supstancu u pljuvacki ili ne..pa s obzirom na to dolaze nove podjele..uskracivanja…npr. 0 sekretor, ili 0 non sekretor…uostalom..pogledajte link na cemu sve lola zgrce pare:
    http://www.4yourtype.com/_splash_books_tests.asp

    Kljuc za pravilnu ishranu je RAZNOVRSNA ishrana. I ako mi neka hrana godi..ja cu da je jedem, ako vidim da mi ne godi..ja cu da je izbacim. A ne da mi neko tamo izbaci pola stvari sa jelovnika, da me strefe avitaminoze, deficiti i sr*nja, samo zato sto je neko “misli” da je vidio neku “vecinu” u uzorku ispitanih, uz malo neke spekulativne neutvrdjene “teorijice”…
    Ovo me bas posjeti na jedan slucaj sto sam procitala, gdje je jedna “nutricionistkinja” zakljucila na jednoj kolekciji parazita da je uzrok raka parazit u jetri (kao i da je uzrok depresije neki crv u mozgu i sl.) te pocela prodavati neku spravu za mjerenje neke supstance u hrani..ovo ono…Naravno, krvivicno gonjena pa pobjegla u Meksiko…
    Pare, pare…

  • Dusan

    Ja sam 0 krvna grupa, tabela je 20tak % tacna, zato sto mi ni najmanje ne smeta mleko i bilo koji mlecni proizvodi, pomoradze i mandarine prozdirem, svinju i suhomesnato obozavam i uopste nemam problema sa njima.

  • Dule

    Ovo je glupost. Da izbegavam jogurt, ovas, kafu… Wtf? Ovsene pahuljice doruckujem svaki drugi dan.. Piletina i tunjevina neutralne? Po ovoj listi pitam se kako sam uopste ziv.

  • Вукобрат

    Мислим да је доста њих погрешило, табела говори о томе шта би требало избегавати а не шта одговара којој крвној групи у овом случају “0″ (или особи са том крвном групом)!!!!!

  • Dule

    Opet nema veze sa stvarnim zivotom. Kao sto sam napisao, doruckujem jogurt i ovas jako cesto, kao i dosta namirnica iz liste za izbegavanje, a zdravstveno stanje, pritisak i krvna slika su mi u zoni odlicnog. Mislim da nas previse zamlacuju ovom burazerskom naukom, stvari su mnogo jednostavnije.

  • sloba

    nulta sam krvna grupa, u proseku pijem oko pola litra jogurta i isto toliko mleka dnevno. Jogurt mi veoma prija i osecam da bi imao negativni uticaj na mene kad bi prestao da ga pijem. Generalno volim mlecne proizvode, i nemam osecaj da imam problem sa varenjem.

  • laza

    sve je to ok, ali ovo bez mlecnih proizvoda se nikako ne uklapa! :)

  • http://photoshop-land.top-forum.net Emina

    Ja sam nulta grupa, a suprotnija ne mogu biti od ovog :)

  • Milos

    Ja sam 0- krvna grupa. Ne jedem meso godinama a mlečne proizvode svakodnevno koristim. Po ovoj kvazi-teoriji teško da bi bio živ, međutim osećam se odlično i nikad nisam imao ozbiljniju bolest.

  • Ksenija

    naravno da ovo nije tačno. tip koji je to izmislio je… pa, izmislio. nije je dokazao ni na čemu, napisao knjigu sa svojim tvrdnjama i ošašavio se od para. tipičan nadrilekar i šarlatan.
    tvrdnje ovog tipa zaobići u širokom luku!

  • Dimmy

    uf, sad mi je laknulo …. ja isto živim na mleku, jogurtu, kikirikiju, pšenici, kukuruzu, zobi, pecivima, soku od jabuka i kavi

    i uopće se ne osjećam loše … (:

  • jovica

    Imam 45 godina nulta sam krvna grupa i pijem u proseku litar ipo mleka dnevno . Meso uopšte nejedem tipa šnicla itd a zato mesne prerađevine redovno jedem , naravno i sir kačkavalj, gauda itd . Tu podrazumevam i jaja tvrdo pečena naročito posle trčanja kad pojedem po 6 komada na oko. Od voća jedem skoro sve osim krušaka . Po teoriji ovog lika ja bih trebao biti ili mrtav odavno ili neki tip sa 100 i kusur kila . Za sada imam 74 kg , doduše vozim bajk planinarim i trčim pa na taj način održavam kondiciju i kilažu verovatno .

  • Višnja

    Hahahah, pa ja jedem sve što ne treba… očigledno po ovoj tabeli :(((

  • Marija

    znaci…gledano po tabelata…jadam se so ne treba,a ne jadam se so treba…uzivam vo testenini, mlecni proizvodi,meso ponekogas….ne bi mozela da se pridrzuvam do tabelata do kolku e tocno, pa i pravilno…;)

  • Stefan

    Ja sam nulta grupa isto i stoji to da ne mogu bez mesa ali isto tako obozavam jogurt,sir,kiselo mleko i sve mlecne proizvode OSIM MLEKA. To ne mogu da okusim. Ali isto tako se davim u mandarinama, jabukama, kecapu itd. Mogu da kazem da je za mene ovo pola pola tacno.

  • Ivana

    ja sam tek danas procitala o ishrani po krvnim grupama…nazalost,mada sam vec duze vreme razmisljala o tome sta je to sto mi stvara gasove,bolove i nadutost u stomaku…sada mi je vec skoro sve jasno da tako kazem i pocecu da se pridrzavam toga…i nadam se da cu uspeti….javljam se kad osetim razliku….

  • Ksenija

    Ivana, nadam se da znaš da ova tabela i čitava teorija nikako nisu naučno zasnovane i da predstavljaju naprosto maštarije autora knjige “ishrana po krvnim grupama”. no, sve i da nije tako, ideja da isključuješ namirnice dok ne utvrdiš šta je to što ti smeta je sasvim razumna.
    da li si razmišljala o tome kako bi to uradila? jedna od dobrih ideja koje sam sretala je da ideja da isključuješ jednu po jednu grupu, počev od onih koje najčešće izazivaju alergije ili netolerancije, kao što su brašno ili mleko? mislim da je potrebno nekoliko nedelja da telo (ćelije creva pre svega) navikne na novo stanje, pa bi mudro bilo probati recimo dve ili tri nedelje bez brašna (hleba) ili bez mleka. pa ako nema poboljšanja probati dalje.
    ovo su samo moja razmišljanja, ljudi koji znaju više će se, nadam se, javiti.

  • dejana

    a kako nadomjestiti kalcij, ako izbacimo mliječne proizvode iz prehrane, ma ovo je bezveze, da mi stradaju ovako lijepi zubi i kosti, baš glupo

  • dule79

    Dejana, 100 grama sardina ima vise kalcijuma nego 3dl mleka, na primer.

  • Marija

    Ja sam nulta negativna. Meso jedva podnosim. Veoma retko ga jedem. Izaziva gadjenje u meni. Uglavnom teletinu. Mlecni proizvodi mi ne prijaju, imam problem sa opstipacijama ali volim sireve i jogurt. Mleko ne mogu ni da pomirisem. Mislim da ovo ima smisla kao neki grublji okvir a ne kao pravilo koje se slepo prati.

  • Zundapp

    Kako shvatiti ozbiljno dijetu koja ne preporucje mljeko, jabuke i narandze?

  • nanna

    Ovo nema veze s vezom, ja sam nulta i lakto-ovo-vegeterijanac od svoje sedme godine.. Meso mi se toliko gadi, da mu ne planiram prici za zivota! :-)

  • LENA

    JA SAM NULTA GRUPA I OD MALENA NISAM VOLELA NEKE NAMIRNICE-NA PRIMER POMORANDZE,MANDARINE,PUNO HLEBA….JEDNASTAVNO SAM ODBIJALA DA TO JEDEM! INTUITIVNO SASVIM. KNJIGU O KRVNI GRUPAMA I ISHRANI SAM PROCITALA PE 10 GOD I APSOLUTNO JE TACNO!!!!!!OVI KOJI KAZU DA NIJE ,DA  JEDU SVE IAKO SU NULTI-NEKA KAZU KOLIKO KG VISKA IMAJU!? JA JEDEM SAMO STO MI PRIJA,A ISPOSTAVILO SE DA JE TO SA DOBRE LISTE I NEMAM VISAK KG!!!! POZDRAV NEVERNIM TOMAMA

  • Nepiyu

    Pa ne znam….
    Ja sam 0,imam 39 g. i idealne mere. Nikad problemi sa tezinom,sa nicim. Konzumiram u velikim kolicinama mlad kravlji sir, kajmak, mleko, jogurt, cerealije, peciva, pomorandze,jagode…..

  • Alexxx_988

    Ja sam o- i jedem apsolutno i iskljucivo samo stvari sa liste za izbegavanje :)

  • Ivana

    Volela bih da mi neko objasni koja je naucna osnova ove dijete. Lekar sam po stuci i nista od onoga sto ja znam o krvnim grupama i biohemiji organizma se bas ne uklapa u teoriju dijete po krvnim grupama. Znam vise svoji kolega koji podrzavaju ovu dijetu kao i onih koji joj se protive ali zapravo niko ne zna sta je sustina. Covek koji je ovu dijetu smislio se predstavlja kao doktor ali sam ja na vise mesta nasla informaciju da on tako reci sa medicinom nikakve veze nema i da je sve sto je on pise o ishrani bazirano vise na intuiciji nego na cinjenicama i na nekakvim eksperimentima koji nemaju naucnu osnovu. Ja sam O krvna grupa i osnova moje ishrane su mlecni proizvodi i zitarice jer ih obozavam. A bez mesa bih mogla lagano. Visak kilograma nemam jer je se hranim uravnotezeno i zdravo i fizicki sam aktivna, sto bi svaki savremeni nutricionisa preporucio. Moje interesovanje za ovu dijetu se javilo kad mi je jedna pacijentkinja dosla i rekla da su joj nokti mnogo jaci i kosa zdravija od kako drzi dijetu po krvnim grupama.A kako ja imam problem veoma mekih i losih noktiju bila sam spremna da se informisem. Ne zelim da zvucim grubo ali imam utisak da je ova dijeta obicna glupost ali svakako sam spremna da prihvatim da nisam upravu ako neko moze da mi pruzi neko racinalno objasnjenje?

  • stivy

    Po meni su svi ovi pokušaji tabeliranja kompleksnih stvari u startu po malo smiješni, svaki čovjek je savršeno poseban stroj za sebe i svaki pokušaj stavljanja u kojekakve tablice kada se radi o stvarima(dakle prehrani) čije se navike formiraju na više osnova (odgoj, prehrambene navike roditelja,utjecaj okoline,kultura u kojoj se živi, navike i običaji probavnog sustava individue, financijske mogućnosti itd). Ne može mi niko reći da svi O te grupe imaju sve gore navedeno,nemaju sigurno niti približno isto.Taj ko je to smislio podsjeća me na metodologiju kojom je Frojd temeljio svoju filozofiju-ako se njemu dizao na majku između 12.te i 14. te godine – mora da je svima!
    I na ovo malo komentara može se već diskutirati koliko je tabela točna…
    Eto Marija,slažem se potpuno s tobom, i ja mislim da bi za formiranje ovakve tabele trebalo proučavati određenu skupinu ljudi,napr. 10 godina,koristiti sve te namirnice,izabrati metodologiju ocjenjivanja efekata(kako je on došao do toga da napr. šareni pasulj ne a modri grašak da -e to mi je za ha haha komentar) pa rezultate onda interpretirati a ne ovako olako praviti tabele.

  • Naca1973

    ja sam 0-jedem sve ono sto pise da ne treba da jedem,ne mogu da zamislim neko jelo bez hleba i jogurta,obozavam boraniju,pasulj,jabuke,sir,peciva….nisam debela,smeta mi miris ribe,ananasa,bundeve…i sta je sad tacno?

  • Gledici

    nisam do sada probala ali od sutra cu probati

  • Neli

    ja sam krvna grupa nula, i vecinu ovih namirnica s ‘izbjegavajte’ redovito konzumiram, i ne debljam se, dapace imam jako zahvalni metabolizam iako jedem jako puno….

  • Nikola0665

    da li MOze da mi posaljete na E-mail adresu nikola0665@gmail.com nedeljni jelovnik za nultu pozitivnu grupu ( krvnu)

  • http://www.facebook.com/crveni Aleksandar Crveni

    Koja glupost :)

  • Milicca

    isti slucaj je i kod mene,tjestenina i mlijecni proizvodi,kao i voce koje bih po ovome trebala da izbjegavam su mi najmilija hrana i vitka sam,nikakvih zdrastvenih problema nemam.Isto sam dosla na ovaj sajt zbog slabe kose i noktiju ali mislim da cu ipak poci do apoteke i uzeti neke vitamine jer ne zelim da se odreknem uzivanja u ovoj hrani :) 

  • Milicca

    visoka sam 160 cm,imam 47 kg …. jedem sve sto sa ove liste ne bih trebala,ako hoces poslacu ti svoju sliku pa da se uvjeris :p …. mislim licno da ono sto ne volis da jedes i ne treba da jedes i to je to…. ono sto volis,samo naprijed … sustina je u kolicinskom ogranicavanju i pravilnom rasporedu obroka u toku dana,nista vise.

  • fireonmountain

    Koji idiotizam! Ne smemo da jedemo mlecne proizvode, jaja i cerealije???
    Mogu u momentu da navedem milion razloga zasto bismo SVI bez obzira na
    krvnu grupu ili pol trebali da ih jedemo! Koje zaglupljivanje ja ne
    verujem :D
    Inace, visoka sam 162m i teska 52 Kg

  • Iwana_ns

    Budalastine,ja jedem swe i swasta i nista mi ne fali,zdrawlje mi je super,witka sam,i zadowoljna sobom…ne znam sta pokusawaju sa owakwim sajtowima…bullshit -.-

  • Viki

    E dragi moji da vam ja nesto kazem… Vec 4 mjeseca se hranim po nulta krvnoj grupi. Pocela sam sa tom ishranom iz sledecih razloga: godinama me bolio zeludac, menstrualni bolovi mi cesto nisu dali otici na posao, bolili su me zglobovi pogotovu ujutru kad ustanem osjecala sam se kao slomljena, vjeciti umor me je pratio i u svako doba dana, imala sam problema sa probavom i vjecito mi je stomak bio veliki tj. naduhanost i gasovi su me pratili non stop, pored svega toga sam alergicna na polenov prah, grinje itd. cak sam sa svojih 19 godina obolila od astme (navodno zbog te alergije) Doktori su mi propisivali razne medikamente dok me jedno vece zeludac toliko zabolio da sam odmah sutra dan kod “cika doktora” insistirala da me salje na dalje preglede, gutanje sonde, ultraschal, kontrola krvi svega i svacega sto  se moglo kontrolisati. Ispostavilo se da imam helicobacter i oziljke od cireva  na prelazu izmedju zeludca i dvanaestopalacnog crijeva. I kako to vec po doktorskom ide, opet lijekovi, antibiotici i vazda nesta sto mi i posle druge terapije nije pomagalo… precitala sam sve forume na internetu i morala da ustanovim da cu vjerovatno i ja morati kao i bezbroj tih ljudi da se borim citav zivot sa tim helicobacterom. Trazila sam alternativnu opciju  i izmedju ostalog pronasla to o krvnim grupama i ishrani. Da ne bih vise oduzivala sa mojom pricom, htjela bih vam samo reci da od kako se hranim po knjizi Dr. P. D `Adamo, sve ove gore navedene simptome, osim helicobactera, VISE NEMAM! Zeludac me ni jedan jedini put vise nije zabolio, a helicobacter je jos prisutan ali ni to nece dugo potrajati, pijem neke cajeve i snazno vjerujem da cu se i te proklete bakterije otarasiti  … Inace se osjecam super, umor je nestao a antihistamine koje sam godinama gutala zbog alergije ne koristim vec cijelo ovo ljeto jer mi nije potrebno.. nisam vise alergicna od kako ne unosim zitarice u organizam :-) Presretna sam i ne bih se vise nikad nahranila necim sto mi ne odgovara i sto nije dozvoljeno na listi moje krvne grupe :) Moja se cetvorogodisnja djevojcica takodje hrani kao i ja (ima istu grupu) i rijesili smo problem sa pretvrdom, neredovnom stolicom a i stomacic vise nije zabolijo :)
    Veliki pozdrav svima :) Viki

  • Cala Bria

    imam pitanje za vas. Ja sam 0 krvna grupa, i vec dugi niz godina imam problema za psorijazom ili ekcemom i nikako nisam uspeo da pronadjem delotvoran lek. da li mozete da mi preporucite neki caj ili nacin ishrane kojim bih trebalo da se vodim. inace vec duze vreme pokusavam da se hranim po krvnoj grupi i nisam video nikakvih promena…pa ako imate nesto sto bi saniralo moj problem, bi bih vam zahvalan Dusan

  • vertigo

    Ovo iznad nabrojano za krvnu grupu se ne odnosi samo na dijetu i na osobe koje žele da smršaju. Kao što sam naslov kaže,radi se o ishrani koja se preporučuje,prvenstveno radi zdravlja i da bi se osoba osjećala dobro,a ne kao da je “progutala kamen” nakon obroka,a naravno koga više zanima uvijek može otići nutricionisti da mu on odredi ishranu koja bi najbolje odgovarala njegovom organizmu,jer bez obzira na krvne grupe svaki je organizam drugačiji.

  • gost

    ali ne mora znaciti da si zdrava! to sto si mrsava je sasvim peti pojam. Organizmi su razliciti ali posledice kad tad dodju. Logicno je ako imamo drugu krvnu grupu i drugi protein koji je karakterise da nam nece odgovarati neka hrana a neka hoce, i ako konzumiras hranu koja nije dobra za organizam na osnovi samo tvojih sobstvenih zelja i uzitka, tvoj organizam ce patiti kad tad. Imunitet ti nece biti jak i bices podlozna bolestima, ili pak nekim drugim vidovima reakcija na tvoju nepravilnu ishranu. Ko ima imalo zdrave logike shvatice. 
    A o misljenjima ovih ljudi ne zelim da pricam, jer 90% stanovnistva se na ovim prostorima hrani ne zdravo i ne vodi racuna o svom zdravlju kako treba.

  • http://www.facebook.com/people/Ivana-Pavlovic/100001165102373 Ivana Pavlovic

    VEOMA MI JE POMOGLA ISHRANA PO KRVNOJ GRUPI

  • Maja

    Moje iskustvo sa ishranom po krvnim grupama je vrlo pozitivno. Nikada nisam imala problema sa viškom kilograma i to nije bio razlog zbog kog smo moja porodica i ja prešli na ovu vrstu ishrane. Moj muž je O grupa, a sin i ja A. Moje osnovno iskustvo je da sam po prvi put shvatila šta znači biti sit-to nije osećaj težine u stomaku, nego osećaj da više niste gladni. Promenom ishrane sam postala manje umorna, i kada uzmem ono što mi neodgovara, nadimam se ,imam teškoće u želucu i spava mi se. Moj muž koji je “mesožder”, od kada je izbacio jogurt( ostalo od ml. proizv nije ni koristio), nema problema sa kiselinom u želucu i smršao je  5kg. 
    A što se tiče bojazni zbog Ca i nekorišćenja mleč. proizvoda, treba znati da ga najviše ima u susamu.

  • Miroslav

    i ja sam bio 22godina lakto vegeterijanac DO 50 GOD. KADA SE SVE PREKO NOCI OKRENILO PROTIV MENE. da budem jasan dobro sam platio ceh tako sto sam dobio wegnerovu bolesti , a to znaci da mi je imun sistem prejak i okrenio se protiv mene. zahvaljuci tome bubrezi su mi prestali da rade i da neidem dalje. JOS NESTO NULTA GRUPA JE OSETLJIVA NA STRESOVE I DA BI SE TOGA OSLOBODILA MORA SE VEZBATI  i to do kraja zivota  TRCATI,HODATI  ITD. AKO PRESTANES DA SE BAVIS AKTIVNOSTIMA DA BI SE OSLOBODILA STRESA ONDA NEKA TI JE BOG NA POMOCI . PA SADA SVI KOJI STE NEVERNE TOME BOLJE SEDITE I DOBRO RAZMISLITE O OVOME.  NULTA GRUPA IMA PRIRODNO JAK IMUN SISTEM.
    AKO NADJES MALO VREMENA OTIDI NA OVAJ SAJT DA TI B UDE MALO JASNIJE O CEMU SAN PISAO. 
    http://my.clevelandclinic.org/disorders/Wegener_Granulomatosis/hic_Wegeners_Granulomatosis.aspx

  • Tijanaslavica

    Tijana

    Ja tokodje bez mlijecnih proizvoda definitivno ne mogu a sto se tice mesa mogla bih da ne okusim,jedino mi piletina prija, a nju bi trebala bas i da ne koristim. nije mi sve ovo jasno.

  • Lela

    I ja takodje imam isti slucaj u vezi testenina , POMORANDZE obozavam i ne znam kako cu ih se odreci ne bi li skinula visak od 6 kilograma … :D 

  • Jelka Va

    ja sam 0 grupa,jako mi prija i uzivam u mlecnim proizvodima i peciva…tacno je da mi je metabolizam ubrzan…nekada mi bas prija sve sto ste naveli da teba izbegavati,kao kafa,ima st ste i pogodili alkohol,djus,kavijar…ipak se necu odreci mog uzivanja….

  • Jelka Va

    a meni bas odgovara sve sto treba da izbegam od hrane…i to mi bas prija…ne znam kako bi bez mleka i mlecnih proizvoda,kao i bez peciva…nemam viska u kilazi,a i nisam nikada,cak sam bila  mrsava…mislila sam neki savet za odrzavanje telesne kilaze…jos sam u cudu…pozdrav..

  • Sasa

    Poz svima…
    Ja sam 0 krvna grupa, i želim da pohvalim predlog za dijetu….
    Uz vjezbanje, i držanje dijete sam smršao…
    Teško gubim kilograme, ali uz vježbanje od po sat vremena svakog drugog dana, i uz unošenje preporučenih namirnica sam uspio smršati.
    Imao sam 10 kg viška, 5-6kg sam skinuo za 2 mj bez velikog napora…

    Sve najbolje…

  • Leontinaana

    Ja moram da dodam svima koji to nisu primetili pa na tabeli pise i neutralne stvari,gde se jedu mlecni proizvodi,voce i td….znaci ono sto ne goji i od cega se ne mrsavi nego je neutralno!Ja isto volim zitarce,testenine i dosta toga sto nesme,ali imam problema sa viskom kilograma.Mada nisam kolicinski puno jela.i tacno znam da se najvise gojim od tesa.A i nije svaki organizam isti.Neki podnose dobro testo neko lose….neko voli celer neko ne.tako da ja mislim da je ovo ok i da bi covek trebao da pokusa da se tako hrani i da ce tek onda uvideti dali mu pase.A jos je najbolje izvaditi krv pre pocetka konzumiranja namernica koje su dozvoljene i koje su neutralne i za nekih mesec-dva posle pa cete sami znati dali je tacno ili ne.Netrebamo kritikovati niti podrzavati nesto sto nismo probali.

  • Violin Key Wizard

    Ja ne mogu da poverujem u ovo shto chitam! Izbegavati prirodni vitam C, i shta vishe vlakna??? Ju, ovo nisam ni sanjao! Draga Ivana, nisam lekar, ali znam da koristim mozak, ovo jeste najobichnija glupost! Shta vishe Arhigluost! Brishite ovaj chlanak, neko ce josh i da poveruje ovome!!!

  • Danijelaburgic

    O tesko meni.Ja samo hocu da ozdravim,necu da mrsam ni da se gojim. Vecina od dozvoljenih namirnica meni ne odgovara,ne ptija mi zelucu. Ne jedem mlecne proizvode pa opet imam problema,a kupus,crni luka,i jos sto sta sto pise da jedem mi tek pravi problem. Vodu samo i pijem a sok jednom u sto god.sto se mesa tice nisam ljubitelj i ne moram ga jesti nikada,ali ga jedem jer to mi navodno fali i da ga izbacim iz ishrane to nikako ne smem. Kaze doktor.. Voce mi takodje smeta. A jedan doktor mi je rekao da ne jedem jer mi seta moze malo banana a drugi pak kaze da moram zbog vitamina.Jedan nutricionista kaze da nemoram jesti voce i neke jos namirnice jer je to za mene kao trava,nema efekta,vec da moj organizam usvaja sve sto mi treba iz nekih dr namirnica.
    Mada ako mene pitate, to sto jedemo danas sve je kao trava i bez vitamina,minerala i td.Sve je isposceno,a oni koji su malo puniji mislim da tu igra glavnu ulogu genetika,ne bavljenje sportom,ili nedaj Boze neko oboljenje. mada moze se probati i ovo po krvnim grupama,ali ko ce jesti striktno sve kako treba do kraja zivota. Nemamo mi takve uslove. Jedemo sta imamo.
    pozzzzzz

  • mikicar

    Pretpostavljam da je naucna osnova zasnovana na milionima godina evolucije zivota i par desetina hiljada godina evolucije coveka. Gleda se kad su koje krvne grupe nastale i cime su se hranili nasi preci u to vreme, odnosno na koju hranu su privikavali svoj organizam. To sto si ti fit iako se ne pridrzavas ovih pravila ne znaci da ti je organizam u perfektnom stanju. Mislim ipak da su to neke opste odredbe i da treba uzeti u obzir i deo sveta u kom covek zivi. Normalno je da svim Grcima na primer prija maslinovo ulje, isto kao sto i svima sa Aljaske prija meso lososa. Kako god bilo ja cu da probam nekoliko meseci da se hranim po ovim pravilima pa cu videti kako se osecam.

  • setac

    ja sam O krvna grupa, bavim se sportom, nisam neki reprezentativni primerak ali nisam ni za podcenjivanje, ja jedem sve a polovinu stvari kojepo vama ne treba da konzumiram ja OBOZAVAM i nikada mi nisu smetale.

  • Milada Grabez

    hvala

  • dara

    ja ne znam ko je ovo pisao ali da je pitanje zivota i smrti ne bih se mogao ovoga pridrzavati.a sto se tice kila,ne mogu nikako da dobijem zeljenu tezinu.fali mi 10 kg.jedem sve.sto po ovoj dijeti treba,a i ono sto ne treba.to je do organizma.hrana je hrana i treba sve jest

  • Olga

    Moja baka i ja smo o- i dosta konzumiramo mlijeko i mlijecne produkte. Kozje mlijeko mi je na top ljestvici. Zanimljivo ovdje se preporucuje voda a baka i ja je skoro pa je ne konzumiramo ;D jednostavno ne prija nam. Kukuruzovo brasno koristimo u ishrani stalno. Skoro sve sto treba izbjegavati mi koristimo.. hmmm ovo gore je pisala neka totalna budala. Ima jedna stara teta u komsiluku i ona je isto o- i citam zivot konzumira zitarice s cajem xD

  • Olga

    Hej ljudi zaboravila sam dodati da sam vegeterijanac :D ko bi rekao jel` za o :D moram razocarat onog ko je ovo pisao jer nisam predator xD

  • Danny

    Ja sam procitao njegovu knjigu i koliko sam shvatio njegov otac je bio Doktor.
    Njegov otac radeci kao doktor u nekom hotelu(ili domu nisam siguran) je video da se neki pacjenti super oporavljaju a drugi na istoj ishrani propadaju.
    Tako je poceo da istrazuje i dosao do ovoga.
    A covek koji je napisao knjigu znanje je preuzeo od oca i tako napisao knjigu i bla,bla…
    Ako si dobrog zdravlja onda valda nemas slabe nokte,losu stolicu…ili bilo koji od ovih simptoma.
    Ja se bas ne hranim ovako(jer nisam uvek u prilici da izbirkujem hranu) ali recimo da se priblizno hranim.
    DA POSTOJI GOMILA DIJETA KOJE SE DELE NA 5 OSNOVNIH(NE MISLIM NA GLADOVANJA I SLICNA S…..NJA):ETKINSONOVA,VEGETARIJANSKA,PO KRVNIM GRUPAMA,DIJETA ZA SRCANE BOLESNIKE AMERICKOG ZDRAVSTVA,ZONA.
    OSTALE SU SAMO PODGRUPE ALI SU JAKO SLICNE NEKOJ OD OVIH GORE.
    ZASTO OVO POMINJEM.
    SVI ONI MISLE DA SU APSOLUTNO U PRAVU ALI SVAKOME NEDOSTAJE NESTO.
    kAD IH SKLOPITE ZAJEDNO I IZBACITE NE POTREBNO ONDA IMATE ISPRAVNU ISHRANU.
    ZONA JE NAJBLIZA NACINU ISHRANE LJUDI,DOTATE PODATKE O KRVNIM GRUPAMA I IMATE ZDRAVU ISHRANU.
    VEGETARIJANSKA I ETKINSONOVA SU JAKO OPASNE I NEUMERENE.
    Covek jeste svastojed ma koja krvna grupa bio.
    Naravno da se ne uklapaju bas svi u te stvari.TO SU SAMO PUTOKAZI.
    Ja se bavim slikarstvom i za ljude imaju u anatomiji proporcije.
    Retko ko se uklapa u anatomske savrsene proporcije ali one se uce jer pomazu da se lakse memorise anatomija coveka.
    Tako je i sa ishranom.
    Ja sam od malena imao problema sa viskom kilograma(od 4g a to se poklapa sa vremenom kada su me prvi put naterali da jedem hleb i testenine) i pokusavao da resim problem na razne nacine.

    Eliminisao sam dijete i ishrane koje su bile lose ili nisu donosile rezultate i ostao na ovome.
    Sada nemam problema sa kilogramima i super se osecam.
    Meni su glavni alergenti paradajz,kupus,psenica,pivo,slatkisi(sve vrste)…

    Naravno da za neku vrstu ishrane treba sam istraziti sta za tebe deluje(sta ti smeta a sta ti odgovara).
    Neko se super uklapa u te dijete o krvnim grupama a neko ne ali ta dijeta deluje uz odredjene prepravke.Svi smo mi razliciti iako smo iste krvne grupe i nauka jos treba mnogo da istrazuje da sazna koji su sve to faktori koji nam poboljsavaju i pogorsavaju zdravlje.
    Zona se npr. zasniva na hormonima Insulinu,glukagonu,hormonu rasta i Ekosanoidima(super hormonima).

    Inace vegetraijanstvo mozete da vidite na delu u USA i Australiji.
    Najdeblje nacije su te dve.
    U MC kovim pljeskavicama nema trunke mesa sve je to soja.
    Po veganskim preporukama amerikanci bi trebali da budu najzgodnja nacija a nisu.
    Inace kada se govori o poreklu vegetarijanstva uvek se pozivaju na Istok i kineze.
    1.Danas kinezi i Indusi jedu tako jer su siromasni i nemaju sta da jedu.

    2.Koliko ja znam da Azijati jedu meso(Pekinska patka,svinja na Kineski nacin,Peceni insekti(Tajland),Susi,Zmije(Vijetnam,Tajland,Kina…),majmunska glava(tajland)…
    Istok jede vise mesa nego mi,pogotovu u ruralnim krajevima.Oni ne jedu sve kao mi ali i to je meso valda?

    3.Covek ne moze da izvadi proteine iz biljaka.
    4.Anatomski razlozi.
    Pozivaju se na nasa creva i zube.Mi imamo dugacka creva pa trebamo biti biljojedi a zubi su nam ko u biljojeda?
    Ako poredimo kravu i coveka videcemo da ona ima 4 komore u zeludcu.Svinje,kokoske,patke,guske su svastojedi ali ih ljudi hrane kukuruzom zbog brzog gojenja.Ostaju samo prezivari,zecevi i neki majmuni kao apsolutni biljojedi(mislim na kopnene zivotinje i ptice i sisare).Glodari jedu Bube i ostale male zivotine sem ponekih kao zecevi.

    Da uzmemo medveda koji ima slican zeludac kao covek i duzinu creva.
    One je svastojed i jede meso.
    Nas Hormon Inzulin reaguje na visak secera sa skladistenjem u masti sto je odlika mesojeda.Inace glukagon je suprotan inzulinu i on reaguje na proteine.
    Masti su hormonski neutralne.

    Nasi zubi?
    Obicno se zaboravljaju ona 4 ocnjaka kod nas koji su za kidanje mesa.
    Znaci ni zubi nam nisu u skladu sa vegetarijancima(samo jedan deo jeste).
    Oci imamo napred u Fokusu kao svi mesojedi i lovci.
    Konj npr. vidi drugacije od coveka slicno kao kamera.
    Da ne duzim preterao sam sa pisanjem. :D
    Ne padajte u zamku da je samo jedna vrsta dijete apsolutno tacna.

    Inace da slazem se da je lista namirnica ogranicena,losa i ne bas za nase uslove.Alge mi ne jedemo bas i sl.

  • Mara

    ja pijem banca caj :) on ima kalcijuma.I ubrzava metabolizam.ima 3 puta vise kalcijuma od mleka.I susam ima dosta kalcijuma

  • Mara

    ali ovo je glupost pise da je cokolada neutralna.:D lol

  • Mara

    pa bas !

  • nanna

    Tek sad sam vidjela tvoj odgovor. Hvala na linku i savjetima. Nemam namjere da prestajem sa fizičkim aktivnostima, već sad, ovako mlada, vidim koliko je stres štetan za moje zdravlje.

  • Salakovic

    hehehe, nema sanse mlijecne proizvode da izbjegavam

  • miloz

    vecu glupodt nisam video u zivotu!!!!

  • anaa

    ja sam nult negativna i sve što su nabrojali da bi trebala konzumirati ja oduvijek jedino to jedem, to mi jedino organizam traži, čak i vrste mesa koje su nabrojali da bi trebala jesti ja najviše volim! cijela prehrana mi se temelji na mesu,ribu jedem, mlječne proizvode,slatkiše i voće rijetko kada jedem,.. žestoka pića, kavu pijem al šta jeste teško mi padne.. uvijek sam imala savršenu krvnu sliku i tlak i nakada nisam imala problema s kilažom, par puta sam davala krv nikada nije bilo problema.

  • billten

    nema veze, kad jedem meso, povrce i pirinac mrsavim i osecam se pun energije, a krompir, testenine i voce mi ne gode.Ipak je to do organizma.Evo jedne korisne ali dijete na duze vreme.Dijeta UN mi je pomogla da skinem 20 kg za tri meseci.Potrazite je.

  • Utorak

    Nije mi jasno da nultoj grupi ne odgovara nista od mlijeka i mlijecnih proizvoda obzirom da je najstarija krvna grupa. Sta su radili tad s kozijim, ovcijim itd. sirom, mlijekom ??

  • Jasna- S- Zujalovic

    Moja ishrana je iskljucivo po krvnoj grupi,godinama ! Godinama sam imala problema sa viskom kilograma i drzala zazlicite dijete. Jela sam danima samo jogurt i mleko i ugojila se jos vise ! a izbacila Meso iz ishrane,smatrajuci da goji. Nikad nisam puno jela ;) Imala sam promlema sa stitnom zlezdom,srcem i zglobovima. Kada sam procitala o ovoj dijeti ! videla sam ,da sam sve pogresno radila. Krvna grupa mi je 0- i ona nepodnosi mleko,mlecne proizvode i zitarice . A ! najvise odgovara meso ! Prvo nisam verovala kao i neki ovde,dok nisam sve kompletno izmenjala. Iako sam jela duplo vise slabila sam iz dana u dan,ali ne previse. Hranim se iskljucivo po tabeli sta smem ja jedem. Zdrava sam kao dren,sve tegobe su nestale. Kazu,kos e pogresno hrani ! slicno je kao da u dizelas sipas benzin ;) A i tako jeste,jel sve krvne grupe su razlicite i nemoguce da nam svima odgovara ista hrana.

  • Jasna474

    ja jedem sve što piše da trebam da izbjegavam xD

  • Sasha

    Bravo Ivana, najzad komentar na mestu!

  • Maja

    Ljudi, ovo nije dijeta vec preporuka o ishrani. Ja jedem sve sto ne bih trebala i mrsava sam, sve to ima veze sa metabolizmom. Moja majka je radila analize krvi i receno joj je za ovu tabelu, to samo poboljsava vasu krv i kvalitet zivota.

  • nikolA

    dali ovo važi za ab negativnu?

  • Tijana

    Za AB krvnu grupu postoji posebna tabela, ali budi oprezan pri praćenju ovih saveta, jer se u međuvremenu i sam autor odrekao teorije. Mnogo je bolje da slušaš svoje telo i izbacuješ stvari kada primetiš da ti nešto smeta u varenju, da bi utvrdio tačno do čega je.
    Svako dobro!

  • Predrag

    E ovako…Imam 21 godinu. Prvi put citam ovo i mogu da vam kazem da uvijek treba licno provjeriti nesto i ne donositi prerano zakljucke. NPR. Odrastao sam na domacim mlijecnim proizvodima ali me nadimaju no ne planiram da ih ne jedem nego cu samo da smanjim unos, pa da ne duzim o ostaloj hrani provjerite sami za sebe…uzmete npr. samo sareni pasulj u jednom obroku i pratite svoj tijelo…sledeci put uzmete isto tako jednu vrstu hrane ali koja se preporucuje… Znaci moj savjet je da trebate da naucite da osluskujete svoje tijelo i napravite obrok samo za sebe bez obzira koju hranu preferirate, izabranu da li ukusom ili razumom. NEKA VASE TIJELO I VASA PRIRODA IZABERE A NE VI

  • Riad

    i bit ces gladan za zivota :)

  • senka

    Evo I ja da iznesem nesto o ishrani o krvnim grupama.inace sam 0 pozitivna I kao dijete od popijene case mlijeka sam gubila snagu neku sam temperature dobijala u organizmu morala sam se rashladzivati vodom nikad nisam znala sta je. e u kasnijem dobu posto zivim na zapadu uvijek ti je na reklami ujutro popiti casu soka od pomorandze pa sam I ja pocela medzutim za 15 minuta kao da me je grom udario nisam umogucnosti da hodam od malaksalosti…sok od jabuke kad pijem stomak me boli tako da sam dosla slucajno do knjige hraniti se ispravno po krvnim grupama I kad sam procitala da ta hrana negodi za moju krvnu grupu odmah sam prestala da to trosim jel mi je svo vrijeme kad bih to pila I jela bilo zaista lose .I vijerujete da ima mnogo toga I treba se time pozabaviti….
    pozdrav

  • Nenad Antić

    Zdravo ja sam Nenad,pronašao sam se u tvom komentaru,mozeš li mi poslati tu tabelu da vidim kako to izgleda po danimUnapred hvala i srdačan pozdrav.Nenad
    anticnenad79@gmail.com

  • emma

    ja sam 0- i gotovo sve sto je zabranjeno to mi se i ne svidja osim kafe,bez toga ne mogu a smeta mi

  • lili

    kakav je to caj , gdje se moze kupiti

  • prava O

    ne jedem naranđe i mandarine ne jedem sireve osim skute i svježeg , jogurt ne , masline ne , žestoka pića ne pijem, gljive ne jedem, suhomesnato vrlo rijetko.Ja sam baš tipičan predstavnik – nisam znala za listu ali sam prema reakciji tijela napravila izbor hrane kojami odgovara . izuzetak pijem puno kave sa mlijekom – ali osjećam da mi ne odgovara.

  • came

    ja sam came O grupa osjecam se odlicno nejmam nikakvih problema sa debljanjem ili mrsavljenjem imam puno energije i trosim je pretezno kroz rad malo vise radim ali ne osjecam umor od toga . Ja cu da probam ovu ishranu pa poslije nekog izvjesnog vremena cu da napisem kako utice ova ishrana na moj organizam jer kod nas postoji narodna izreka [ne kudi konja kojeg nisi jahao] Ja se ne slazem sa mnogim od ovih komentara ali svako ima pravo na svoje misljenje . Samo jedan primjer ‘” ja sam uvijek govorio da se bojim letjeti u avionu a nikada nisam bio ni blizu aviona i kroz putanju mog zivota jedne prilike ja sam morao da letim u avionu i to dobrih deset sati i od tada ja se ne bojim vise da letim u avionu znaci da nisam letjeo ja bih i danas govorio da se bojim leta u avionu prema tome nesto ako hoce covjek da komentira mora da isproba pa onda da osudi u negativnim ili u pozetivnom stanju onda je u pravu sto posto jer ima iskustvo odnosno bio je u tome pa po tome i zna kako je. J vas sve pozdravljam i idem od danas da probam pa cemo se cuti za neko vrijeme

  • Durio

    Ivana,ishrana..ne dijeta. rijech je o namirnicama koje prijaju tvom organizmu..ili ne. chovjek je alav..po prirodi..pa..to shto se tebi svidja, i u chemu uzhivash i nije toliko bitno. ja volim rakiju..npr..volim i pivo..volim alkohol..volim sve shto vole mladi..ali..to ne znachi da je to dobro za moj organizam ..je l da?
    lijepo ti pishe.. konzumirajte,izbjegavajte i neutralna hrana. neko se potrudio da sastavi ovo..a ti se potrudi da isposhtujesh..ili nemoj. iskreno se nadam da se situacija sa noktima popravila..za ove 3 godine..a i da nije…obzirom na to sa kakvim sve zdravstvenim problemima ljudi zhive..pichi ka do sad shto si pichila..i imash ono izlivanje noktiju.. :)

  • Jadranka Djordjevic

    I ja sam 0 i imam visak kg I to dobar,bar 15 kg,tri trudnoce,dojenje sve dece.Od malena mleko nisam volela,a od cokolade,sladoleda dobijam dijareju,npr.Proja me naduva i to sam skontala sama.Ako pijem jogurt ujutru i jedem zitarice,obavezno dijareju dobijem.I sama vidim da mi neke stvari ne prijaju.Krenula sam ovako,totalno izbacila mleko ,mlecne proizvode,ja ne mogu da opisem osecaj lakoce u stomaku,nema nadimanja,raspolozenija sam,ne znojim se vise nocu,ne zaudaram po znoju sama sebi.Pokusacu jedno vreme,ali rezultata vec ima,za 10dana sam makla skoro 3 kg,ide samo,valjda se creva ciste.

  • Barbara Rodin

    Mlijeko uopće ne paše odraslim sisavcima, naročito ovo danas kupovno. Kalcij iz mlijeka teže se apsorbira nego iz nekog povrća i samo nam opterečuje probavu. Kako smo se sjetili prikačit na sisu nekoj životinji me dan danas fascinira -.-. Jabuke ne pašu svakom na želudac, naročito ako ima jaku kiselinu, naranča isto.

  • Princezakloki

    Ja sam 0-od rodjenja ne jedem mlijecne proizvode kao ni neke vrse mesa,pogotovo jabuke i narandze ..tako da me je ovo fasciniralo!

  • Jelena Stanisic

    Po mojim iskustvima je ovo jako realno. Dok sam se pridržavala preporuke , osećala sam se mnogo bolje i skinula sam nekoliko kg. bez muke.

  • Dragan

    Ovo mi izgleda kao obican kretenizam… ne preporucuje mi ananas, kada je voce u pitanju a kada su sokovi u pitanju treba da pijem sok od ananasa :)! Smijurija…

  • Dragan

    Aaaaa… mrzim da pisem po ovim sajtovima ali vise gluposti ne procitah na jednom mjestu pa moram!!! Covjek nije svastojed, po postanku, mesojed ponajmanje… Da znas malo vise o covjeku ne bi se hvatao za 4 zuba, ocnjaka, pored mnogo bitnijih svari. Npr. zeludca, duzine crijeva. Crijeva su kod covjeka mnogo duza nego kod mesojeda. Covjek po svojoj konstituciji nije i ne moze biti lovac… bas bih volio da vidim sta bi ti ulovio bez nekog oruzja… Koje se, slozicemo se, valjda, pojavljuje kasnije od nastanka covjeka. A tek tvoje obrazlozenje o Indiji i nacinu ishrane, koje je posledica siromastva… da padnes na dupe. Pa nijesu ljudi u Americi, koji se hrane veganski ili vegetarijanski debeli, vec oni sa shvatanjima slicnim tebi. Uh… propisno te moze iznervirati samo glup covjek!

  • ika

    SVAKA CAST DANNY!!! Knjiga DR PITRERA je savrsana, ko nema problema sa zdravljem neka se hranj kako hoce, i ja sam se hranila nezdravo dok me nije stego zeludac,mesicima imam bolove.Dve nedelje od kad sam izbecila hranu kolju treba izbegavati narucito hleb i mlecne proizvode. za sada se osecam mnogo bolje. da nisam procitala knjigu i dalje bi sedela po hodnicima doma zdravlja.pozz…

  • Dreaff90

    ISTO! Ne znam kako sam i dalje ziv. :D

  • Ratko

    Ja sam 0+ i nikako mi ne odgovara riba u isharni, dok su mi jaja i mlecni proizvodi, ali domaci, super… Kad jedem ribu imam utisak da ispustam dusu… Neutralna pica ovde navedena mi uopste ne prijaju, osim ako nisu domace tj. rucne proizvodnje.

  • Grgo Coric

    Cudno mi je sto se neki prehrambeni proizvodi cas nalaze na stetnoj strani, cas na neutralnoj. To sigurno ne pridonosi vjerodostojnosti ovog popisa. Opcenito smatram da razvrstavanje hrane po krvnim grupama nema smisla. Kako su ljudi zivjeli do sada ne znajuci sto bi trebali a sto ne?! Mislim, cista logika. Prehrana bi se trebala samo segmentirati na zdravu i nezdravo, odnosu na prirodnu proizvodnju ili proizvodnja gmo sjemenom, polijevana otrovnim pesticidima ili dal su zivotinji dodavani antibiotici u prehranu.

Više o temi: Dijeta

dijeta Dijeta

Life Active / pre 1 meseca / jedan komentar

Koja je dijeta efikasnija?

Microsoft PowerPoint - Presentation1 Dijeta

Jovana Tomić / pre 4 meseca / 13 komentara

Zablude o Low Carb High Fat ishrani

Untitled-1 Dijeta

Kuvarica Lalica / pre 7 meseci / 4 komentara

Doručak zlata vredan

magnezijum za trkače Dijeta

Nikola Rakić / pre 11 meseci / 5 komentara

Namirnice bogate magnezijumom

5 trkacih namirnica za leto Dijeta

Tijana Popadić / pre 1 godine / 13 komentara

5 trkačkih namirnica za leto

pet-obroka-slika-615x528 Dijeta

Ivan Janković / pre 1 godine / 18 komentara

Pet obroka dnevno! [INFOGRAFIK]