Sport je igralište koje nas uči da u životu budemo bolji i istrajniji by #Nebeska.kozica
Jahorina SkySnow je Skyrunning trka koja se održala 12. marta na Jahorini. Jedna od učesnica je bila i Tatjana Jovanović aka Nebeska kozica. Tatjana…
Šta su superpatike za trčanje? Karbonska ploča je samo jedan deo njihove tajne
Karbonska ploča je samo jedan deo tajne koju kriju superpatike za trčanje.
10 koraka koji vam pomažu da razvijete svoju moć volje i prevaziđete momente kada vam se ne trči
U pola noći možete da navedete 5 razloga zašto treba trčati i zašto volite trčanje. Ipak, može se desiti da pred jutarnji trening svi…
Krenite od svega što može da krene po zlu: Kako da izbegnete neuspeh
Danas ćete retko čuti da vas neko posavetuje da razmislite o onome što može da krene po zlu ili iskrsne na putu da postignete…
Piletina u slatkom prelivu sa pirinčem. Kvalitetan ugljeni hidrat na lepši način
U prošlom postu, takođe sam vam spomenula da i moj muž želi da promeni način ishrane. On je jedan od onih ljudi koji slave…
Da li trčite ili džogirate? Razlika nije ono što mislite
Kako da znate da li ste džoger/ka ili trkač/ica? Često postavljano pitanje, na koje smo i mi, ali i mnogi drugi pokušali da daju…
Utisak sa 16. Varšavskog polumaratona
Posle više od 3 godine pauze, prošle godine sam se vratio trčanju polumaratona. Pre pauze nisam bio neki iskusni polumaratonac, sa istrčanih 6-7 trka…
Zašto je trkački dnevnik korisna alatka za napredak u treningu
Imam ga u rukama. Napokon. Moj trkački dnevnik je odštampan i ukoričen i držim ga u rukama. Sretna sam zbog toga. Simpatičan mi je…
Bol u stomaku dok trčimo – bez panike molim!
Kada krene da vas žiga ispod rebara u toku treninga, telo vam šalje par signala. Saznajte zašto nam se ovo dešava, kako da prevenirate ovo neprijatno stanje i šta možete da uradite domah da bi vam bilo lakše.
3 stvari koje najbrže podižu energiju i ujedno daju osećaj smirenosti
Odlaganje. Pokušavate da igrate igru trke sa vremenom u želji da „padne“ ta sjajna inspiracija koja će preokrenuti tok. Bukvalno, kao da će neka…
