Ekspedicija sajta Trčanje.rs u sastavu Ksenija (maratonac polupočetnik) i Natalija (budući triatlonac) istražuju kako je to trčati u Americi. Da li se i tamo trči prvo jedna noga pa druga ili obe odjednom?

Uz aktvnan životni stil do dužeg i zdravijeg života

Ljudi koji održavaju odgovarajuću fizičku aktivnost, držeći se razumno propisanog režima fizičke aktivnosti, kontrole telesne mase, pored drugih prednosti imaju i produžen životni vek.
Studije su pokazale da je smrtnost 3 puta manja pogotovo u dobi izmedju 50-70 godina kod onih sa boljom kondicijom.
Postoje dva očigledna razloga:
Dejstvo fizičke rekreacije na kardiovaskularni sistem
Naime,poboljšanje fizičke aktivnosti i kontrola telesne mase znatno smanjuju učestalost infarkta srca i mozga jer se održava normalni krvni pritisak (hipertenzija je jedan od najčescih uzroka infarkta), a zatim i sniženje …

Ovogodišnji odlazak na more proveo sam na Adi Bojani, gde sam po prvi put išao na nudističku plažu. Nije toliko strašno kao što se čini, već posle dan, dva se čovek navikne i počne skroz da uživa u slobodi. Of kors, da se ne lažemo, sve vreme je interesantno, jer se na nudistčkoj plaži mogu videti svakakve (i veoma lepe i veoma gadne) scene.

Ilija je boravio u Opatiji i imao sreće i da učestvuju na trci, dok se moje ostvrsko golišavo iskustvo pokazalo kao dobro vreme da se:

Isprobam u trčanju …

Džesika Bil je američka glumica i model. Rođena je 3 .marta 1982. godine i glumila je više u serijama nego što je poznata po nekim fantastičnim ulogama u filmovima. Ja sam joj ime zapamtio kada sam pre par godina gledao “Pravila privlačnosti”, mnogo mi se svidela :))
Ono što je kul, jeste što je Džesika redovno džogira. Dok je bila u vezi sa Džastinom Timberlejkom, zajedno su džogirali u Nju Jorku… Romantično i tako čik, bar za mene :))
Mi još uvek tražimo ženski uzor u Srbiji za trčanje… Ako znate interesantnu …

Vratio sam se sa mora i upalio komp pre 15 minuta. Posetio sam svoje omiljene sajtove i sačekale su me predivne fotke pravih šampiona i heroja koji su radili mini tratlon na Adi u našoj organizaciji.
Pored svih malih pobeda koje činimo u našim životima neverovatno mi je bilo drago da pročitam na blogu Ninoslava Raškovića, neverovatnog čoveka i mog prijatelja putuje, vest da Nino putuje u Ameriku da zajedno sa 24 trkača i trkačica iz celog sveta učestvuje u kampanji “Global hereos”.

U pitanju je maraton u St Paliju od +11.000 …

Kakve veze imaju trčanje i odmor? Svi znamo da su povezani i da je poželjno da trening i odmor budu izbalansirani, međutim ovde uopšte neće biti reči o tome. Pisaću vam zašto sam došao na ideju da umesto da ležim na plaži i kao sav „normalan“ svet upijam „pozitivne“ efekte sunca tog jutra da bi istrčao trku svoju prvu trku na odmoru.
Ponedeljak, 6 dana do trke
Da, dosta je bilo, idem na odmor! Idem u Istru! Opatija? Može, o vidim imaju divnu stazu za trčanje lungo mare, 12K staza uz more, …

U subotu 3. jula trčao sam svoj drugi maraton, te prvi planinski u svojoj trkačkoj karijeri. Posle 3 sata i 52 minuta u Beogradu 2009, pa onda i nekolicini uličnih polumaratona koje sam istrčao od tada, alpski maraton u Oberštaufenu (Oberstaufen) je bio sasvim novo iksustvo za mene.
Najveći utisak je da sam završio maraton sa osećajem zadovoljstva zbog učestvovanja i spoznavanja lepote trčanja kroz planinske predele Alpa. Prati me i osećaj lagodnosti prema trčanju, odnosa prema uspehu i jedno sasvim uravnoteženo zadovoljstvo posle trke, bez onoga “e mogao sam bolje”.
Kako …