Ivan Ognjanović

Trening za poboljšanje sportskih mogućnosti

Tradicionalni razvojni trening koji dovodi do unapređenja sportskih mogućnosti uglavnom se zasniva na početnom, odnosno uvodnom periodu. To su trčanja niskim intenzitetom, sa postepenim uvođenjem treninga snage i mišićne izdržljivosti. Treninzi snage u ovom periodu se sastoje od vežbi sa manjim opterećenjem i većim brojem ponavljanja.

Ivan Ognjanović

Profesionalni ronilac, svestrani sportista, trener i DIF-ovac. Danas aktivni takmičar u maratonu (2:51) i polumaratonu (1:17), trči već 21 godinu. Nastupa za ekipu Žandarmerije, sa kojom je osvojio brojna priznanja. Ogi je oženjen, ima sina Petra.