Ljubica Ljubisavljević

Vodič za oporavak nakon maratona – šta uraditi odmah, šta nakon 7 dana?

Jedna od najvećih grešaka koje trkači prave jeste da nakon završetka maratona ne daju svom telu dovoljno vremena da se oporavi od napora. Bez obzira da li ste iskusan maratonac, rekreativac ili se spremate za svoj prvi polu-maraton, kilometraža koju se pripremate da pređete predstavlja ozbiljan izazov za vaše telo i zahteva određen period oporavka.

Ljubica Ljubisavljević

Farmaceut. Iznenada se obrela u digitalnim medijima, pa tu i ostala. Voli da piše, i to mahom o zdravom životu. Strastveni zaljubljenik u životinje, prevashodno pse i konje. Večiti optimista koji veruje da će svet biti bolji ako radimo na sebi.