Comments on: Trčanje po kiši i žuljevi http://www.trcanje.rs/2010/01/trcanje-po-kisi/ više od sporta Fri, 12 Mar 2010 19:10:39 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 hourly 1 By: Dragan Šimić http://www.trcanje.rs/2010/01/trcanje-po-kisi/comment-page-1/#comment-2849 Dragan Šimić Wed, 27 Jan 2010 12:43:32 +0000 http://trcanje.rs/?p=2477#comment-2849 Ćaos E vala, dok nisam video ovaj članak i fotke žuljeva nisam pretpostavljao da i meni mogu tu da se nameste.Evo šta se desilo: Pošto zbog vremenskih uslova nema gde da se trči... Ja kao sivonja navalio u fiskulturnoj sali u krug i rezultate sam video tek kada sam stigao kući. Evo vam sada iz prve ruke informacije. Dakle nikada u krug! Pored žuljeva od te aktivnosti osetio sam da stradaju i kolena a i ahilova tetiva počne da se oseća. Ćaos

E vala, dok nisam video ovaj članak i fotke žuljeva nisam pretpostavljao da i meni mogu tu da se nameste.Evo šta se desilo:
Pošto zbog vremenskih uslova nema gde da se trči…
Ja kao sivonja navalio u fiskulturnoj sali u krug i rezultate sam video tek kada sam stigao kući.
Evo vam sada iz prve ruke informacije.
Dakle nikada u krug!
Pored žuljeva od te aktivnosti osetio sam da stradaju i kolena a i ahilova tetiva počne da se oseća.

]]> By: the rash http://www.trcanje.rs/2010/01/trcanje-po-kisi/comment-page-1/#comment-2772 the rash Fri, 22 Jan 2010 21:16:50 +0000 http://trcanje.rs/?p=2477#comment-2772 Neko pametan mi je jednom dao dobar savet, probušiti žulj iglom-što tanjo i provući konac kroz žulj. Konac treba da viri sa obe strane po, recimo 1 cm, na taj način žulj se drenira i brže se suši, samim tim i problemi brže nestaju. Ja probao, više puta - RADI!!! Protiv uroka koristim crveni konac. Neko pametan mi je jednom dao dobar savet, probušiti žulj iglom-što tanjo i provući konac kroz žulj. Konac treba da viri sa obe strane po, recimo 1 cm, na taj način žulj se drenira i brže se suši, samim tim i problemi brže nestaju. Ja probao, više puta – RADI!!!
Protiv uroka koristim crveni konac.

]]> By: Igor Vujičić http://www.trcanje.rs/2010/01/trcanje-po-kisi/comment-page-1/#comment-2769 Igor Vujičić Fri, 22 Jan 2010 15:25:45 +0000 http://trcanje.rs/?p=2477#comment-2769 Ja sam probao nekoliko raznih varijanti. Po meni je nepotrebno skidati površinski sloj kože kada se žulj ipak desi, koža ispod je veoma meka i osetljiva na dodir. Evo jedne fore da zaustavite krv ili gnoj iz žulja da ne idu dalje: ako bušite žulj, na to mesto posle stavite kap super lepka. Lepak je po sastavu cijanoakrilat, neotrovna supstanca koja veoma lako zaustavlja krvarenje. Super lepak možete koristiti i ako se nedajbože posečete, direktno na ranu. Ja sam probao nekoliko raznih varijanti. Po meni je nepotrebno skidati površinski sloj kože kada se žulj ipak desi, koža ispod je veoma meka i osetljiva na dodir.
Evo jedne fore da zaustavite krv ili gnoj iz žulja da ne idu dalje: ako bušite žulj, na to mesto posle stavite kap super lepka. Lepak je po sastavu cijanoakrilat, neotrovna supstanca koja veoma lako zaustavlja krvarenje. Super lepak možete koristiti i ako se nedajbože posečete, direktno na ranu.

]]> By: Bane BN http://www.trcanje.rs/2010/01/trcanje-po-kisi/comment-page-1/#comment-2768 Bane BN Fri, 22 Jan 2010 14:21:24 +0000 http://trcanje.rs/?p=2477#comment-2768 E,upravo to Zdravko,ti preparati koji omekšavaju naša stopala,takođe i dan proveden na radnom mjestu i slično,u cipelama,čizmama...upravo i to otežava privikavanje na bosonogo trčanje(o kojem smo koment.),u odnosu na ljude koji žive i oni srećnici koji to mogu,van civilizacije.Lično,obožavam da hodam bos,jer je nama trkačima pojačana cirkulacija,pa mi je stoga uvjek toplo...trkačima preporučujem "bosonoge jutarnje šetnje,ili lagano rastrčavanje po jutarnjoj rosi,a zatim sušenje tabana otvorenom šakom-dlanom a to je ujedno i masaža koja stimuliše pojedine energetske tačke koje doprinose dobrom zdravlju(kineska alt.medicina)..žuljeve saniram sapunicom(najbolje se pokazao onaj narodni sapun za pranje veša-tkz.kabaš)a kupovanje patika na brzinu,definitivno u mom slučaju razlog crnog nokta,i žuljeva,i slažem se da se patike kupuju posle podne kada nogne oteknu..Pojedince sam vidio da prije maratona mažu stopala bebi puderom,,,,,kada je u pitanju trčanje po kiši,u zimskom periodu, razvaljuje ne samo stopala,već čitavo tijelo,veoma gadno pri dužinskom trčanju ali šta je tu je,da i meteoriti padaju nema odustajanja E,upravo to Zdravko,ti preparati koji omekšavaju naša stopala,takođe i dan proveden na radnom mjestu i slično,u cipelama,čizmama…upravo i to otežava privikavanje na bosonogo trčanje(o kojem smo koment.),u odnosu na ljude koji žive i oni srećnici koji to mogu,van civilizacije.Lično,obožavam da hodam bos,jer je nama trkačima pojačana cirkulacija,pa mi je stoga uvjek toplo…trkačima preporučujem “bosonoge jutarnje šetnje,ili lagano rastrčavanje po jutarnjoj rosi,a zatim sušenje tabana otvorenom šakom-dlanom a to je ujedno i masaža koja stimuliše pojedine energetske tačke koje doprinose dobrom zdravlju(kineska alt.medicina)..žuljeve saniram sapunicom(najbolje se pokazao onaj narodni sapun za pranje veša-tkz.kabaš)a kupovanje patika na brzinu,definitivno u mom slučaju razlog crnog nokta,i žuljeva,i slažem se da se patike kupuju posle podne kada nogne oteknu..Pojedince sam vidio da prije maratona mažu stopala bebi puderom,,,,,kada je u pitanju trčanje po kiši,u zimskom periodu, razvaljuje ne samo stopala,već čitavo tijelo,veoma gadno pri dužinskom trčanju ali šta je tu je,da i meteoriti padaju nema odustajanja

]]> By: ZDRAVKO http://www.trcanje.rs/2010/01/trcanje-po-kisi/comment-page-1/#comment-2767 ZDRAVKO Fri, 22 Jan 2010 11:20:01 +0000 http://trcanje.rs/?p=2477#comment-2767 Nema pravila,mnogo puta kad sam se najmanje nadao dobijo sam zulj! Nista novo ni posebno vam nisam rekao. Srecom bilo je to samo par puta! Dobre carape pomazu a hvala Bogu ima ih da se kupe od trkackih,mada i pijacarke prodju ponekad na treningu! Preventiva je svakako Vazelin ili neka krema ali i s njima netreba preterivati,prevelika kolicina zamasti,upari stopala,kliza noga i sl. Kad vec dobijem zulj,busenje istog i sprej je jedino resenje ali ne prestajem s treningom:-)... Higijena nogu,stopala je jako bitna i s vremena ne vreme krema ce omeksati nasa stopala,praktikujem noc pred trku ili trening namazati stopala dobrim slojem a na dan trke mala kolicina i to je ono sto se pokazalo dobrim! Opet ona narodna svako nek isproba svoj metod i nek primenjuje! Nema pravila,mnogo puta kad sam se najmanje nadao dobijo sam zulj!
Nista novo ni posebno vam nisam rekao.
Srecom bilo je to samo par puta!
Dobre carape pomazu a hvala Bogu ima ih da se kupe od trkackih,mada i pijacarke prodju ponekad na treningu!
Preventiva je svakako Vazelin ili neka krema ali i s njima netreba preterivati,prevelika kolicina zamasti,upari stopala,kliza noga i sl.
Kad vec dobijem zulj,busenje istog i sprej je jedino resenje ali ne prestajem s treningom:-)…
Higijena nogu,stopala je jako bitna i s vremena ne vreme krema ce omeksati nasa stopala,praktikujem noc pred trku ili trening namazati stopala dobrim slojem a na dan trke mala kolicina i to je ono sto se pokazalo dobrim!
Opet ona narodna svako nek isproba svoj metod i nek primenjuje!

]]> By: Arsenije http://www.trcanje.rs/2010/01/trcanje-po-kisi/comment-page-1/#comment-2766 Arsenije Fri, 22 Jan 2010 11:10:08 +0000 http://trcanje.rs/?p=2477#comment-2766 ohoho, pa ja ovo vidim kao otvoreni poziv da okačim i koju sliku svojih sopalaca! :D Sestra mi je poklonila neke spec.planinarske flastere od preko, silikonske btw, koji kad se zalepi preko žulja potpuno se stapa sa kožom i postaje kao neki jastuk i nemoguće ga je skinuti. On tako ušuškava žulj i pazi ga do samog pucanja, posle nekog vremena sam otpadne. Loša strana svega je samo što su oni realno super a kod nas ih nigde nisam mogao naći za kupiti, a poslednji sam spucao na dunavskom polumaratonu. Ako ih već bušite, nikako, nikako nemojte kidati kožu koja ostane, mnogo će boleti pri hodanju a super mnogo pri trčanju. ohoho, pa ja ovo vidim kao otvoreni poziv da okačim i koju sliku svojih sopalaca! :D
Sestra mi je poklonila neke spec.planinarske flastere od preko, silikonske btw, koji kad se zalepi preko žulja potpuno se stapa sa kožom i postaje kao neki jastuk i nemoguće ga je skinuti. On tako ušuškava žulj i pazi ga do samog pucanja, posle nekog vremena sam otpadne. Loša strana svega je samo što su oni realno super a kod nas ih nigde nisam mogao naći za kupiti, a poslednji sam spucao na dunavskom polumaratonu.
Ako ih već bušite, nikako, nikako nemojte kidati kožu koja ostane, mnogo će boleti pri hodanju a super mnogo pri trčanju.

]]> By: igorf http://www.trcanje.rs/2010/01/trcanje-po-kisi/comment-page-1/#comment-2764 igorf Fri, 22 Jan 2010 09:44:03 +0000 http://trcanje.rs/?p=2477#comment-2764 Ima i jedan narodni za žuljeve...razbije se jaje pa se ona fina opna koja ostane sa unutrašnje strane ljuske skine i stavi preko žulja. Ona se tu sama zalepi i stoji. Kažu da pomaže da brže zaceli. Ima i jedan narodni za žuljeve…razbije se jaje pa se ona fina opna koja ostane sa unutrašnje strane ljuske skine i stavi preko žulja. Ona se tu sama zalepi i stoji. Kažu da pomaže da brže zaceli.

]]>